Sa MadyFit app mahahanap mo ang programa at meal plan na pinakaangkop sa iyong pamumuhay at sa kagamitang mayroon ka.
Ang lahat ng mga programa ay batay sa siyentipikong ebidensya at partikular na idinisenyo upang mapataas ang puwit at binti. Kasama sa bawat isa sa kanila ang mga gawain sa itaas na katawan. Ang mga programa ay 8 linggo ang haba at ang kanilang mga pagpapatuloy ay patuloy na lilitaw, kung saan ang istraktura ng
ehersisyo upang patuloy na umunlad.
Mga kasalukuyang programa:
• Glute Guide at Glute Guide 2.0
• Home Guide at Home Guide 2.0
• Home Guide Mas Malakas
Ang bawat barbell at plate program (GG, GG 2.0, HGS) ay may kasamang seksyong nagbibigay-kaalaman na may +8,000 salita, kung saan matututo ka ng isang tonelada tungkol sa kung paano gawin ang iyong mga ehersisyo sa susunod na antas at masulit ang mga ito. Mula sa mga pangunahing kaalaman kung paano "maabot ang kabiguan" at kung kailan pupunta sa kabiguan, hanggang sa kung paano huminga kapag nagbubuhat ng mabigat upang mapanatiling ligtas ang iyong gulugod.
Ang pagkain ay susi pagdating sa pagpapalaki ng kalamnan at pagkawala ng taba, kaya naman sa MadyFit ay makakahanap ka ng mga semi-customized na omnivorous, vegetarian at vegan na mga meal plan; lahat ay ginawa ng nutritionist ng aming team. Kasama rin sa MadyFit ang isang seksyon upang ipasok ang iyong pag-unlad na lalawak, at isa pa kung saan makakahanap ka ng mga blogpost na may impormasyon na maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyong buhay na angkop.
Kung mayroon kang anumang mga katanungan, maaari mong basahin ang mga madalas itanong sa pamamagitan ng pagpunta sa opisyal na website ng MadyFit.
Na-update noong
May 13, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit