Ginagabayan ka ng HeiaHeia na magtakda ng mga makabuluhang target sa kalusugan at tinutulungan kang makamit ang mga ito.
Mag-ehersisyo, mga hakbang, tulog, timbang: anuman ang iyong mga target, makamit ang mga ito sa pamamagitan ng maliliit na pang-araw-araw na hakbang na naipon sa kahanga-hangang pangmatagalang mga pakinabang.
IYONG PERSONAL WELLBEING JOURNAL
• Panatilihin ang isang journal ng iyong mga aktibidad at libangan - 600+ iba't ibang uri ng aktibidad ang sinusuportahan, mula sa yoga hanggang sa pag-akyat ng yelo at karate hanggang sa CrossFit, gayundin sa mga libangan tulad ng crafts o kultura.
• Mga micro action: maliliit na pang-araw-araw na aksyon na may malaking epekto sa iyong kalusugan (tandaan: available lang sa mga programang pangkalusugan sa buong komunidad)
• Built-in na GPS para sa tagal ng pagsubaybay, distansya, at bilis ng mga aktibidad sa labas.
• Mag-log ng mga aktibidad nang manu-mano o awtomatikong i-sync ang data. Madaling kumonekta sa GoogleFit, o iba pang device o app (hal. Garmin, Fitbit, Polar, Suunto, at higit pa).
SUMALI SA MGA HAMON SA KABUBUHAN AT VIRTUAL COMMUNITIES
• Ang mga hamon sa HeiaHeia ay isang inklusibo, nagbibigay-inspirasyon at collaborative na paraan upang mapabuti ang espiritu ng pangkat at itaguyod ang kagalingan sa trabaho at iba pang mga komunidad
Upang matuto nang higit pa tungkol sa mga hamon sa HeiaHeia, mangyaring bisitahin ang aming website.
INSPIRASYON MULA SA MGA LAYUNIN, PAG-UNLAD at NILALAMAN
• Itakda ang iyong sariling mga layunin para sa hal. hakbang, pagtulog, timbang at aktibong oras at makita ang iyong pag-unlad sa real time.
• Kumpletuhin ang mga streak ng mga pang-araw-araw na layunin na nakamit at makakuha ng mga virtual na medalya mula sa iyong mga aktibidad
• Galugarin ang nakaka-inspire na nilalaman at mga programa sa pagsasanay, na idinisenyo ng mga propesyonal, sa Content Library
MAKIPAG-UGNAYAN SA MGA KAIBIGAN AT PAMILYA
• Ang HeiaHeia ay tungkol sa suporta ng mga kasamahan. Kumonekta sa iyong mga kaibigan, katrabaho at pamilya at hikayatin ang isa't isa sa pamamagitan ng mga tagay at komento
Tandaan: Ang patuloy na paggamit ng GPS na tumatakbo sa background ay maaaring makabuluhang bawasan ang buhay ng baterya.
Na-update noong
May 17, 2024
Kalusugan at Pagiging Fit