Ang pagsasanay sa talaarawan ay nagpapahintulot sa iyo na magdagdag ng mga pagsasanay na gusto mong sanayin, at subaybayan ang kabuuang bilang ng kanilang pagpapatupad. Ang journal ng pagsasanay ay nagpapanatili ng isang kasaysayan ng iyong mga pagsasanay sa pamamagitan ng araw. Ngayon hindi mo nalilito kung gaano karaming mga pagsasanay ang kailangan mong gawin.
Itakda ang mga layunin sa pagsasanay, at huwag kalimutan - idagdag sa iyong desktop widget na may mga layunin sa pagsasanay.
Na-update noong
Hun 7, 2020
Kalusugan at Pagiging Fit