Rowing Machine Workouts Rameur

Vigour Fitness

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À propos de l'application

Transformez votre santé et votre forme physique avec des entraînements d'aviron guidés. Vivez avec énergie en choisissant une routine d'intérieur qui atteint votre objectif. Excellent entraînement pour tous les niveaux de condition physique.

Obtenez les entraînements d'aviron dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs personnels. Développez vos muscles, perdez du poids ou améliorez votre état de santé général. Nouveau sur le rameur ? Commencez avec notre plan de démarrage. Vous cherchez à perdre du poids ? Nous avons un plan de perte de poids parfait pour vous !

Entraînez-vous à partir de seulement 2 jours par semaine pour améliorer votre capacité et votre technique d'aviron avec des routines simples et accessibles. Utilisez le métronome SPM pour maintenir votre fréquence de coups dans le temps. Chaque plan est conçu pour aider votre corps à s'adapter et à s'améliorer tout en minimisant le risque de blessure ou d'épuisement.

Ces entraînements au rameur sont parfaits en complément d'une salle de sport ou d'un rameur à domicile tel que le Concept2.

CARACTÉRISTIQUES

- Programmes guidés. Choisissez un plan en fonction de votre niveau de forme physique et de votre objectif. Atteignez votre SPM cible et le reste des conseils, avec un entraînement basé sur le HIIT. Parfait pour un rameur d'intérieur.

- Suivez votre activité pour vous assurer de continuer à grandir. Utilisez le compte à rebours pour améliorer votre capacité d'aviron et votre endurance.

- Entraîneur audio avec support pour jouer votre propre musique en arrière-plan. Utilisez le compteur de métronome pour faire correspondre votre fréquence de coups avec votre cible SPM (coups par minute).

- Enregistrez vos entraînements et répétez vos favoris. Suivez la fréquence cardiaque moyenne, la distance et le temps intermédiaire, avec des mesures pour surveiller votre amélioration au fil du temps.

- Complétez vos entraînements d'aviron avec nos exercices recommandés. Échauffez-vous et refroidissez-vous efficacement et développez la force de tout votre corps grâce à nos exercices guidés.

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Notes et avis

Sans intérêt réel. Un seul programme gratuit, uniquement pour débutant. Impossible de tester le reste sans passer premium (le classique période d'essai puis abo automatique). Le programme gratuit est inutile et ultra-lent en cadence. Et si ça plante, vous devez tout reprendre depuis le début. Mieux vaut tester une autre app.

Top cette application. Juste si la sauvegarde entre appareil pouvait être améliorée. Plus de programmes aussi quand on est accro comme moi mais bon c'est quand on aime trop non?!😉

Appli sympa,pour accompagner et faire travailler d'avantage lors de l'entraînement d'aviron . À essayer !

Nouveautés

Le métronome a été amélioré pour que le SPM (coups par minute) ne change plus en cours de mouvement. Désormais, il attendra le début d'un nouveau tirage pour modifier la vitesse. Cela devrait rendre votre entraînement beaucoup plus fluide et cohérent. Si vous avez des commentaires, n'hésitez pas à nous contacter à [e-mail]