Aktivpause to Go
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À propos de l'application
L'application Aktivpause to Go vous permet d'intégrer des pauses planifiées dans votre travail quotidien. Vous pouvez décider quand, où et pendant combien de temps vous souhaitez faire des pauses et cette application vous aidera à façonner votre pause de manière saine. Il propose une grande variété d'exercices du programme Aktivpause bien établi du KIT et a été développé par des scientifiques de l'Institut du sport et des sciences du sport (IfSS) du KIT. Les exercices ne sont actuellement dispensés qu'en allemand.
Les fonctionnalités suivantes sont fournies par l'application :
1. Création et choix d'ensembles d'exercices : des ensembles d'exercices individuels peuvent être créés. Cela permet de terminer plus facilement et plus rapidement vos exercices préférés. Les séries d’exercices peuvent ensuite être choisies pour être exécutées pendant les pauses. Il existe également des ensembles d'exercices prédéfinis pour faciliter le démarrage dans l'application.
2. Il existe une grande variété d’exercices : exercices d’activation du système cardiovasculaire, exercices d’étirement, de musculation et de relaxation.
3. La fonction de filtrage vous permet de choisir facilement des exercices pour des régions spécifiques du corps qui peuvent vous aider à prévenir d'éventuelles plaintes.
4. Minuterie de pause : vous pouvez choisir les intervalles de travail et de pause via le menu principal. Une fois le temps de travail écoulé, il vous sera rappelé de faire une pause. Vous pouvez alors démarrer, sauter ou reporter la pause.
5. Intégrez la pause Aktivpause à votre routine quotidienne. Vous pouvez programmer des pauses pour qu'elles commencent à des heures et des jours spécifiques, de sorte que vous n'ayez pas à penser à démarrer la minuterie manuellement pour être rappelé de prendre des pauses.
Vous pouvez nous joindre via
Twitter - @SECUSOResearch https://twitter.com/secusoresearch
Mastodonte - @SECUSO_Research@bawü.social https://xn--baw-joa.social/@SECUSO_Research/
Ouverture d'emploi - https://secuso.aifb.kit.edu/english/Job_Offers_1557.php
Les fonctionnalités suivantes sont fournies par l'application :
1. Création et choix d'ensembles d'exercices : des ensembles d'exercices individuels peuvent être créés. Cela permet de terminer plus facilement et plus rapidement vos exercices préférés. Les séries d’exercices peuvent ensuite être choisies pour être exécutées pendant les pauses. Il existe également des ensembles d'exercices prédéfinis pour faciliter le démarrage dans l'application.
2. Il existe une grande variété d’exercices : exercices d’activation du système cardiovasculaire, exercices d’étirement, de musculation et de relaxation.
3. La fonction de filtrage vous permet de choisir facilement des exercices pour des régions spécifiques du corps qui peuvent vous aider à prévenir d'éventuelles plaintes.
4. Minuterie de pause : vous pouvez choisir les intervalles de travail et de pause via le menu principal. Une fois le temps de travail écoulé, il vous sera rappelé de faire une pause. Vous pouvez alors démarrer, sauter ou reporter la pause.
5. Intégrez la pause Aktivpause à votre routine quotidienne. Vous pouvez programmer des pauses pour qu'elles commencent à des heures et des jours spécifiques, de sorte que vous n'ayez pas à penser à démarrer la minuterie manuellement pour être rappelé de prendre des pauses.
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