Sleep Plan
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À propos de cette application
Sleep Plan est un programme d'amélioration du sommeil, incluant un coaching par un expert, qui durera de 6 à 8 semaines, afin de briser le cercle vicieux du mauvais sommeil.
Après avoir fait votre connaissance, le programme s'adaptera à vous pour trouver la meilleure façon de résoudre vos problèmes. En utilisant différents exercices tels que la consolidation du sommeil ou le contrôle des stimuli, il vous aide à restructurer votre sommeil et à mettre en place de nouvelles habitudes pour mieux vous endormir.
Un programme intuitif et efficace pour vous aider à mieux dormir sur le long terme !
Après avoir fait votre connaissance, le programme s'adaptera à vous pour trouver la meilleure façon de résoudre vos problèmes. En utilisant différents exercices tels que la consolidation du sommeil ou le contrôle des stimuli, il vous aide à restructurer votre sommeil et à mettre en place de nouvelles habitudes pour mieux vous endormir.
Un programme intuitif et efficace pour vous aider à mieux dormir sur le long terme !
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