ALOHA Cards
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À propos de cette application
Les cartes ALOHA rendent les compétences de santé comportementale faciles et portables. C'est comme avoir votre propre coach CBT "sur appel" dans la paume de votre main - sans le prix !
Notre désir est que vous puissiez dire au revoir aux pensées inutiles, et bonjour à un nouveau mode de vie et vraiment dire ALOHA à vos comportements d'adaptation inutiles.
Les cartes Aloha sont conçues pour être un voyage autoguidé à travers des faits psychologiques, la conscience de soi et des compétences pour faire face à la détresse. L'application est un jeu de cartes composé de pratiques ACT, DBT et CBT, et d'analyse de chaîne.
Contenu:
- Cartes pour l'analyse de la chaîne
- Cartes de faits amusants sur la psychologie
- Cartes de compétences
- Cartes de glossaire
- Une page pour prendre et enregistrer des notes
- Suivi des progrès à l'aide des réalisations
« ALOHA » est un acronyme.
Sensibilisation
Vivant
Surmonter
Espoir
Adaptabilité
Une façon relaxante ET amusante de se sentir mieux, l'application ALOHA Cards sensibilise aux événements qui causent de la détresse ; alors vous aussi pouvez commencer à tracer une vie digne d'être vécue. En atteignant une tolérance à la détresse plus élevée, vous serez en mesure de surmonter des situations inconfortables, sans aggraver les choses. Cette nouvelle force émotionnelle peut produire de l'espoir. De nouveaux comportements d'adaptabilité qui créent de nouvelles synapses. Avec l'espoir, il peut y avoir une légèreté et une liberté d'être coincé.
Les cartes sont séparées en 3 sections :
- Section 1 : Analyse de la chaîne
- Volet 2 : Compétences
- Section 3 : Informations utiles
La section 1 est l'endroit où vous trouverez des cartes axées sur la psychologie et l'analyse de la chaîne. Il vous guidera à travers 10 étapes pour examiner et comprendre ce que vous pensez, ressentez et comment vous réagissez aux situations de la vie. Il existe des possibilités d'utiliser votre preneur de notes dans l'application et de consigner ce que vous remarquez, apprenez et observez.
La section 2 est constituée des cartes Compétences. Il y a 6 groupes de compétences avec différentes leçons.
- Pleine conscience
- Découverte de soi
- Connaissance de soi
- Développement personnel
- Autorégulation
- Compétences de mise à la terre
La section 3 est composée des fiches Glossaire. Il comprend également les numéros de téléphone d'urgence nationaux pour les États-Unis (si vous n'êtes pas aux États-Unis d'Amérique, veuillez prendre le temps de trouver les ressources que vous pouvez utiliser dans votre pays pour la santé mentale et la sécurité des personnes).
Des principes:
Les cartes « Aloha » ont été développées selon les principes de l'analyse en chaîne. De plus, nous référençons et suggérons les travaux du Dr M. Linehan sur la TCD (thérapie comportementale dialectique) avec un effort combiné de pratiques courantes de TCC (thérapie cognitivo-comportementale). NGHL utilise ces techniques dans nos propres rendez-vous. Notre objectif est de mettre à la disposition du plus grand nombre de personnes la plus haute qualité de compétences comportementales autodidactes. Au fur et à mesure que de nouvelles découvertes sont découvertes et que la recherche psychologique s'améliore avec le temps, l'application et son contenu s'amélioreront également.
À propos des développeurs :
Nous sommes une petite équipe de deux personnes développant une application mobile pour la première fois. Notre fondateur est passionné par l'enseignement de l'éducation psychologique et des services de santé comportementale depuis 2001. Le spécialiste en informatique de NGHL est impliqué dans la fourniture de services d'auto-assistance abordables en santé comportementale depuis 8 ans et continue ses recherches.
S'il vous plaît laissez un commentaire avec des bugs ou des suggestions d'améliorations. Nous avons déjà des plans pour l'avenir de l'application avec des ajouts et des mises à jour à venir. Ce n'est que le début des projets de développement NGHL. Nous avons d'autres projets prévus pour l'année à venir et espérons que vous tirerez profit d'un coaching de santé comportementale appliqué moderne.
Veuillez visiter www.nghl.org pour plus d'informations sur l'entreprise et les projets en développement. Obtenez un coaching personnel sur www.azcrossroads.net ou www.traininghealthyminds.com.
Avertissement:
Cette application mobile n'est pas destinée à remplacer l'assistance d'un professionnel de la santé mentale, d'un psychologue, d'un médecin ou d'un autre professionnel de la santé. Si vous souffrez de problèmes de santé comportementale, veuillez consulter un professionnel ou appeler une ligne d'assistance téléphonique en santé mentale. Cette application est destinée à être utilisée comme guide dans un parcours d'auto-amélioration ou en collaboration avec un professionnel utilisant des méthodes similaires de DBT, CBT et Chain Analysis.
Notre désir est que vous puissiez dire au revoir aux pensées inutiles, et bonjour à un nouveau mode de vie et vraiment dire ALOHA à vos comportements d'adaptation inutiles.
Les cartes Aloha sont conçues pour être un voyage autoguidé à travers des faits psychologiques, la conscience de soi et des compétences pour faire face à la détresse. L'application est un jeu de cartes composé de pratiques ACT, DBT et CBT, et d'analyse de chaîne.
Contenu:
- Cartes pour l'analyse de la chaîne
- Cartes de faits amusants sur la psychologie
- Cartes de compétences
- Cartes de glossaire
- Une page pour prendre et enregistrer des notes
- Suivi des progrès à l'aide des réalisations
« ALOHA » est un acronyme.
Sensibilisation
Vivant
Surmonter
Espoir
Adaptabilité
Une façon relaxante ET amusante de se sentir mieux, l'application ALOHA Cards sensibilise aux événements qui causent de la détresse ; alors vous aussi pouvez commencer à tracer une vie digne d'être vécue. En atteignant une tolérance à la détresse plus élevée, vous serez en mesure de surmonter des situations inconfortables, sans aggraver les choses. Cette nouvelle force émotionnelle peut produire de l'espoir. De nouveaux comportements d'adaptabilité qui créent de nouvelles synapses. Avec l'espoir, il peut y avoir une légèreté et une liberté d'être coincé.
Les cartes sont séparées en 3 sections :
- Section 1 : Analyse de la chaîne
- Volet 2 : Compétences
- Section 3 : Informations utiles
La section 1 est l'endroit où vous trouverez des cartes axées sur la psychologie et l'analyse de la chaîne. Il vous guidera à travers 10 étapes pour examiner et comprendre ce que vous pensez, ressentez et comment vous réagissez aux situations de la vie. Il existe des possibilités d'utiliser votre preneur de notes dans l'application et de consigner ce que vous remarquez, apprenez et observez.
La section 2 est constituée des cartes Compétences. Il y a 6 groupes de compétences avec différentes leçons.
- Pleine conscience
- Découverte de soi
- Connaissance de soi
- Développement personnel
- Autorégulation
- Compétences de mise à la terre
La section 3 est composée des fiches Glossaire. Il comprend également les numéros de téléphone d'urgence nationaux pour les États-Unis (si vous n'êtes pas aux États-Unis d'Amérique, veuillez prendre le temps de trouver les ressources que vous pouvez utiliser dans votre pays pour la santé mentale et la sécurité des personnes).
Des principes:
Les cartes « Aloha » ont été développées selon les principes de l'analyse en chaîne. De plus, nous référençons et suggérons les travaux du Dr M. Linehan sur la TCD (thérapie comportementale dialectique) avec un effort combiné de pratiques courantes de TCC (thérapie cognitivo-comportementale). NGHL utilise ces techniques dans nos propres rendez-vous. Notre objectif est de mettre à la disposition du plus grand nombre de personnes la plus haute qualité de compétences comportementales autodidactes. Au fur et à mesure que de nouvelles découvertes sont découvertes et que la recherche psychologique s'améliore avec le temps, l'application et son contenu s'amélioreront également.
À propos des développeurs :
Nous sommes une petite équipe de deux personnes développant une application mobile pour la première fois. Notre fondateur est passionné par l'enseignement de l'éducation psychologique et des services de santé comportementale depuis 2001. Le spécialiste en informatique de NGHL est impliqué dans la fourniture de services d'auto-assistance abordables en santé comportementale depuis 8 ans et continue ses recherches.
S'il vous plaît laissez un commentaire avec des bugs ou des suggestions d'améliorations. Nous avons déjà des plans pour l'avenir de l'application avec des ajouts et des mises à jour à venir. Ce n'est que le début des projets de développement NGHL. Nous avons d'autres projets prévus pour l'année à venir et espérons que vous tirerez profit d'un coaching de santé comportementale appliqué moderne.
Veuillez visiter www.nghl.org pour plus d'informations sur l'entreprise et les projets en développement. Obtenez un coaching personnel sur www.azcrossroads.net ou www.traininghealthyminds.com.
Avertissement:
Cette application mobile n'est pas destinée à remplacer l'assistance d'un professionnel de la santé mentale, d'un psychologue, d'un médecin ou d'un autre professionnel de la santé. Si vous souffrez de problèmes de santé comportementale, veuillez consulter un professionnel ou appeler une ligne d'assistance téléphonique en santé mentale. Cette application est destinée à être utilisée comme guide dans un parcours d'auto-amélioration ou en collaboration avec un professionnel utilisant des méthodes similaires de DBT, CBT et Chain Analysis.
Dernière mise à jour :
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