Exercices à la maison

Easy Fitness App

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À propos de cette application

★Ayez un entraineur personnel CHEZ VOUS★

Exercices à la maison va vous aider à vous remettre en forme de manière scientifique. Aucun équipement ou coach onéreux ne sont nécessaires, il suffit d'utiliser le poids de votre corps et d'y consacrer quelques minutes par jour, et votre corps va s'améliorer en un rien de temps!

Vous y trouverez des exercices pour vos abdos, vos bras, vos jambes et vos fessiers ainsi que des exercices pour le corps en entier. Tous les exercices sont conçus par des experts et conviennent autant aux hommes qu'aux femmes. Grâce à un guide vocal (TTS), des descriptions détaillées, des animations et un guide vidéo professionnel, nous vous garantissons que vous allez effectuer les bons mouvements durant chaque exercice.

Des routines d'échauffement et d'étirement sont également disponibles pour s'exercer de manière scientifique. Vous pouvez concevoir votre propre entraînement pour développer vos muscles ou perdre du gras efficacement, et il vous sera plus facile de vous entraîner chaque jour.

Le calendrier enregistrera vos progrès d'entraînement, ainsi vous restez motivé. En outre, vous pouvez voir votre tendance de poids sur le diagramme de poids.

10 ROUTINES DE TRAVAIL SONT DISPONIBLES
✓ Corps Complet Classique en 7 minutes
✓ Abdos Tonifié en 5 minutes
✓ Jambes Fines en 7 minutes
✓ Armes Sexy en 7 Minutes
✓ Serrer Les Fesses en 7 minutes
✓ Partie Supérieure Du Corps
✓ Bas Du Corps
✓ Plein Corps
✓ Renforcer le Corps I
✓ Renforcer le Corps II

CONCEPTION D'ENTRAÎNEMENT BASÉE SUR
✓La formation équilibre les différents groupes musculaires
✓Travaux de difficultés variables
✓Travaux pour hommes et femmes

CARACTÉRISTIQUES
✓ Des exercices d'échauffement et d'étirement sont disponibles
✓ Enregistrer la progression de la formation automatiquement
✓ Le graphique suit votre tendance de poids
✓ Personnalisez votre rappel d'entraînement
✓ Guide détaillé de vidéo et d'animation
✓ Partagez avec vos amis sur les réseaux sociaux

Notes et avis

Je l'utilise pour le défi 21 jours, c'est gratuit, sans pub pendant l'utilisation, il y a même des idée de rééquilibrage alimentaires. Il y a un suivit de son poids avec calcul de l'imc. La pub n'apparaît qu'avant et après la séance de sport. On peut paramétrer la difficulté et la durée de la séance, les exercices sont suffisamment variés pour mobiliser tous les muscles.

Application parfaite et bien. Réalisé au niveau des programmes. Cependant une fonction permettant de créer son entraînement en piochant dans des catégories en fonction du type d'entraînement et de la zone a faire travailler serait un plus. Cela éviterait les temps mort entre chaque programme.

Application idéale. Les exercices sont programmés en durée ce qui permet de les exécuter correctement et d'évoluer progressivement, contrairement aux séries pas nombre. Aucune force explosive n'est nécessaire et même en débutant, aucune douleur n'est ressentie. Pour ma part je renouvelle l'échauffement avant chaque série et conclue avec les étirements tout à fait adaptés. Enfin, je termine par les "étirements du coucher" .