TDEE Calculator: Daily Calorie
Contén anuncios
10.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
A calculadora do gasto enerxético diario total (TDEE) estima o número de calorías que queima unha persoa nun día, tendo en conta o seu nivel de actividade, idade, sexo, altura e peso. A Calculadora TDEE úsase a miúdo para perder peso ou gañar músculo. Tamén se denomina macro calculadora xa que pode axudarlles a determinar cantas calorías necesitan consumir para acadar os seus obxectivos.
Para usar unha calculadora TDEE, primeiro introduza a súa información básica, é dicir, idade, sexo, altura e peso. Despois, a calculadora usa unha fórmula estándar para estimar a taxa metabólica basal (BMR), que é o número de calorías que o seu corpo queima en repouso. A BMR multiplícase entón por un factor que se corresponde co nivel de actividade da persoa, que vai de sedentario a moi activo. O número resultante é o TDEE da persoa. Podes obter toda esta información en poucos clics de balde.
A Calculadora TDEE é útil porque proporciona unha estimación do número de calorías que queima unha persoa nun día, o que pode axudarlle a determinar cantas calorías necesita consumir para acadar os seus obxectivos de saúde. Se unha persoa quere perder peso, necesita consumir menos calorías que o seu TDEE e esta macro calculadora para a perda de peso axudaralle, mentres que se quere gañar músculo, necesita consumir máis calorías que o seu TDEE e esta macro calculadora para o músculo. a ganancia axúdalles moito.
Esta aplicación de calculadora TDEE contén as seguintes ferramentas para ofrecerche a mellor experiencia de usuario da calculadora de macros de balde:
Calculadora BMR
A calculadora de BMR da taxa metabólica basal estima a taxa metabólica basal (BMR) dunha persoa, que é o número de calorías que o corpo queima en repouso. Coñecer o BMR dunha persoa pode ser útil para crear unha dieta e un plan de exercicio con esta calculadora gratuíta de BMR para acadar obxectivos de perda de peso ou ganancia.
Calculadora RMR
A calculadora RMR da taxa metabólica en repouso estima o número de calorías que unha persoa queima en repouso para manter as funcións básicas do corpo, como a respiración e o latido cardíaco. A mellor calculadora de RMR usa factores como a idade, o sexo, a estatura e o peso para proporcionar unha estimación do número de calorías que queimaría unha persoa nun día se descansase, pero non durmir nin realizase actividade física.
Calculadora de IMC
Unha calculadora do índice de masa corporal IMC estima a graxa corporal dunha persoa en función da súa altura e peso, proporcionando un índice do estado de peso que se pode usar para avaliar os riscos para a saúde asociados á obesidade ou ao baixo peso. Best BMI Calculator é unha aplicación sinxela e de uso habitual para avaliar o estado do peso.
Calculadora de peso corporal ideal IBW
Unha calculadora de peso corporal ideal IBW estima o peso corporal ideal dunha persoa en función da súa altura e sexo, proporcionando orientacións para un control do peso saudable. Ideal Body Weight Calculator é unha aplicación útil para establecer obxectivos de perda ou ganancia de peso.
Como usar a nosa calculadora TDEE
• Selecciona o teu sexo.
• Introduza a súa idade.
• Escribe a túa altura en cm, polgadas, pés, metros, etc.
• Introduza o seu peso en gramos, quilogramos, libras, toneladas us, etc.
• Seleccione o seu obxectivo entre as opcións indicadas.
• Escolla o seu nivel de actividade.
• Introduza a súa porcentaxe de graxa corporal. (Opcional)
• Fai clic no botón Calcular.
• Toque o botón Restablecer para iniciar unha nova sesión.
En función dos teus valores de entrada, obterás varias medicións de TDEE, incluíndo calorías IBW, FBM, LBM (lbs) e BMR, RMR por día.
Coa excelente combinación de varias ferramentas para gañar e perder peso, tamén se pode chamar unha macro calculadora. Debes usar as aplicacións de calculadora de IMC ou BMR por separado cando tes esta aplicación de calculadora TDEE. Unha macro calculadora estima o número de macronutrientes que unha persoa necesita consumir para acadar os seus obxectivos de fitness, tendo en conta factores como a idade, o peso, a estatura e o nivel de actividade. É unha aplicación útil para aqueles que buscan controlar a súa inxestión de macronutrientes para a perda de peso, o aumento de peso ou os obxectivos de composición corporal.
Estamos seguros de que esta calculadora TDEE gratuíta axudarache a manter o teu corpo en forma con IMC, BMR, RMR, a calculadora de peso corporal ideal e outras ferramentas da calculadora macro.
Para usar unha calculadora TDEE, primeiro introduza a súa información básica, é dicir, idade, sexo, altura e peso. Despois, a calculadora usa unha fórmula estándar para estimar a taxa metabólica basal (BMR), que é o número de calorías que o seu corpo queima en repouso. A BMR multiplícase entón por un factor que se corresponde co nivel de actividade da persoa, que vai de sedentario a moi activo. O número resultante é o TDEE da persoa. Podes obter toda esta información en poucos clics de balde.
A Calculadora TDEE é útil porque proporciona unha estimación do número de calorías que queima unha persoa nun día, o que pode axudarlle a determinar cantas calorías necesita consumir para acadar os seus obxectivos de saúde. Se unha persoa quere perder peso, necesita consumir menos calorías que o seu TDEE e esta macro calculadora para a perda de peso axudaralle, mentres que se quere gañar músculo, necesita consumir máis calorías que o seu TDEE e esta macro calculadora para o músculo. a ganancia axúdalles moito.
Esta aplicación de calculadora TDEE contén as seguintes ferramentas para ofrecerche a mellor experiencia de usuario da calculadora de macros de balde:
Calculadora BMR
A calculadora de BMR da taxa metabólica basal estima a taxa metabólica basal (BMR) dunha persoa, que é o número de calorías que o corpo queima en repouso. Coñecer o BMR dunha persoa pode ser útil para crear unha dieta e un plan de exercicio con esta calculadora gratuíta de BMR para acadar obxectivos de perda de peso ou ganancia.
Calculadora RMR
A calculadora RMR da taxa metabólica en repouso estima o número de calorías que unha persoa queima en repouso para manter as funcións básicas do corpo, como a respiración e o latido cardíaco. A mellor calculadora de RMR usa factores como a idade, o sexo, a estatura e o peso para proporcionar unha estimación do número de calorías que queimaría unha persoa nun día se descansase, pero non durmir nin realizase actividade física.
Calculadora de IMC
Unha calculadora do índice de masa corporal IMC estima a graxa corporal dunha persoa en función da súa altura e peso, proporcionando un índice do estado de peso que se pode usar para avaliar os riscos para a saúde asociados á obesidade ou ao baixo peso. Best BMI Calculator é unha aplicación sinxela e de uso habitual para avaliar o estado do peso.
Calculadora de peso corporal ideal IBW
Unha calculadora de peso corporal ideal IBW estima o peso corporal ideal dunha persoa en función da súa altura e sexo, proporcionando orientacións para un control do peso saudable. Ideal Body Weight Calculator é unha aplicación útil para establecer obxectivos de perda ou ganancia de peso.
Como usar a nosa calculadora TDEE
• Selecciona o teu sexo.
• Introduza a súa idade.
• Escribe a túa altura en cm, polgadas, pés, metros, etc.
• Introduza o seu peso en gramos, quilogramos, libras, toneladas us, etc.
• Seleccione o seu obxectivo entre as opcións indicadas.
• Escolla o seu nivel de actividade.
• Introduza a súa porcentaxe de graxa corporal. (Opcional)
• Fai clic no botón Calcular.
• Toque o botón Restablecer para iniciar unha nova sesión.
En función dos teus valores de entrada, obterás varias medicións de TDEE, incluíndo calorías IBW, FBM, LBM (lbs) e BMR, RMR por día.
Coa excelente combinación de varias ferramentas para gañar e perder peso, tamén se pode chamar unha macro calculadora. Debes usar as aplicacións de calculadora de IMC ou BMR por separado cando tes esta aplicación de calculadora TDEE. Unha macro calculadora estima o número de macronutrientes que unha persoa necesita consumir para acadar os seus obxectivos de fitness, tendo en conta factores como a idade, o peso, a estatura e o nivel de actividade. É unha aplicación útil para aqueles que buscan controlar a súa inxestión de macronutrientes para a perda de peso, o aumento de peso ou os obxectivos de composición corporal.
Estamos seguros de que esta calculadora TDEE gratuíta axudarache a manter o teu corpo en forma con IMC, BMR, RMR, a calculadora de peso corporal ideal e outras ferramentas da calculadora macro.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Encríptanse os datos en tránsito
Novidades
Bug Fixes
