Jump Rope Training App
4,8star
6290 recensións
500.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Título da aplicación: Jump Rope Training
Se buscas empurrar a queima de calorías, debes comezar a saltar.
Non podes reunir a motivación para chegar ao ximnasio? Saltalo! Saltar a corda queima máis de 10 calorías por minuto mentres fortalece as pernas, o trasero, os ombreiros e os brazos. E non leva moito tempo coller grandes recompensas. Podes queimar máis de 200 calorías en dúas sesións de 10 minutos cada día (1000 calorías á semana).
Saltar á corda tamén é un xeito estupendo de encaixar nunha sesión de cardio efectiva cando esteas en movemento; só tes que botar a corda no maletín. Probablemente tamén te sintas completamente energizado despois de saltar á corda.
Proba a engadir as nosas rutinas de adestramento ao teu plan de forza existente ou faino só como adestramento cardio. Engade unha corda de salto ao adestramento por intervalos de alta intensidade (HIIT) e estás nun exercicio de carallo. Un dos mellores métodos para facer un adestramento rápido e eficiente é empregar corda para a súa rutina HIIT.
E aínda que correr é unha opción popular cando se trata de adestramentos HIIT, hai varias razóns para coller unha corda.
A que esperas?
Ofrecemos adestramentos domésticos curtos e intensos que combinan intervalos de cardio, usando unha corda para saltar, con movementos de adestramento de forza do peso corporal.
Beneficios de saltar a corda
Por que saltar coa corda e cales son os beneficios para a saúde? O saltar por corda pertence a actividades de fitness que che axudan a queimar máis calorías que correr.
Consegue un corpo delgado e forte con esta divertida corda de salto.
Sáltate delgado
Mentres outras ferramentas de fitness ocupan espazo ou son demasiado pesadas para transferir, por exemplo nunha bolsa deportiva, a corda para saltar pódese transportar a todas partes. Ao saltar sobre unha corda para saltar, existe a perfecta coordinación de brazos e pernas, o que é beneficioso noutras moitas áreas.
Corpo total: saltar a corda
Saltar a corda activa todas as partes do corpo dende a cabeza ata os pés. Dende os ombros ata os becerros experimentará a queimada.
Características da aplicación:
- Gran biblioteca de 5 a 30 minutos de adestramento para saltar á corda, en calquera momento e en calquera lugar do peto. Total sen conexión.
- O adestramento incorporado guiarache para que esteas delgado, forte e en forma.
- Pantalla para comprobar os detalles do adestramento antes de comezar un adestramento cun grupo muscular.
- Grandes exercicios de biblioteca cunha demostración de grupos musculares
- O seguimento da actividade facilita o seguimento do adestramento, o progreso e o total de calorías queimadas.
- Adestramentos para saltar a corda pesada
- Temporizador de intervalo incorporable personalizable que pode xestionar os seus adestramentos de intervalo de alta intensidade.
- Aprende cousas novas coa sección de artigos.
- Titorial para que os principiantes comecen a saltar
Preguntas frecuentes:
A aplicación Jump Rope está dispoñible en varios idiomas?
Non, actualmente só está dispoñible en inglés. Pero estamos a traballar duro para facelo dispoñible en varios idiomas.
¿Necesito algún outro equipo para facer estes adestramentos?
Non. Todo o que necesitas son as cordas para saltar, esta aplicación e espazo suficiente para saltar sen que sexa necesario ximnasio. Pero para algúns exercicios de estilo crossfit, necesitarás pesas e barras opcionais.
Como son os adestramentos?
Os exercicios da aplicación Jump Rope están construídos en torno a diferentes combinacións de exercicios de corda e peso corporal para axudarche a queimar calorías, aumentar a forza e mellorar a resistencia. Os adestramentos varían de 5 a 30 minutos.
Únete á comunidade Jump Rope:
Instagram: @jumpropetraining
Se buscas empurrar a queima de calorías, debes comezar a saltar.
Non podes reunir a motivación para chegar ao ximnasio? Saltalo! Saltar a corda queima máis de 10 calorías por minuto mentres fortalece as pernas, o trasero, os ombreiros e os brazos. E non leva moito tempo coller grandes recompensas. Podes queimar máis de 200 calorías en dúas sesións de 10 minutos cada día (1000 calorías á semana).
Saltar á corda tamén é un xeito estupendo de encaixar nunha sesión de cardio efectiva cando esteas en movemento; só tes que botar a corda no maletín. Probablemente tamén te sintas completamente energizado despois de saltar á corda.
Proba a engadir as nosas rutinas de adestramento ao teu plan de forza existente ou faino só como adestramento cardio. Engade unha corda de salto ao adestramento por intervalos de alta intensidade (HIIT) e estás nun exercicio de carallo. Un dos mellores métodos para facer un adestramento rápido e eficiente é empregar corda para a súa rutina HIIT.
E aínda que correr é unha opción popular cando se trata de adestramentos HIIT, hai varias razóns para coller unha corda.
A que esperas?
Ofrecemos adestramentos domésticos curtos e intensos que combinan intervalos de cardio, usando unha corda para saltar, con movementos de adestramento de forza do peso corporal.
Beneficios de saltar a corda
Por que saltar coa corda e cales son os beneficios para a saúde? O saltar por corda pertence a actividades de fitness que che axudan a queimar máis calorías que correr.
Consegue un corpo delgado e forte con esta divertida corda de salto.
Sáltate delgado
Mentres outras ferramentas de fitness ocupan espazo ou son demasiado pesadas para transferir, por exemplo nunha bolsa deportiva, a corda para saltar pódese transportar a todas partes. Ao saltar sobre unha corda para saltar, existe a perfecta coordinación de brazos e pernas, o que é beneficioso noutras moitas áreas.
Corpo total: saltar a corda
Saltar a corda activa todas as partes do corpo dende a cabeza ata os pés. Dende os ombros ata os becerros experimentará a queimada.
Características da aplicación:
- Gran biblioteca de 5 a 30 minutos de adestramento para saltar á corda, en calquera momento e en calquera lugar do peto. Total sen conexión.
- O adestramento incorporado guiarache para que esteas delgado, forte e en forma.
- Pantalla para comprobar os detalles do adestramento antes de comezar un adestramento cun grupo muscular.
- Grandes exercicios de biblioteca cunha demostración de grupos musculares
- O seguimento da actividade facilita o seguimento do adestramento, o progreso e o total de calorías queimadas.
- Adestramentos para saltar a corda pesada
- Temporizador de intervalo incorporable personalizable que pode xestionar os seus adestramentos de intervalo de alta intensidade.
- Aprende cousas novas coa sección de artigos.
- Titorial para que os principiantes comecen a saltar
Preguntas frecuentes:
A aplicación Jump Rope está dispoñible en varios idiomas?
Non, actualmente só está dispoñible en inglés. Pero estamos a traballar duro para facelo dispoñible en varios idiomas.
¿Necesito algún outro equipo para facer estes adestramentos?
Non. Todo o que necesitas son as cordas para saltar, esta aplicación e espazo suficiente para saltar sen que sexa necesario ximnasio. Pero para algúns exercicios de estilo crossfit, necesitarás pesas e barras opcionais.
Como son os adestramentos?
Os exercicios da aplicación Jump Rope están construídos en torno a diferentes combinacións de exercicios de corda e peso corporal para axudarche a queimar calorías, aumentar a forza e mellorar a resistencia. Os adestramentos varían de 5 a 30 minutos.
Únete á comunidade Jump Rope:
Instagram: @jumpropetraining
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Valoracións e recensións
4,8
6180 recensións
Novidades
The latest version contains bug fixes and performance improvements.
