Aware: Mindfulness & Wellbeing
4,3star
325 recensións
10.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Aware é unha aplicación gratuíta sen ánimo de lucro para a saúde mental, o benestar e o desenvolvemento interior que se adapta ás túas necesidades. Con exercicios baseados na ciencia e sesións guiadas en directo de investigadores líderes a nivel mundial, tes acceso a ferramentas que tradicionalmente só están dispoñibles a través dun custoso apoio clínico ou terapia.
A aplicación axudarache a:
- Mellora as túas habilidades de relación aprendendo técnicas de comunicación para navegar mellor nos conflitos.
- Xestionar o estrés e a ansiedade.
- Practica o coidado persoal para mellorar o teu benestar xeral e a atención plena.
- Tomar mellores decisións.
- Tratar con emocións e pensamentos difíciles.
- Construír conexións significativas con sesións entre iguais e dirixidas por facilitadores, que prioricen a conexión humana e proporcionen apoio social.
- Desenvolver as súas capacidades internas para adaptarse ao cambio, xestionar a complexidade e a incerteza e aumentar os comportamentos sostibles.
Na aplicación Aware, ofrecemos acceso a coleccións baseadas na ciencia, exercicios de diario, meditacións guiadas e moito máis. A experiencia de usuario das mellores prácticas da aplicación está deseñada para inspirarte con texto, vídeo, animación, son e ilustracións que fan que aprender e practicar a atención plena e o benestar sexa agradable e sinxelo.
3 motivos para descargar Aware:
1. Conexión humana en tempo real: a aplicación ofrece unha combinación única de traballo con contido baseado na ciencia, apoio entre iguais e guiado polo facilitador e desenvolvemento persoal. Ao unirte a Aware, pasarás a formar parte dunha comunidade que che axuda a conectar contigo mesmo, cos demais e co planeta. Recibirás apoio social en tempo real que é esencial para o benestar mental e a construción de relacións significativas.
2. Formato fácil de usar: o formato adorable e fácil de usar da aplicación admite a práctica ao longo do tempo, para axudarche a traballar continuamente no teu benestar, saúde mental e desenvolvemento interno. Podes acceder á aplicación en calquera momento e en calquera lugar e traballar co contido ao teu ritmo. Diaria e fai un seguimento do teu progreso. Tanto se es un principiante como un practicante experimentado, Aware está deseñado para inspirarte e apoiarte na túa viaxe cara ao benestar.
3. Para o ben maior: Aware non é só outra aplicación de meditación. É completamente gratuíto, sen compras nin anuncios na aplicación, e todo o que facemos é apoiar o teu benestar e o do planeta. A aplicación está dispoñible para calquera persoa maior de 15 anos.
Elixe entre unha variedade de exercicios e meditacións guiadas usando terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia de aceptación e compromiso (ACT), combinada cunha conexión humana profunda para:
- estrés ou ansiedade.
- loitas de relación.
- sentimentos esmagadores.
- non poder concentrarse.
- autoconversación negativa.
- problemas co sono.
- atopar un propósito e vivir con sentido.
- autocompaixón.
- crecendo en tempos difíciles.
Privacidade:
- Non se precisa rexistro
- Vostede é o propietario dos seus datos
- Permanece no teu dispositivo
- Cumpre coas normas da UE e GDPR, privacidade e seguridade
Presentado por unha organización sen ánimo de lucro 29k.
Uns 29k:
29k é unha organización sueca sen ánimo de lucro creada en 2017 por dous empresarios convertidos en filántropos e un investigador da felicidade. Agora liderado por dúas mulleres, 29k construíu unha plataforma dixital que democratiza o acceso a ferramentas psicolóxicas baseadas na ciencia e conexións significativas para mellorar o benestar mental e as capacidades internas de todos, para crear un mundo próspero e sostible. Dispoñible para todos, en todas partes, de balde.
Únete á comunidade Aware para recibir apoio durante a túa propia viaxe. Invita amigos ou colegas e crece xuntos, ou traballa pola túa conta.
A aplicación axudarache a:
- Mellora as túas habilidades de relación aprendendo técnicas de comunicación para navegar mellor nos conflitos.
- Xestionar o estrés e a ansiedade.
- Practica o coidado persoal para mellorar o teu benestar xeral e a atención plena.
- Tomar mellores decisións.
- Tratar con emocións e pensamentos difíciles.
- Construír conexións significativas con sesións entre iguais e dirixidas por facilitadores, que prioricen a conexión humana e proporcionen apoio social.
- Desenvolver as súas capacidades internas para adaptarse ao cambio, xestionar a complexidade e a incerteza e aumentar os comportamentos sostibles.
Na aplicación Aware, ofrecemos acceso a coleccións baseadas na ciencia, exercicios de diario, meditacións guiadas e moito máis. A experiencia de usuario das mellores prácticas da aplicación está deseñada para inspirarte con texto, vídeo, animación, son e ilustracións que fan que aprender e practicar a atención plena e o benestar sexa agradable e sinxelo.
3 motivos para descargar Aware:
1. Conexión humana en tempo real: a aplicación ofrece unha combinación única de traballo con contido baseado na ciencia, apoio entre iguais e guiado polo facilitador e desenvolvemento persoal. Ao unirte a Aware, pasarás a formar parte dunha comunidade que che axuda a conectar contigo mesmo, cos demais e co planeta. Recibirás apoio social en tempo real que é esencial para o benestar mental e a construción de relacións significativas.
2. Formato fácil de usar: o formato adorable e fácil de usar da aplicación admite a práctica ao longo do tempo, para axudarche a traballar continuamente no teu benestar, saúde mental e desenvolvemento interno. Podes acceder á aplicación en calquera momento e en calquera lugar e traballar co contido ao teu ritmo. Diaria e fai un seguimento do teu progreso. Tanto se es un principiante como un practicante experimentado, Aware está deseñado para inspirarte e apoiarte na túa viaxe cara ao benestar.
3. Para o ben maior: Aware non é só outra aplicación de meditación. É completamente gratuíto, sen compras nin anuncios na aplicación, e todo o que facemos é apoiar o teu benestar e o do planeta. A aplicación está dispoñible para calquera persoa maior de 15 anos.
Elixe entre unha variedade de exercicios e meditacións guiadas usando terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia de aceptación e compromiso (ACT), combinada cunha conexión humana profunda para:
- estrés ou ansiedade.
- loitas de relación.
- sentimentos esmagadores.
- non poder concentrarse.
- autoconversación negativa.
- problemas co sono.
- atopar un propósito e vivir con sentido.
- autocompaixón.
- crecendo en tempos difíciles.
Privacidade:
- Non se precisa rexistro
- Vostede é o propietario dos seus datos
- Permanece no teu dispositivo
- Cumpre coas normas da UE e GDPR, privacidade e seguridade
Presentado por unha organización sen ánimo de lucro 29k.
Uns 29k:
29k é unha organización sueca sen ánimo de lucro creada en 2017 por dous empresarios convertidos en filántropos e un investigador da felicidade. Agora liderado por dúas mulleres, 29k construíu unha plataforma dixital que democratiza o acceso a ferramentas psicolóxicas baseadas na ciencia e conexións significativas para mellorar o benestar mental e as capacidades internas de todos, para crear un mundo próspero e sostible. Dispoñible para todos, en todas partes, de balde.
Únete á comunidade Aware para recibir apoio durante a túa propia viaxe. Invita amigos ou colegas e crece xuntos, ou traballa pola túa conta.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información persoal, Fotos e vídeos e 3 máis
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
4,3
323 recensións
Novidades
In this release we’ve updated the Aware with two new exercises. We hope you will enjoy them!
Exploring Shame
Shame is a powerful emotion. In this session we'll explore different perspectives on shame, investigating our own relationship to it. It can help us gain perspective and be kinder to ourselves.
Inner Friend
Find a self-compassionate inner friend that you can have by your side when in pain.
Exploring Shame
Shame is a powerful emotion. In this session we'll explore different perspectives on shame, investigating our own relationship to it. It can help us gain perspective and be kinder to ourselves.
Inner Friend
Find a self-compassionate inner friend that you can have by your side when in pain.
