જ્યારે તમારી પાસે ADHD હોય ત્યારે ઘરકામ અધૂરું રહે છે. ચાલો સાથે મળીને કરીએ.
અમે 30,000 લોકોને પૂછ્યું કે તેઓ સૌથી વધુ શું સંઘર્ષ કરે છે. જબરજસ્ત પ્રતિસાદ: ઘરકામ. એટલા માટે અમે ડબ્બી બનાવી છે - તે ભયાનક ઘરગથ્થુ કાર્યોનો સામનો કરવા માટે.
કોઈપણ મુશ્કેલ અથવા ભૌતિક કાર્યની સાથે કોઈ વ્યક્તિનું શરીર તમને બમણું કરે તે ખરેખર મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે ADHD હોય. તેથી અમે સૌથી સામાન્ય ઘરગથ્થુ નોકરીઓ લીધી છે અને તમારી બોડી બમણી થતાં અમારી સાથે કામ કરવાનું શરૂ કરવામાં અને સમાપ્ત કરવામાં તમારી સહાય કરવા માટે વિડિઓઝ બનાવી છે.
બેડરૂમ
• પથારી બનાવવી
• શીટ્સ બદલવી
લોન્ડ્રી
• ભાર મૂકવો
• કપડાં સૂકવવા માટે બહાર લટકાવવા
• ફોલ્ડિંગ અને દૂર મૂકવું
સફાઈ
• રસોડામાં સફાઈ
• બાથરૂમની સફાઈ
• બેડરૂમની સફાઈ
• લાઉન્જની સફાઈ
કિચન
• ડીશવોશરને અનલોડ કરવું
• થાળીઓ ધોવી
• ડબ્બા બહાર કાઢો
જાત સંભાળ
• દિવસની શરૂઆત
• સૂવાનો સમય નિયમિત
• તમારા દાંત સાફ કરવા
• સ્નાન કરવું
• શ્વાસ લેવાની કસરત
ડિકલટરિંગ
• "પ્રારંભની જગ્યા" સાફ કરવી
• પ્રારબ્ધના થાંભલાઓને સાફ કરવું
• તમારા કપડાની છટણી કરવી
એડમિન (નવું!)
• બીલ ભરવા
• ટેક્સ્ટનો જવાબ આપવો
• ફોન કૉલ કરવો
• પોસ્ટ અને પેપરવર્ક
• ઈમેલ ક્લિયરન્સ / ઇનબોક્સ શુદ્ધ કરવું
મફત પૂર્વાવલોકન
• રિચ એન્ડ રોક્સ સાથે મફતમાં બોડી ડબલિંગ અજમાવવા માટે ઉપરોક્ત કોઈપણ કાર્ય સૂચિમાંથી એક પસંદ કરો
શું શામેલ છે
ડબ્બી સબ્સ્ક્રાઇબર તરીકે, આના માટેના કાર્યોની વિશાળ શ્રેણીની સંપૂર્ણ ઍક્સેસ મેળવો:
• તમને કાર્ય પર રાખવા માટે બોડી ડબલિંગ વીડિયો જુઓ
• ADHD લવના રોક્સ એન્ડ રિચના વીડિયો સાથે અનુસરો
• રોજબરોજના કાર્યોને સૂક્ષ્મ-પગલાઓમાં વિભાજિત કરો જેથી વધુ પડતો ઘટાડો થાય
• તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો અને શરમ વિના આદતો પર કામ કરો
• તમારા મનપસંદ કાર્યોને બુકમાર્ક કરો
સબ્સ્ક્રિપ્શન વિગતો
તમે ડબ્બી સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદીને કાર્યોની સંપૂર્ણ સૂચિ, બૉડી ડબલિંગ સત્રોને ઍક્સેસ કરી શકો છો અને બેજેસને અનલૉક કરવા માટે તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરી શકો છો. અમે ADHD ટેક્સને ટાળવામાં માનીએ છીએ જે ચુકવણીઓ સેટ કરવાથી આવે છે અને જ્યારે રિન્યૂ કરવાનો સમય આવે ત્યારે જ તેને યાદ રાખવામાં આવે છે. વાર્ષિક સબ્સ્ક્રાઇબર્સને તેમના સ્વચાલિત નવીકરણ પહેલાં યાદ અપાશે અને જો તમે થોડા સમય માટે એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કર્યો નથી, તો અમે તમને તે જોવા માટે દબાણ કરીશું કે તમે તેને હજી પણ સક્રિય રાખવા માંગો છો કે નહીં.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
28 માર્ચ, 2024