10W2S: Strength for Running
3.2star
35 રિવ્યૂ
1 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
વધુ મજબૂત દોડવા માટે 10 અઠવાડિયા
દોડવીરો માટે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ ડિઝાઇન કરેલ તાકાત તાલીમ એપ્લિકેશન.
દોડવીરો માટે વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન, આના માટે રચાયેલ છે:
- રનિંગ પર્ફોર્મન્સમાં સુધારો
- ચાલતી અર્થવ્યવસ્થામાં સુધારો
- ચાલતી ઇજાઓનું જોખમ ઘટાડવું
સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ એ તમારા શરીરમાં રોકાણ કરવાની અને તેને દોડવાથી આવતી શારીરિક જરૂરિયાતો માટે તૈયાર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.
વધતા પડકાર સ્તરો સાથે 10-40 મિનિટના વર્કઆઉટ્સ સાથે ઘરે અથવા જીવાયએમમાં ટ્રેન કરો.
સાધનસામગ્રી અથવા કોઈ સાધનસામગ્રી સાથે તાલીમ આપવાનો વિકલ્પ પૂરો પાડે છે.
પછી ભલે તમે શિખાઉ દોડવીર હો કે અનુભવી મેરેથોનર 10 અઠવાડિયાથી મજબૂત દોડવાનો તમારા માટે વર્કઆઉટ પ્લાન છે.
નવા સભ્યો માટે 7 દિવસની મફત અજમાયશનો સમાવેશ થાય છે.
10 અઠવાડિયા મજબૂત દોડવાની વિશેષતાઓ:
- તમારા શરીરને દોડવા માટે પ્રાઇમ કરવા માટે કસરતોને અનુસરવા માટે સેંકડો કસરતો.
- અઠવાડિયે 3 - 5 દિવસ તાલીમ આપવાનો વિકલ્પ (ઉપલા અને નીચલા અંગોના વર્કઆઉટ્સ વિભાજિત!).
- કોર વર્કઆઉટ્સ.
- પ્લાયોમેટ્રિક વર્કઆઉટ.
- વૈકલ્પિક વોર્મ અપ અને સ્ટ્રેચ રૂટિન.
ટ્રેકિંગ અને ફિટનેસ પ્રેરણા:
- કુલ વર્કઆઉટ્સ અને બર્ન થયેલી કેલરીને ટ્રૅક કરો.
- તાજેતરની દોડ અને ઈજા નિવારણ શિક્ષણ સાથે અદ્યતન રહો, તેમજ તમારા દોડવાના પ્રદર્શનને બહેતર બનાવવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ
સામન્થા શીર્મન દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે
- એક ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, એક્સરસાઇઝ અને સ્પોર્ટ્સ સાયન્ટિસ્ટ, રિસર્ચર અને રનર.
ખરીદી: 10W2S સાપ્તાહિક યોજના
- સબ્સ્ક્રિપ્શનની લંબાઈ: રદ ન થાય ત્યાં સુધી દર અઠવાડિયે ઓટો રિન્યૂ થાય છે
- 7 દિવસની મફત અજમાયશ (કોઈપણ સમયે રદ કરો)
- કિંમત:
- સાપ્તાહિક: 4.49 AUD
- માસિક: $10.99 AUD
- વાર્ષિક: $69.95 AUD
ઉપયોગની શરતો: https://www.10w2s.com/terms-conditions
દોડવીરો માટે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ ડિઝાઇન કરેલ તાકાત તાલીમ એપ્લિકેશન.
દોડવીરો માટે વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન, આના માટે રચાયેલ છે:
- રનિંગ પર્ફોર્મન્સમાં સુધારો
- ચાલતી અર્થવ્યવસ્થામાં સુધારો
- ચાલતી ઇજાઓનું જોખમ ઘટાડવું
સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ એ તમારા શરીરમાં રોકાણ કરવાની અને તેને દોડવાથી આવતી શારીરિક જરૂરિયાતો માટે તૈયાર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.
વધતા પડકાર સ્તરો સાથે 10-40 મિનિટના વર્કઆઉટ્સ સાથે ઘરે અથવા જીવાયએમમાં ટ્રેન કરો.
સાધનસામગ્રી અથવા કોઈ સાધનસામગ્રી સાથે તાલીમ આપવાનો વિકલ્પ પૂરો પાડે છે.
પછી ભલે તમે શિખાઉ દોડવીર હો કે અનુભવી મેરેથોનર 10 અઠવાડિયાથી મજબૂત દોડવાનો તમારા માટે વર્કઆઉટ પ્લાન છે.
નવા સભ્યો માટે 7 દિવસની મફત અજમાયશનો સમાવેશ થાય છે.
10 અઠવાડિયા મજબૂત દોડવાની વિશેષતાઓ:
- તમારા શરીરને દોડવા માટે પ્રાઇમ કરવા માટે કસરતોને અનુસરવા માટે સેંકડો કસરતો.
- અઠવાડિયે 3 - 5 દિવસ તાલીમ આપવાનો વિકલ્પ (ઉપલા અને નીચલા અંગોના વર્કઆઉટ્સ વિભાજિત!).
- કોર વર્કઆઉટ્સ.
- પ્લાયોમેટ્રિક વર્કઆઉટ.
- વૈકલ્પિક વોર્મ અપ અને સ્ટ્રેચ રૂટિન.
ટ્રેકિંગ અને ફિટનેસ પ્રેરણા:
- કુલ વર્કઆઉટ્સ અને બર્ન થયેલી કેલરીને ટ્રૅક કરો.
- તાજેતરની દોડ અને ઈજા નિવારણ શિક્ષણ સાથે અદ્યતન રહો, તેમજ તમારા દોડવાના પ્રદર્શનને બહેતર બનાવવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ
સામન્થા શીર્મન દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે
- એક ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, એક્સરસાઇઝ અને સ્પોર્ટ્સ સાયન્ટિસ્ટ, રિસર્ચર અને રનર.
ખરીદી: 10W2S સાપ્તાહિક યોજના
- સબ્સ્ક્રિપ્શનની લંબાઈ: રદ ન થાય ત્યાં સુધી દર અઠવાડિયે ઓટો રિન્યૂ થાય છે
- 7 દિવસની મફત અજમાયશ (કોઈપણ સમયે રદ કરો)
- કિંમત:
- સાપ્તાહિક: 4.49 AUD
- માસિક: $10.99 AUD
- વાર્ષિક: $69.95 AUD
ઉપયોગની શરતો: https://www.10w2s.com/terms-conditions
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
વ્યક્તિગત માહિતી, ફોટા અને વીડિયો અને ડિવાઇસ કે અન્ય IDs
ડેટા એન્ક્રિપ્ટેડ નથી
તમે આ ડેટાને ડિલીટ કરવાની વિનંતી કરી શકો છો
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
3.2
35 રિવ્યૂ
