Trainsweateat - Coach Fitness

āŠāŠŠāŠŪāŠūāŠ‚āŠĨāŦ€ āŠ–āŠ°āŦ€āŠĶāŦ€
4.9
11.5 āŠđāŠœāŠūāŠ° āŠ°āŠŋāŠĩāŦāŠŊāŦ‚
5 āŠēāŠūāŠ–+
āŠĄāŠūāŠ‰āŠĻāŠēāŦ‹āŠĄ
āŠ•āŠĻāŦāŠŸāŦ‡āŠĻāŦāŠŸāŠĻāŦāŠ‚ āŠ°āŦ‡āŠŸāŠŋāŠ‚āŠ—
āŠŠāŦāŠ°āŠĪāŦāŠŊāŦ‡āŠ•
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āŠŸ āŠ›āŠŽāŦ€

āŠ† āŠāŠŠāŠĻāŦāŠ‚ āŠĩāŠ°āŦāŠĢāŠĻ

āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠēāŠ•āŦāŠ·āŦāŠŊāŦ‹āŠĻāŦ‡ āŠđāŠūāŠ‚āŠļāŠē āŠ•āŠ°āŠĩāŠū āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠķāŠ°āŦ€āŠ° āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠŪāŠĻāŠĻāŦ‡ āŠŠāŠ°āŠŋāŠĩāŠ°āŦāŠĪāŠŋāŠĪ āŠ•āŠ°āŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠŦāŠŋāŠŸāŠĻāŦ‡āŠļ, āŠ°āŠŪāŠĪāŠ—āŠŪāŠĪ, āŠŽāŦ‹āŠĄāŦ€āŠŽāŠŋāŠēāŦāŠĄāŠŋāŠ‚āŠ— āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠŠāŦ‹āŠ·āŠĢ āŠāŠŠāŦāŠēāŠŋāŠ•āŦ‡āŠķāŠĻ.

Trainsweateat āŠĪāŠŪāŠĻāŦ‡ āŠ˜āŠ°āŦ‡ āŠ…āŠĨāŠĩāŠū āŠœāŦ€āŠŪāŠŪāŠūāŠ‚ āŠĪāŠŪāŠūāŠŪ āŠļāŦāŠĪāŠ°āŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠŪ āŠ‰āŠĶāŦāŠĶāŦ‡āŠķāŦāŠŊāŦ‹ āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠĪāŠūāŠēāŦ€āŠŪ āŠ•āŠūāŠ°āŦāŠŊāŠ•āŦāŠ°āŠŪāŦ‹ āŠ“āŠŦāŠ° āŠ•āŠ°āŦ‡ āŠ›āŦ‡: āŠ•āŠūāŠ°āŦāŠĄāŠŋāŠŊāŦ‹, āŠļāŦāŠēāŠŋāŠŪāŠŋāŠ‚āŠ—, āŠļāŦāŠĻāŠūāŠŊāŦ āŠ—āŦ‡āŠ‡āŠĻ, āŠŸāŦ‹āŠĻāŠŋāŠ‚āŠ—, āŠļāŦāŠ–āŠūāŠ•āŠūāŠ°āŦ€, āŠēāŠĩāŠšāŦ€āŠ•āŠĪāŠū āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠŠāŦāŠ°āŠŋ-āŠĻāŦ‡āŠŸāŠē.

āŠ…āŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠ…āŠĪāŠŋ-āŠŠāŦāŠ°āŦ‡āŠ°āŠ• āŠ…āŠ­āŠŋāŠ—āŠŪ āŠļāŠūāŠĨāŦ‡, āŠĩāŦāŠŊāŠūāŠŊāŠūāŠŪ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĩāŠ§āŦ āŠļāŠūāŠ°āŦāŠ‚ āŠ–āŠūāŠĩāŦāŠ‚ āŠ†āŠ–āŠ°āŦ‡ āŠ†āŠĻāŠ‚āŠĶ āŠŽāŠĻāŦ€ āŠœāŠūāŠŊ āŠ›āŦ‡!

🏋ïļ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠ•āŦāŠ·āŠŪāŠĪāŠū āŠœāŠūāŠđāŦ‡āŠ° āŠ•āŠ°āŦ‹!
1 āŠŪāŠŋāŠēāŠŋāŠŊāŠĻāŠĨāŦ€ āŠĩāŠ§āŦ āŠēāŦ‹āŠ•āŦ‹āŠĻāŦ€ āŠœāŦ‡āŠŪ, āŠŊāŦ‹āŠ—āŦāŠŊ āŠŠāŦāŠ°āŠĪāŠŋāŠ•āŦāŠ°āŠŋāŠŊāŠūāŠ“ āŠ…āŠŠāŠĻāŠūāŠĩāŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠļāŦ‡āŠ‚āŠ•āŠĄāŦ‹ āŠļāŠĪāŦāŠ°āŦ‹, āŠĩāŠūāŠĻāŠ—āŦ€āŠ“ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠŠāŦ‹āŠ·āŠĢ āŠŪāŠūāŠ°āŦāŠ—āŠĶāŠ°āŦāŠķāŠŋāŠ•āŠūāŠ“ āŠļāŠūāŠĨāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠœāŠūāŠĪāŠĻāŦāŠ‚ āŠķāŦāŠ°āŦ‡āŠ·āŦāŠ  āŠļāŠ‚āŠļāŦāŠ•āŠ°āŠĢ āŠŽāŠĻāŦ‹. āŠŽāŠ§āŠū āŠāŠ• āŠāŠŠāŦāŠēāŠŋāŠ•āŦ‡āŠķāŠĻāŠŪāŠūāŠ‚.

💊 āŠŪāŠĻāŦ‹āŠ°āŠ‚āŠœāŠ• āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ…āŠļāŠ°āŠ•āŠūāŠ°āŠ• āŠĩāŠ°āŦāŠ•āŠ†āŠ‰āŠŸāŦāŠļāŠĻāŦ‡ āŠ…āŠĻāŦāŠļāŠ°āŦ‹:
āŠĻāŠĩāŠū āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĩāŦˆāŠĩāŠŋāŠ§āŦāŠŊāŠļāŠ­āŠ° āŠ•āŠūāŠ°āŦāŠŊāŠ•āŦāŠ°āŠŪāŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĪāŠūāŠēāŦ€āŠŪ āŠļāŠĪāŦāŠ°āŦ‹āŠĻāŦ‡ āŠāŠ•āŦāŠļāŦ‡āŠļ āŠ•āŠ°āŦ‹, āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦāŠ‚ āŠļāŦāŠĪāŠ° āŠ—āŠŪāŦ‡ āŠĪāŦ‡ āŠđāŦ‹āŠŊ. āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠ§āŦāŠŊāŦ‡āŠŊāŠĻāŠū āŠ†āŠ§āŠūāŠ°āŦ‡, āŠ…āŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠĩāŦāŠŊāŠ•āŦāŠĪāŠŋāŠ—āŠĪ āŠļāŠĪāŦāŠ°āŦ‹ āŠĪāŠŪāŠĻāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠ­āŦŒāŠĪāŠŋāŠ• āŠŠāŠ°āŠŋāŠĩāŠ°āŦāŠĪāŠĻāŠĻāŠū āŠĶāŠ°āŦ‡āŠ• āŠĪāŠŽāŠ•āŦāŠ•āŠūāŠŪāŠūāŠ‚ āŠŪāŠūāŠ°āŦāŠ—āŠĶāŠ°āŦāŠķāŠĻ āŠ†āŠŠāŠķāŦ‡.

ðŸĨ— āŠļāŠ°āŠģ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠāŠĄāŠŠāŦ€ āŠŪāŦ‡āŠĻāŦ‚āŠĻāŦ‹ āŠ†āŠĻāŠ‚āŠĶ āŠŪāŠūāŠĢāŦ‹:
āŠŪāŠūāŠ°āŦāŠ—āŠĶāŠ°āŦāŠķāŠŋāŠ•āŠūāŠ“ āŠĄāŠūāŠ‰āŠĻāŠēāŦ‹āŠĄ āŠ•āŠ°āŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ°āŠœāŠŋāŠļāŦāŠŸāŠ°āŦāŠĄ āŠĄāŠūāŠŊāŦ‡āŠŸāŠŋāŠķāŠŋāŠŊāŠĻ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĻāŦāŠŊāŦāŠŸāŦāŠ°āŠŋāŠķāŠĻ āŠĻāŠŋāŠ·āŦāŠĢāŠūāŠĪāŦ‹ āŠĶāŦāŠĩāŠūāŠ°āŠū āŠĄāŠŋāŠāŠūāŠ‡āŠĻ āŠ•āŠ°āŠūāŠŊāŦ‡āŠē āŠļāŦāŠĩāŠūāŠĶāŠŋāŠ·āŦāŠŸ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠļāŠ‚āŠĪāŦāŠēāŠŋāŠĪ āŠĩāŠūāŠĻāŠ—āŦ€āŠ“āŠĻāŠū āŠŪāŦ‡āŠĻāŦ‚ āŠ§āŠ°āŠūāŠĩāŠĪāŦ€ āŠ…āŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠ­āŦ‹āŠœāŠĻ āŠŊāŦ‹āŠœāŠĻāŠūāŠ“ āŠķāŦ‹āŠ§āŦ‹. āŠ† āŠŠāŦ‹āŠ·āŠĢ āŠŪāŠūāŠ°āŦāŠ—āŠĶāŠ°āŦāŠķāŠŋāŠ•āŠūāŠ“ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ–āŠūāŠĶāŦāŠŊ āŠŊāŦ‹āŠœāŠĻāŠūāŠ“ āŠĪāŠŪāŠĻāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠŠāŠ°āŠŋāŠĢāŠūāŠŪāŦ‹āŠĻāŦ‡ āŠ‘āŠŠāŦāŠŸāŠŋāŠŪāŠūāŠ‡āŠ āŠ•āŠ°āŠĩāŠūāŠŪāŠūāŠ‚ āŠŪāŠĶāŠĶ āŠ•āŠ°āŦ‡ āŠ›āŦ‡: āŠšāŠ°āŠŽāŦ€ āŠ˜āŠŸāŠūāŠĄāŠĩāŦ€, āŠļāŦāŠĻāŠūāŠŊāŦāŠŪāŠūāŠ‚ āŠĩāŠ§āŠūāŠ°āŦ‹ āŠ•āŠ°āŠĩāŦ‹ āŠ…āŠĨāŠĩāŠū āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠ†āŠđāŠūāŠ°āŠĻāŦ‡ āŠŠāŦāŠĻāŠƒāŠļāŠ‚āŠĪāŦāŠēāŠŋāŠĪ āŠ•āŠ°āŠĩāŦāŠ‚. āŠĩāŠ‚āŠšāŠŋāŠĪāŠĪāŠūāŠĻāŦ‡ āŠ…āŠēāŠĩāŠŋāŠĶāŠū āŠ•āŠđāŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠœāŠ°āŦ‚āŠ°āŠŋāŠŊāŠūāŠĪāŦ‹āŠĻāŦ‡ āŠ…āŠĻāŦāŠ°āŦ‚āŠŠ āŠ†āŠđāŠūāŠ° āŠļāŠūāŠĨāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠ†āŠđāŠūāŠ°āŠĻāŠū āŠēāŠ•āŦāŠ·āŦāŠŊāŦ‹āŠĻāŦ‡ āŠŠāŦāŠ°āŠūāŠŠāŦāŠĪ āŠ•āŠ°āŦ‹. āŠŸāŦāŠ°āŦ‡āŠĻāŠļāŦāŠĩāŦ‡āŠŸ āŠ­āŦ‹āŠœāŠĻāŠĻāŦ€ āŠĪāŠŪāŠūāŠŪ āŠœāŠ°āŦ‚āŠ°āŠŋāŠŊāŠūāŠĪāŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠšāŦ‹āŠ•āŦāŠ•āŠļ āŠ†āŠđāŠūāŠ°āŠĻāŦ‡ āŠŠāŦ‚āŠ°āŦāŠĢ āŠ•āŠ°āŦ‡ āŠ›āŦ‡: āŠŠāŦāŠ°āŦ‹āŠŸāŦ€āŠĻ āŠ†āŠđāŠūāŠ°, āŠķāŠūāŠ•āŠūāŠđāŠūāŠ°āŦ€, āŠ—āŦāŠēāŦāŠŸāŦ‡āŠĻ-āŠŪāŦāŠ•āŦāŠĪ, āŠĩāŠ—āŦ‡āŠ°āŦ‡.

ðŸ‘Ĩ āŠĩāŦāŠŊāŠūāŠĩāŠļāŠūāŠŊāŠŋāŠ•āŦ‹āŠĻāŦ€ āŠŸāŦ€āŠŪ āŠ›āŦāŠ‚:
āŠĶāŠ°āŦ‡āŠ• āŠŠāŦāŠ°āŦ‹āŠ—āŦāŠ°āŠūāŠŪ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĩāŠ°āŦāŠ•āŠ†āŠ‰āŠŸ āŠŠāŠūāŠ›āŠģ āŠ•āŦ‹āŠšāŠĻāŦ€ āŠāŠ• āŠŸāŦ€āŠŪ āŠđāŦ‹āŠŊ āŠ›āŦ‡ āŠœāŦ‡āŠ“ āŠĪāŦ‡āŠŪāŠĻāŦ€ āŠķāŠūāŠ–āŠūāŠ“āŠŪāŠūāŠ‚ āŠĻāŠŋāŠ·āŦāŠĢāŠūāŠĪ āŠđāŦ‹āŠŊ āŠ›āŦ‡: āŠ•āŠūāŠ°āŦāŠĄāŠŋāŠŊāŦ‹, āŠŦāŠŋāŠŸāŠĻāŦ‡āŠļ, āŠļāŦāŠŸāŦāŠ°āŦ‡āŠĻāŦāŠĨ āŠŸāŦāŠ°āŦ‡āŠ‡āŠĻāŠŋāŠ‚āŠ—, āŠ•āŦāŠ°āŦ‹āŠļ-āŠŸāŦāŠ°āŦ‡āŠĻāŠŋāŠ‚āŠ—, āŠ•āŠŋāŠ•āŠŽāŦ‹āŠ•āŦāŠļāŠŋāŠ‚āŠ—, āŠŊāŦ‹āŠ—, āŠŠāŠŋāŠēāŦ‡āŠŸāŦāŠļ, āŠ§āŦāŠŊāŠūāŠĻ, āŠ—āŠĪāŠŋāŠķāŦ€āŠēāŠĪāŠū, āŠĻāŦƒāŠĪāŦāŠŊ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ…āŠĻāŦāŠŊ āŠ˜āŠĢāŠū.

ðŸŽŊ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠĩāŦāŠŊāŠ•āŦāŠĪāŠŋāŠ—āŠĪ āŠēāŠ•āŦāŠ·āŦāŠŊāŦ‹ āŠđāŠūāŠ‚āŠļāŠē āŠ•āŠ°āŦ‹
Trainsweateat āŠļāŠūāŠĨāŦ‡, āŠ…āŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠĩāŦāŠŊāŠ•āŦāŠĪāŠŋāŠ—āŠĪ āŠ­āŠēāŠūāŠŪāŠĢāŦ‹āŠĻāŠū āŠ…āŠēāŦāŠ—āŦ‹āŠ°āŠŋāŠ§āŠŪāŠĻāŦ‹ āŠēāŠūāŠ­ āŠēāŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠŠāŦāŠ°āŠ—āŠĪāŠŋāŠĻāŦ‡ āŠ…āŠĻāŦāŠļāŠ°āŦ‹. āŠ­āŠēāŦ‡ āŠĪāŠŪāŦ‡ āŠĩāŠœāŠĻ āŠ˜āŠŸāŠūāŠĄāŠĩāŠū, āŠļāŦāŠĻāŠūāŠŊāŦāŠ“āŠĻāŦ€ āŠŸāŦ‹āŠĻāŠŋāŠ‚āŠ—, āŠļāŠđāŠĻāŠķāŠ•āŦāŠĪāŠŋ āŠ…āŠĨāŠĩāŠū āŠķāŠūāŠ°āŦ€āŠ°āŠŋāŠ• āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠŪāŠūāŠĻāŠļāŠŋāŠ• āŠļāŦāŠ–āŠūāŠ•āŠūāŠ°āŦ€ āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠēāŠ•āŦāŠ·āŦāŠŊ āŠ°āŠūāŠ–āŠĪāŠū āŠđāŦ‹āŠĩ, āŠ…āŠŪāŠūāŠ°āŦāŠ‚ āŠ…āŠēāŦāŠ—āŦ‹āŠ°āŠŋāŠ§āŠŪ āŠĪāŠŪāŠĻāŦ‡ āŠļāŠŦāŠģāŠĪāŠūāŠĻāŠū āŠŪāŠūāŠ°āŦāŠ— āŠŠāŠ° āŠ°āŠūāŠ–āŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠŠāŦāŠ°āŦ‹āŠ—āŦāŠ°āŠūāŠŪāŦāŠļ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠļāŠēāŠūāŠđāŠĻāŦ‡ āŠļāŠŪāŠūāŠŊāŦ‹āŠœāŠŋāŠĪ āŠ•āŠ°āŦ‡ āŠ›āŦ‡.

📆 āŠļāŠ°āŠģāŠĪāŠūāŠĨāŦ€ āŠĩāŦāŠŊāŠĩāŠļāŦāŠĨāŠŋāŠĪ āŠĨāŠūāŠ“:
āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠĩāŠ°āŦāŠ•āŠ†āŠ‰āŠŸāŦāŠļ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ°āŦ‡āŠļāŠŋāŠŠāŦ€āŠĻāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠĶāŦˆāŠĻāŠŋāŠ• āŠķāŦ‡āŠĄāŦāŠŊāŦ‚āŠēāŠŪāŠūāŠ‚ āŠĩāŠŋāŠĻāŠū āŠŠāŦāŠ°āŠŊāŠūāŠļāŦ‡ āŠŦāŠŋāŠŸ āŠ•āŠ°āŦ‹. āŠĩāŦāŠŊāŠ•āŦāŠĪāŠŋāŠ—āŠĪ āŠ°āŦ€āŠŪāŠūāŠ‡āŠĻāŦāŠĄāŠ°āŦāŠļ āŠŪāŦ‡āŠģāŠĩāŦ‹, āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠ†āŠĶāŠĪāŦ‹āŠĻāŦ‡ āŠŸāŦāŠ°āŦ…āŠ• āŠ•āŠ°āŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠļāŦāŠļāŠ‚āŠ—āŠĪāŠĪāŠū āŠœāŠūāŠģāŠĩāŦ€ āŠ°āŠūāŠ–āŦ‹ āŠœāŦ‡ āŠēāŠūāŠ‚āŠŽāŠū āŠ—āŠūāŠģāŠūāŠĻāŦ€ āŠļāŠŦāŠģāŠĪāŠūāŠĻāŦ€ āŠšāŠūāŠĩāŦ€ āŠ›āŦ‡.

📈 āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠŠāŦāŠ°āŠ—āŠĪāŠŋāŠĻāŦ‡ āŠŸāŦāŠ°āŦ…āŠ• āŠ•āŠ°āŦ‹:
āŠ…āŠĶāŦāŠŊāŠĪāŠĻ āŠŸāŦāŠ°āŦ‡āŠ•āŠŋāŠ‚āŠ— āŠļāŠūāŠ§āŠĻāŦ‹ āŠĩāŠĄāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠļāŠŦāŠģāŠĪāŠūāŠ“āŠĻāŦ‡ āŠŸāŦāŠ°āŦ…āŠ• āŠ•āŠ°āŦ‹. āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦāŠ‚ āŠĩāŠœāŠĻ āŠŪāŠūāŠŠāŦ‹, āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠĪāŠūāŠēāŦ€āŠŪāŠĻāŠū āŠ†āŠ‚āŠ•āŠĄāŠūāŠ“āŠĻāŦāŠ‚ āŠĩāŠŋāŠķāŦāŠēāŦ‡āŠ·āŠĢ āŠ•āŠ°āŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠļāŠŪāŠŊ āŠœāŠĪāŠūāŠ‚ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠķāŠūāŠ°āŦ€āŠ°āŠŋāŠ• āŠŠāŠ°āŠŋāŠĩāŠ°āŦāŠĪāŠĻāŠĻāŦāŠ‚ āŠ…āŠĩāŠēāŦ‹āŠ•āŠĻ āŠ•āŠ°āŦ‹. āŠŸāŦāŠ°āŦ‡āŠ• āŠŠāŠ° āŠ°āŠđāŦ‡āŠĩāŠūāŠĻāŦ€ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ†āŠ–āŠ°āŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠēāŠ•āŦāŠ·āŦāŠŊāŦ‹āŠĻāŦ‡ āŠđāŠūāŠ‚āŠļāŠē āŠ•āŠ°āŠĩāŠūāŠĻāŦ€ āŠ…āŠ‚āŠĪāŠŋāŠŪ āŠŠāŦāŠ°āŦ‡āŠ°āŠĢāŠū!

ðŸ‘Ŧ āŠ‰āŠĪāŦāŠļāŠūāŠđāŦ€ āŠļāŠŪāŦāŠĶāŠūāŠŊāŠŪāŠūāŠ‚ āŠœāŦ‹āŠĄāŠūāŠ“:
1.4 āŠŪāŠŋāŠēāŠŋāŠŊāŠĻ āŠ‰āŠĪāŦāŠļāŠūāŠđāŦ€āŠ“āŠĻāŠū āŠļāŠ‚āŠ­āŠūāŠģ āŠ°āŠūāŠ–āŠĻāŠūāŠ°āŠū āŠļāŠŪāŦāŠĶāŠūāŠŊāŠŪāŠūāŠ‚ āŠœāŦ‹āŠĄāŠūāŠ“. āŠĶāŠ°āŠ°āŦ‹āŠœ āŠŠāŦāŠ°āŦ‡āŠ°āŠŋāŠĪ āŠ°āŠđāŦ‡āŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠļāŠēāŠūāŠđāŠĻāŦ€ āŠ†āŠŠ-āŠēāŦ‡ āŠ•āŠ°āŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠļāŠŦāŠģāŠĪāŠūāŠ“ āŠķāŦ‡āŠ° āŠ•āŠ°āŦ‹. āŠĪāŠŪāŦ‡ āŠŸāŦāŠ°āŦ‡āŠĻāŠļāŦāŠĩāŦ‡āŠŸ āŠāŠĄāŠĩāŦ‡āŠĻāŦāŠšāŠ°āŠŪāŠūāŠ‚ āŠœāŦ‹āŠĄāŠūāŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠŠāŦāŠ°āŠŋāŠŊāŠœāŠĻāŦ‹āŠĻāŦ‡ āŠļāŦāŠŠāŦ‹āŠĻāŦāŠļāŠ° āŠ•āŠ°āŦ€āŠĻāŦ‡ āŠāŠ• āŠŸāŦ€āŠŪ āŠŽāŠĻāŠūāŠĩāŦ€ āŠķāŠ•āŦ‹ āŠ›āŦ‹. āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠ§āŦāŠŊāŦ‡āŠŊāŦ‹āŠĻāŦ‡ āŠāŠ•āŠļāŠūāŠĨāŦ‡ āŠđāŠūāŠ‚āŠļāŠē āŠ•āŠ°āŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĪāŦ‡āŠŪāŠĻāŠū āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠ­āŦ‡āŠŸāŦ‹ āŠļāŠūāŠĨāŦ‡.

🏆 āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠœāŠūāŠĪāŠĻāŦ‡ āŠŠāŠĄāŠ•āŠūāŠ° āŠ†āŠŠāŦ‹!
āŠ…āŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠ•āŦ‹āŠš āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ†āŠđāŠūāŠ°āŠķāŠūāŠļāŦāŠĪāŦāŠ°āŦ€āŠ“āŠĻāŠū āŠļāŠŪāŠ°āŦāŠĨāŠĻāŠĻāŦ‡ āŠ•āŠūāŠ°āŠĢāŦ‡ āŠķāŠ•āŦāŠŊ āŠŽāŠĻāŦ‡āŠēāŠū āŠ…āŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠļāŠŪāŦāŠĶāŠūāŠŊāŠĻāŠū āŠŠāŦāŠ°āŦ‡āŠ°āŠĢāŠūāŠĶāŠūāŠŊāŦ€ āŠŠāŠ°āŠŋāŠĩāŠ°āŦāŠĪāŠĻāŦ‹ āŠķāŦ‹āŠ§āŦ‹. āŠŠāŠ›āŦ€ āŠ­āŠēāŦ‡ āŠĪāŦ‡ āŠķāŠūāŠ°āŦ€āŠ°āŠŋāŠ• āŠŠāŠ°āŠŋāŠĩāŠ°āŦāŠĪāŠĻ āŠđāŦ‹āŠŊ, āŠļāŦāŠ§āŠūāŠ°āŦ‡āŠē āŠŠāŦāŠ°āŠĶāŠ°āŦāŠķāŠĻ āŠđāŦ‹āŠŊ āŠ•āŦ‡ āŠļāŠūāŠŪāŠūāŠĻāŦāŠŊ āŠ†āŠ°āŦ‹āŠ—āŦāŠŊāŠĻāŦ€ āŠŽāŠūāŠŽāŠĪ āŠđāŦ‹āŠŊ, āŠ…āŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠŸāŦ€āŠŪ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠļāŠūāŠĨāŦ‡ āŠĶāŠ°āŦ‡āŠ• āŠĩāŠŋāŠœāŠŊāŠĻāŦ€ āŠ‰āŠœāŠĩāŠĢāŦ€ āŠ•āŠ°āŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠ…āŠđāŦ€āŠ‚ āŠ›āŦ‡!

Sissy Mua āŠāŠŠāŦāŠēāŠŋāŠ•āŦ‡āŠķāŠĻ āŠĄāŠūāŠ‰āŠĻāŠēāŦ‹āŠĄ āŠ•āŠ°āŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĩāŠŋāŠķāŠŋāŠ·āŦāŠŸ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ…āŠĪāŠŋ-āŠŠāŦāŠ°āŦ‡āŠ°āŠ• āŠļāŠūāŠŪāŠ—āŦāŠ°āŦ€ āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠļāŠ‚āŠ­āŠĩāŠŋāŠĪ āŠ†āŠ­āŠūāŠ°āŠĻāŦ‡ āŠœāŠūāŠđāŦ‡āŠ° āŠ•āŠ°āŦ‹! āŠđāŠŪāŠĢāŠūāŠ‚ āŠļāŠūāŠ‡āŠĻ āŠ…āŠŠ āŠ•āŠ°āŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ 7-āŠĶāŠŋāŠĩāŠļāŠĻāŦ€ āŠŪāŠŦāŠĪ āŠ…āŠœāŠŪāŠūāŠŊāŠķ āŠŪāŦ‡āŠģāŠĩāŦ‹!

āŠ…āŠŪāŦ‡ āŠŠāŦāŠ°āŠĪāŠŋāŠŽāŠĶāŦāŠ§āŠĪāŠū āŠĩāŠŋāŠĻāŠū, 14.99 āŠŊāŦāŠ°āŦ‹āŠŪāŠūāŠ‚ āŠŸāŦ‡āŠļāŦ€āŠŸ āŠ•āŠ°āŠūāŠ° āŠĶāŦāŠĩāŠūāŠ°āŠū āŠŪāŠūāŠļāŠŋāŠ• āŠļāŠŽāŦāŠļāŦāŠ•āŦāŠ°āŠŋāŠŠāŦāŠķāŠĻ āŠ‘āŠŦāŠ° āŠ•āŠ°āŦ€āŠ āŠ›āŦ€āŠ āŠ…āŠĻāŦ‡ iTunes āŠāŠ•āŠūāŠ‰āŠĻāŦāŠŸāŠŪāŠūāŠ‚āŠĨāŦ€ āŠ…āŠĨāŠĩāŠū āŠāŠŠ āŠļāŦāŠŸāŦ‹āŠ° āŠŠāŠ° āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠāŠ•āŠūāŠ‰āŠĻāŦāŠŸ āŠļāŦ‡āŠŸāŠŋāŠ‚āŠ—āŦāŠļāŠŪāŠūāŠ‚āŠĨāŦ€ āŠĻāŠĩāŦ€āŠ•āŠ°āŠĢāŠĻāŦ€ āŠĪāŠūāŠ°āŦ€āŠ–āŠĻāŠū 24 āŠ•āŠēāŠūāŠ• āŠŠāŠđāŦ‡āŠēāŠūāŠ‚ āŠ°āŠĶ āŠ•āŠ°āŦ€ āŠķāŠ•āŠūāŠŊ āŠ›āŦ‡.

āŠ…āŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠĻāŠŋāŠŊāŠŪāŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠķāŠ°āŠĪāŦ‹: https://app.trainsweateat.com/terms-and-conditions
āŠ† āŠ°āŦ‹āŠœ āŠ…āŠŠāŠĄāŦ‡āŠŸ āŠ•āŠ°āŦāŠŊāŦāŠ‚
3 āŠœāŦ‚āŠĻ, 2024

āŠĄāŦ‡āŠŸāŠū āŠļāŠēāŠūāŠŪāŠĪāŦ€

āŠĄāŦ‡āŠĩāŠēāŠŠāŠ° āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ‹ āŠĄāŦ‡āŠŸāŠū āŠ•āŦ‡āŠĩāŦ€ āŠ°āŦ€āŠĪāŦ‡ āŠāŠ•āŠĪāŦāŠ°āŠŋāŠĪ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠķāŦ‡āŠ° āŠ•āŠ°āŦ‡ āŠ›āŦ‡, āŠĪāŦ‡ āŠļāŠŪāŠœāŠĩāŠūāŠĨāŦ€ āŠļāŦāŠ°āŠ•āŦāŠ·āŠūāŠĻāŦ€ āŠķāŠ°āŦ‚āŠ†āŠĪ āŠĨāŠūāŠŊ āŠ›āŦ‡. āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠĶāŦāŠĩāŠūāŠ°āŠū āŠāŠŠāŠĻāŦ‹ āŠ‰āŠŠāŠŊāŦ‹āŠ—, āŠ‰āŠŠāŠŊāŦ‹āŠ— āŠĨāŠūāŠŊ āŠĪāŦ‡ āŠŠāŦāŠ°āŠĶāŦ‡āŠķ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠ‰āŠ‚āŠŪāŠ°āŠĻāŠū āŠ†āŠ§āŠūāŠ°āŦ‡ āŠĄāŦ‡āŠŸāŠūāŠĻāŦ€ āŠŠāŦāŠ°āŠūāŠ‡āŠĩāŠļāŦ€ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠļāŦāŠ°āŠ•āŦāŠ·āŠū āŠŠāŠĶāŦāŠ§āŠĪāŠŋāŠ“ āŠ…āŠēāŠ—-āŠ…āŠēāŠ— āŠđāŦ‹āŠˆ āŠķāŠ•āŦ‡ āŠ›āŦ‡. āŠĄāŦ‡āŠĩāŠēāŠŠāŠ° āŠĶāŦāŠĩāŠūāŠ°āŠū āŠ† āŠŪāŠūāŠđāŠŋāŠĪāŦ€ āŠŠāŦāŠ°āŠĶāŠūāŠĻ āŠ•āŠ°āŠĩāŠūāŠŪāŠūāŠ‚ āŠ†āŠĩāŦ€ āŠ›āŦ‡ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĪāŦ‡āŠ“ āŠļāŠŪāŠŊāŠūāŠ‚āŠĪāŠ°āŦ‡ āŠĪāŦ‡āŠĻāŦ‡ āŠ…āŠŠāŠĄāŦ‡āŠŸ āŠ•āŠ°āŦ€ āŠķāŠ•āŦ‡ āŠ›āŦ‡.
āŠ† āŠāŠŠ āŠ† āŠŠāŦāŠ°āŠ•āŠūāŠ°āŦ‹āŠĻāŦ‹ āŠĄāŦ‡āŠŸāŠū āŠĪāŦāŠ°āŦ€āŠœāŠū āŠŠāŠ•āŦāŠ·āŦ‹ āŠļāŠūāŠĨāŦ‡ āŠķāŦ‡āŠ° āŠ•āŠ°āŦ€ āŠķāŠ•āŦ‡ āŠ›āŦ‡
āŠļāŦāŠĨāŠūāŠĻ āŠĩāŦāŠŊāŠ•āŦāŠĪāŠŋāŠ—āŠĪ āŠŪāŠūāŠđāŠŋāŠĪāŦ€ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ…āŠĻāŦāŠŊ 5
āŠ† āŠāŠŠ āŠ•āŠĶāŠūāŠš āŠ† āŠŠāŦāŠ°āŠ•āŠūāŠ°āŠĻāŦ‹ āŠĄāŦ‡āŠŸāŠū āŠāŠ•āŠĪāŦāŠ°āŠŋāŠĪ āŠ•āŠ°āŦ€ āŠķāŠ•āŦ‡ āŠ›āŦ‡
āŠļāŦāŠĨāŠūāŠĻ āŠĩāŦāŠŊāŠ•āŦāŠĪāŠŋāŠ—āŠĪ āŠŪāŠūāŠđāŠŋāŠĪāŦ€ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ…āŠĻāŦāŠŊ 5
āŠŠāŠ°āŠŋāŠĩāŠđāŠĻāŠŪāŠūāŠ‚ āŠĄāŦ‡āŠŸāŠū āŠāŠĻāŦāŠ•āŦāŠ°āŠŋāŠŠāŦāŠŸ āŠ•āŠ°āŠĩāŠūāŠŪāŠūāŠ‚ āŠ†āŠĩāŦ‡ āŠ›āŦ‡
āŠĪāŠŪāŦ‡ āŠ† āŠĄāŦ‡āŠŸāŠūāŠĻāŦ‡ āŠĄāŠŋāŠēāŦ€āŠŸ āŠ•āŠ°āŠĩāŠūāŠĻāŦ€ āŠĩāŠŋāŠĻāŠ‚āŠĪāŦ€ āŠ•āŠ°āŦ€ āŠķāŠ•āŦ‹ āŠ›āŦ‹

āŠ°āŦ‡āŠŸāŠŋāŠ‚āŠ—āŦāŠļ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠļāŠŪāŦ€āŠ•āŦāŠ·āŠūāŠ“

4.9
11.2 āŠđāŠœāŠūāŠ° āŠ°āŠŋāŠĩāŦāŠŊāŦ‚

āŠĻāŠĩāŦāŠ‚ āŠķāŦāŠ‚ āŠ›āŦ‡?

â€Ē Un tout nouveau design voit le jour pour une meilleure ergonomie et personnalisation avancÃĐe de ton interface. La page programme aussi a ÃĐtÃĐ complÃĻtement repensÃĐe pour amÃĐliorer ton expÃĐrience au quotidien.
â€Ē Les plans alimentaires sont dÃĐsormais proposÃĐs en accompagnement personnalisÃĐ de chaque programme. Retrouve-les directement dans ton planner pour un meilleur suivi.
â€Ē AmÃĐliorations de design et de performance