Mijn Leefstijlcoach App
1 લાખ+
ડાઉનલોડ
કિશોર
info
આ ઍપનું વર્ણન
તંદુરસ્ત જીવનશૈલી: તમે ક્યાંથી શરૂ કરો છો અને તમે તેને કેવી રીતે ચાલુ રાખો છો? તમે વધુ સારું ખાવા માંગો છો, વધુ કસરત કરવા માંગો છો, વધુ વાર આરામ કરવા માંગો છો અથવા વધુ સારી રીતે સૂવા માંગો છો, તમે તે મારી જીવનશૈલી કોચ સાથે કરી શકો છો! 'માય લાઈફસ્ટાઈલ કોચ' તમને તમારા વર્તનને કાયમી ધોરણે બદલવા અને તમારા સ્વાસ્થ્યના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. આ પદ્ધતિ ફૂડફર્સ્ટના વર્તન વૈજ્ઞાનિકો અને જીવનશૈલી નિષ્ણાતોના સહયોગથી વિકસાવવામાં આવી હતી. અમારા નિષ્ણાતો તમને પ્રેરક વિડિયો, વ્યવહારુ કસરતો, સરળ સમયપત્રક, સ્માર્ટ ટીપ્સ અને અલબત્ત સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ દ્વારા કોચિંગ આપે છે. તેથી તમે એકલા નથી!
ધ્યેયો
તમારી વ્યક્તિગત પ્રેરણાના આધારે, કાર્ય કરવા માટે લક્ષ્યો પસંદ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, વધુ હલનચલન કરવું, તંદુરસ્ત ખાવું અથવા વધુ વખત આરામ કરવો. પછી તમે મેચિંગ ચેલેન્જ પસંદ કરો, એક મિની-ચેન્જ પ્રોગ્રામ: ટૂંકા સમયમાં તમે તમારી જીવનશૈલીના ચોક્કસ ભાગને સુધારવા માટે સઘન રીતે કામ કરશો. ઉદાહરણ તરીકે, એક અઠવાડિયા માટે તંદુરસ્ત નાસ્તો, કાર્ડિયો બોક્સિંગ કોર્સ (તમારા સ્તરે) અથવા બે અઠવાડિયાનો ધ્યાન અભ્યાસક્રમ પસંદ કરો.
દરેક માટે કંઈક છે અને અમે તમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે નિયમિતપણે નવા પડકારો ઉમેરીએ છીએ.
સ્ટેપ બાય સ્ટેપ
પડકાર દરમિયાન અમે તમને તમારા ધ્યેયને હાંસલ કરવા માટે સ્ટેપ બાય સ્ટેપ મદદ કરીએ છીએ. કારણ કે વર્તણૂક વિજ્ઞાન બતાવે છે કે નાના પગલાઓ સ્થાયી સફળતાની સૌથી મોટી તક આપે છે. દરરોજ તમને તે દિવસે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે એક ટૂંકી સોંપણી આપવામાં આવશે. અમે સરળ વિડિઓઝ અને ટિપ્સ અને પ્રેરણાથી ભરેલા લેખો વડે આને શક્ય તેટલું સરળ બનાવીએ છીએ. વધુમાં, જો તમે ઈચ્છો, તો અમે તમને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે ઈમેલ અને પુશ સૂચનાઓ મોકલીશું. અને પોષણના પડકારોમાં તમને તમારું લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માટે દરરોજ રેસીપીની પ્રેરણા મળે છે.
આ રીતે અમે તમારા માટે સ્વસ્થ જીવનને વધુ મનોરંજક, સ્વાદિષ્ટ અને સરળ બનાવીએ છીએ!
ધ્યેયો
તમારી વ્યક્તિગત પ્રેરણાના આધારે, કાર્ય કરવા માટે લક્ષ્યો પસંદ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, વધુ હલનચલન કરવું, તંદુરસ્ત ખાવું અથવા વધુ વખત આરામ કરવો. પછી તમે મેચિંગ ચેલેન્જ પસંદ કરો, એક મિની-ચેન્જ પ્રોગ્રામ: ટૂંકા સમયમાં તમે તમારી જીવનશૈલીના ચોક્કસ ભાગને સુધારવા માટે સઘન રીતે કામ કરશો. ઉદાહરણ તરીકે, એક અઠવાડિયા માટે તંદુરસ્ત નાસ્તો, કાર્ડિયો બોક્સિંગ કોર્સ (તમારા સ્તરે) અથવા બે અઠવાડિયાનો ધ્યાન અભ્યાસક્રમ પસંદ કરો.
દરેક માટે કંઈક છે અને અમે તમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે નિયમિતપણે નવા પડકારો ઉમેરીએ છીએ.
સ્ટેપ બાય સ્ટેપ
પડકાર દરમિયાન અમે તમને તમારા ધ્યેયને હાંસલ કરવા માટે સ્ટેપ બાય સ્ટેપ મદદ કરીએ છીએ. કારણ કે વર્તણૂક વિજ્ઞાન બતાવે છે કે નાના પગલાઓ સ્થાયી સફળતાની સૌથી મોટી તક આપે છે. દરરોજ તમને તે દિવસે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે એક ટૂંકી સોંપણી આપવામાં આવશે. અમે સરળ વિડિઓઝ અને ટિપ્સ અને પ્રેરણાથી ભરેલા લેખો વડે આને શક્ય તેટલું સરળ બનાવીએ છીએ. વધુમાં, જો તમે ઈચ્છો, તો અમે તમને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે ઈમેલ અને પુશ સૂચનાઓ મોકલીશું. અને પોષણના પડકારોમાં તમને તમારું લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માટે દરરોજ રેસીપીની પ્રેરણા મળે છે.
આ રીતે અમે તમારા માટે સ્વસ્થ જીવનને વધુ મનોરંજક, સ્વાદિષ્ટ અને સરળ બનાવીએ છીએ!
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
વ્યક્તિગત માહિતી ઍપ પ્રવૃત્તિ અને અન્ય 2
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
તમે આ ડેટાને ડિલીટ કરવાની વિનંતી કરી શકો છો
નવું શું છે?
De nieuwste versie van de app staat weer voor je klaar. Hierin zitten wat kleine aanpassingen en verbeteringen. Niet heel groot, wel belangrijk.
