10W2S: Strength for Running

10 Weeks to Stronger‏

מידע על אפליקציה זו

10 שבועות לריצה חזקה יותר


אפליקציית אימוני כוח מעוצבת לפיזיותרפיסט עבור רצים.


אפליקציית אימון לרצים, המיועדת ל:
- שפר את ביצועי הריצה
- שפר את כלכלת הריצה
- להפחית את הסיכון לפציעות ריצה

אימוני כוח הם הדרך הטובה ביותר להשקיע בגוף שלך ולהכין אותו לדרישות הפיזיות שמביאה הריצה.

התאמן בבית או בחדר הכושר עם אימונים של 10-40 דקות עם רמות אתגר הולכות וגדלות.

מספק אפשרות להתאמן עם ציוד או ללא ציוד.

לא משנה אם אתה רץ מתחיל או מרתוניסט ותיק 10 שבועות לריצה חזקה יותר, יש תוכנית אימון בשבילך.

כולל ניסיון חינם למשך 7 ימים לחברים חדשים.

10 שבועות לריצה חזקה יותר:
- מאות תרגילים למעקב אחר תרגילים כדי להכשיר את הגוף שלך לריצה.
- אפשרות להתאמן 3 - 5 ימים בשבוע (אימונים בגפיים העליונות והתחתונות מפוצלות!).
- אימוני ליבה.
- אימונים פליומטריים.
- שגרות חימום ומתיחות אופציונליות.

מוטיבציית מעקב וכושר:
- עקוב אחר סך האימונים והקלוריות שנשרפו.
- הישאר מעודכן עם החינוך העדכני ביותר למניעת ריצה ופציעות, כמו גם אסטרטגיות לשיפור ביצועי הריצה שלך


עוצב על ידי סמנתה שירמן
- פיזיותרפיסט, מדען התעמלות וספורט, חוקר ורץ.


רכישה: תוכנית שבועית 10W2S
- משך המנוי: מתחדש אוטומטית מדי שבוע עד לביטול
- 7 ימי ניסיון חינם (בטל בכל עת)
- מחיר:
- שבועי: 4.49 AUD
- חודשי: $10.99 AUD
- שנתי: $69.95 AUD

תנאי שימוש: https://www.10w2s.com/terms-conditions