Bodyweight by Mark Lauren

Mark Lauren‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

רוצה להגיע לכושר הטוב ביותר בחייך מבלי ללכת לחדר כושר?

מאת המחבר של מכון הכושר אתה עצמו. מאמן תפעול מיוחד ומחבר רבי המכר מארק לורן מראה לך איך להשתמש באימונים במשקל גוף כדי להגיע ליעדי הכושר שלך - הכל מהנוחות של הבית שלך.

מעל 350 שעות של פעילות גופנית זרימה במשקל גוף לכל הרמות והצרכים!
זמין באנגלית ובגרמנית.

תוכנית הכנה
אימונים של 10-20 דקות לשיפור בריאות הכתפיים, עמוד השדרה והירכיים. הכינו את עצמכם להגיע בבטחה לרמות עילית של כושר.

אימון משקל גוף 2.0
בצע ושכלל את 64 תרגילי משקל הגוף החיוניים לביצועים ברמה גבוהה בחיים האמיתיים ובספורט. שפר במהירות את היציבה, הניידות והכוח שלך.

אתגר של 90 יום
רוצים לדעת את סוד הכושר? זה עקביות. עם הדרכה פשוטה, התקדמות קבועה ו-3 רמות קושי, תוכנית זו מבטיחה הרגלים משנים חיים.

אימונים יומיים
מדי שבוע, מארק מרכיב שילובי תרגילים ייחודיים על סמך המשוב שלך. הטובים שבהם משמשים לשיפור ועדכון קבוע של כל התוכניות האחרות שלנו.

אתה תוכנית כושר של 10 שבועות משלך
שגרת אימוני כוח ברמה עולמית זו משתמשת בסולמות, ערכות-על, ערכות מהירות, אימוני מעגל ואימוני ניידות כדי להבטיח שתשיג כוח ברמה גבוהה ויכולת אתלטית בזמן שיא, ללא פציעות.

אימונים של 9 דקות
עם מעגלי ההמשך הפשוטים האלה תקבלו אימונים מדהימים לגוף מלא (או ממוקדים) תוך פחות מ-10 דקות בכל פעם שהכי מתאים לכם, בכל זמן בכלל.

כל תוכניות ה-DVD
קבל גישה מלאה לשילוב מותאם אישית של אוספי הווידאו הנמכרים ביותר של מארק, והשתמש באימוני ה-DVD האלה במכשירים הניידים שלך לחלוטין בכל מקום. כולל EFX (Elit Functional Exercise), You Are Your Own Gym vol. 1 ו-2, Mobility Rx, Focus 15, Suspension Training, ועוד הרבה יותר!

אימון כוח לרצים
הגבר את ניידות הקרסול, את הניידות בקו הקדמי ויישור עמוד השדרה ליעילות רבה יותר בריצה והתנגדות לפציעות.

אימון כוח לשחיינים
שפר את סיבוב עמוד השדרה החזי, הטיית האגן מלפנים לאחור וניידות הכתפיים כדי להפוך אותך לשחיין טוב יותר.

אימון כוח לאג'יליטי
פתח כוח ברמה גבוהה היכן שהוא חשוב ביותר על ידי חיזוק סיבוב הגו, יציבות רוחבית וייצוב דינמי.

כלול גם:
-לוח שנה ותזמון
⁃פונקציה לא מקוונת. סנכרן ועבור!
⁃ שירות לקוחות חי
⁃ עדכונים שבועיים!
⁃ הדרכות תרגילים
⁃ הערות וידאו וקהילה

כדי לגשת לכל התכונות והתכנים תוכלו להירשם ל-Mark Lauren On Demand: Fitness על בסיס חודשי או שנתי עם מנוי לחידוש אוטומטי ישירות בתוך האפליקציה.* התמחור יכול להשתנות לפי אזור ויאושר לפני הרכישה באפליקציה. באפליקציה המנויים יתחדשו אוטומטית בסוף המחזור שלהם.

* כל התשלומים ישולמו דרך חשבון iTunes שלך ועשויים להיות מנוהלים תחת הגדרות חשבון לאחר התשלום הראשוני. תשלומי המנוי יתחדשו אוטומטית אלא אם בוטלו לפחות 24 שעות לפני סוף המחזור הנוכחי. חשבונך יחויב עבור חידוש לפחות 24 שעות לפני סיום המחזור הנוכחי. כל חלק שאינו בשימוש של תקופת הניסיון החינמית שלך (אם זמין) יחולט עם התשלום. ביטולים נוצרים על ידי השבתת החידוש האוטומטי.

תנאים והגבלות: https://ondemand.marklauren.com/tos
מדיניות פרטיות: https://ondemand.marklauren.com/privacy

דירוגים וביקורות

מ ע ו ל ה !

מה חדש

Bug fixes & stability improvements