Perfect Posture in 30 Days
מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה
4.1star
514 ביקורות
+500K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
יש תנוחה טובה זה יותר מאשר להיראות טוב. זה עוזר לך לפתח כוח, גמישות ואיזון בגופך. כל אלה יכולים להוביל לפחות כאבי שרירים ויותר אנרגיה במהלך היום. תנוחה נכונה גם מפחיתה לחץ על שרירי ורצועות, מה שעלול להפחית את הסיכון לפציעה.
תוכנית אימונים מלאה להשגת יציבה מושלמת תוך 30 יום. נסה את האתגר הזה בן 30 הימים, אשר יאריך את השרירים ההדוקים ויחזק את החלשים כך שתעמיד גבוה יותר, עם פחות כאבי צוואר וגב תחתון. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אל תמהרו ותהיה מדבקה לטופס - ביצוע תרגילי תיקון יציבה עם יציבה גרועה מנצח את המטרה.
אתגר זה הוא תוכנית שלב אחר שלב המובטחת לשיפור היציבה שלך תוך 30 יום באמצעות סדרה של תרגילים יומיומיים המיועדים לאמן באופן שיטתי את העצמות, המפרקים, השרירים והמוח שלך לעמוד גבוה ומתוח, כך שתיראו טוב יותר ותרגישו טוב יותר. יש גם עמוד שדרה בריא חשוב מאוד.
שיפור היציבה שלך עוזר גם לך להיות מודע יותר לשרירים שלך, ובכך מקל על תיקון היציבה שלך. כשאתה עובד על היציבה שלך ומודע יותר לגופך, אתה עלול אפילו להבחין בכמה חוסר איזון או אזורי הדוק שלא היית מודעת אליהם בעבר.
למרות ששיפור היציבה שלך הוא לא דבר קל, יציבה טובה יכולה לעזור לך להראות ולהרגיש טוב יותר. הפוך את התרגילים לחיזוק היציבה לחלק קבוע מהשגרה שלך. זכור לנשוף חזק ולמשוך את שרירי הליבה שלך בזמן שאתה עובד: עיקרון מפתח הן בפילאטיס והן ביוגה.
תוכנית תיקון יציבה מלאה זו כוללת:
- תרגילי תנוחה ממוקדים לתיקון קבוע של בעיות היציבה הנפוצות ביותר כולל כתפיים מעוגלות, ראש קדימה וגיבן
- סדרה יומית של תרגילי תיקון יציבה מוכחים
- אתגרים של 30 יום לשפר את היציבה שלך בצורה מהנה
- 7 עד 20 דקות, פעילות גופנית יומית מתכוונת להפוך את היציבה הגרועה הנגרמת על ידי הרגלים לטווח הארוך
- שחרורים עדינים וסטטיים למתיחת שרירי יציבה הדוקים
- תרגילים קלים במשקל גוף לחיזוק שרירי יציבה חלשים
- הוראות הוראות מפורטות ופשוטות
- ציוד מינימלי: תרגילי תרגילים בבית.
אתגר יציבה 30 יום: התחל את המסע שלך לבריאות טובה יותר
האם אתה מחפש דרך קלה להרגיש ולהיראות טוב יותר? תיקון היציבה שלך הוא הפיתרון שלך. אתגר התנוחה הזה משלב סד לתיקון יציבה לאימון והרמת שריריך, תרגילים המתמקדים בחיזוק הליבה, הכתפיים והגב ומתיחות כדי להקל על מתח השרירים. סיפקנו לך אתגרי אימון מרובים במהלך המסע שלך לתנוחה טובה יותר.
המשך לתרגילים יומיים כדי לאזן מחדש את היציבה שלך בארבעה שבועות. כל אימון יומי מציג תרגילים למתיחת ולחיזוק השרירים בחזה, בצוואר, בכתפיים ובגב.
תוכנית אימונים מלאה להשגת יציבה מושלמת תוך 30 יום. נסה את האתגר הזה בן 30 הימים, אשר יאריך את השרירים ההדוקים ויחזק את החלשים כך שתעמיד גבוה יותר, עם פחות כאבי צוואר וגב תחתון. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אל תמהרו ותהיה מדבקה לטופס - ביצוע תרגילי תיקון יציבה עם יציבה גרועה מנצח את המטרה.
אתגר זה הוא תוכנית שלב אחר שלב המובטחת לשיפור היציבה שלך תוך 30 יום באמצעות סדרה של תרגילים יומיומיים המיועדים לאמן באופן שיטתי את העצמות, המפרקים, השרירים והמוח שלך לעמוד גבוה ומתוח, כך שתיראו טוב יותר ותרגישו טוב יותר. יש גם עמוד שדרה בריא חשוב מאוד.
שיפור היציבה שלך עוזר גם לך להיות מודע יותר לשרירים שלך, ובכך מקל על תיקון היציבה שלך. כשאתה עובד על היציבה שלך ומודע יותר לגופך, אתה עלול אפילו להבחין בכמה חוסר איזון או אזורי הדוק שלא היית מודעת אליהם בעבר.
למרות ששיפור היציבה שלך הוא לא דבר קל, יציבה טובה יכולה לעזור לך להראות ולהרגיש טוב יותר. הפוך את התרגילים לחיזוק היציבה לחלק קבוע מהשגרה שלך. זכור לנשוף חזק ולמשוך את שרירי הליבה שלך בזמן שאתה עובד: עיקרון מפתח הן בפילאטיס והן ביוגה.
תוכנית תיקון יציבה מלאה זו כוללת:
- תרגילי תנוחה ממוקדים לתיקון קבוע של בעיות היציבה הנפוצות ביותר כולל כתפיים מעוגלות, ראש קדימה וגיבן
- סדרה יומית של תרגילי תיקון יציבה מוכחים
- אתגרים של 30 יום לשפר את היציבה שלך בצורה מהנה
- 7 עד 20 דקות, פעילות גופנית יומית מתכוונת להפוך את היציבה הגרועה הנגרמת על ידי הרגלים לטווח הארוך
- שחרורים עדינים וסטטיים למתיחת שרירי יציבה הדוקים
- תרגילים קלים במשקל גוף לחיזוק שרירי יציבה חלשים
- הוראות הוראות מפורטות ופשוטות
- ציוד מינימלי: תרגילי תרגילים בבית.
אתגר יציבה 30 יום: התחל את המסע שלך לבריאות טובה יותר
האם אתה מחפש דרך קלה להרגיש ולהיראות טוב יותר? תיקון היציבה שלך הוא הפיתרון שלך. אתגר התנוחה הזה משלב סד לתיקון יציבה לאימון והרמת שריריך, תרגילים המתמקדים בחיזוק הליבה, הכתפיים והגב ומתיחות כדי להקל על מתח השרירים. סיפקנו לך אתגרי אימון מרובים במהלך המסע שלך לתנוחה טובה יותר.
המשך לתרגילים יומיים כדי לאזן מחדש את היציבה שלך בארבעה שבועות. כל אימון יומי מציג תרגילים למתיחת ולחיזוק השרירים בחזה, בצוואר, בכתפיים ובגב.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
האפליקציה הזאת עשויה לאסוף את סוגי הנתונים האלה
מזהה המכשיר או מזהים אחרים
הנתונים לא מוצפנים
אי אפשר למחוק את הנתונים
דירוגים וביקורות
4.0
495 ביקורות
