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किशोर
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
जिम वर्कआउट के अंदर या बाहर। वजन कम करें, मांसपेशियां हासिल करें, अच्छा महसूस करें। भोजन योजना और भोजन गाइड।
शरीर की चर्बी कम करें और मांसपेशियों का निर्माण करें। फिटनेस एक जीवनशैली है और यह सिर्फ अच्छा दिखने के बारे में नहीं है बल्कि अच्छा महसूस करने के बारे में भी है। स्वस्थ आजीवन आदतें बनाएं, ऊर्जा और अपना आत्मविश्वास हासिल करें। रॉक फिटनेस योजनाओं के लिए तैयार से चुनें या एक कोचिंग पर एक प्राप्त करें। आपको एक बेहतरीन कसरत और एक भोजन योजना के लिए वह सब कुछ मिलेगा जो आपके लिए बिल्कुल सही है। ऐप पर आपको जो कुछ भी चाहिए वह सब ठीक है।
कार्यक्रम और कोचिंग आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। बस और अधिक सक्रिय बनने की तलाश में, बेहतर आदतें बनाने, वजन कम करने, मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए, यह सब शामिल है। जिम या घर पर वर्कआउट किया जा सकता है।
विशेषताएँ:
रॉक रेजिमेंस या व्यक्तिगत कोचिंग के लिए तैयार
प्रगति ट्रैकर, ताकि आप अपनी प्रगति को आसानी से ट्रैक कर सकें
अपना दैनिक कसरत देखें
दैनिक भोजन योजनाकार और खाने का कार्यक्रम
गाइड कैसे करें
पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए स्मार्ट और अनुकूलन योग्य प्रशिक्षण योजनाएं
आदत ट्रैकिंग
एक निजी कोच के साथ निर्देशित अभ्यास
HIIT वर्कआउट और फैट बर्निंग
वसा जलाएं और वसा को दूर रखने के लिए मांसपेशियों का निर्माण करें। पुरुषों और महिलाओं के लिए प्रभावी। HIIT वर्कआउट आपके कार्डियोवास्कुलर सिस्टम में सुधार करते हुए और एक ही समय में दुबली मांसपेशियों के निर्माण के दौरान अधिक कैलोरी जलाने के लिए आपके कार्डियो को बढ़ाता है। केवल अपने शरीर के वजन का उपयोग करके या जोड़े गए वजन के साथ विभिन्न HIIT वर्कआउट्स में से चुनें।
व्यंजनों का पालन करना आसान
आपके देखने का 80% तरीका आपके खाने के तरीके में है। उचित पोषण आपके शरीर को ठीक से काम करने में मदद करता है जिससे आपको अधिक ऊर्जा मिलती है। सभी के लिए आसान फॉलो मील प्लान प्राप्त करें, यहां तक कि विशेष आहार संबंधी जरूरतों वाले लोगों के लिए भी।
जुडिये
अपने सभी प्रदर्शन मेट्रिक्स का ट्रैक रखने में सहायता के लिए अपनी पसंदीदा स्मार्ट घड़ी को कनेक्ट करें।
बाहर शुरू
जब आप शुरू करते हैं तो आपको अपने फिटनेस स्तर को निर्धारित करने में सहायता के लिए मूल्यांकन दिया जाएगा और हम आपके लिए सबसे अच्छा कार्यक्रम कैसे बना सकते हैं। हमें अपने लक्ष्य बताएं, एक योजना प्राप्त करें, सफल हों।
शरीर की चर्बी कम करें और मांसपेशियों का निर्माण करें। फिटनेस एक जीवनशैली है और यह सिर्फ अच्छा दिखने के बारे में नहीं है बल्कि अच्छा महसूस करने के बारे में भी है। स्वस्थ आजीवन आदतें बनाएं, ऊर्जा और अपना आत्मविश्वास हासिल करें। रॉक फिटनेस योजनाओं के लिए तैयार से चुनें या एक कोचिंग पर एक प्राप्त करें। आपको एक बेहतरीन कसरत और एक भोजन योजना के लिए वह सब कुछ मिलेगा जो आपके लिए बिल्कुल सही है। ऐप पर आपको जो कुछ भी चाहिए वह सब ठीक है।
कार्यक्रम और कोचिंग आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। बस और अधिक सक्रिय बनने की तलाश में, बेहतर आदतें बनाने, वजन कम करने, मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए, यह सब शामिल है। जिम या घर पर वर्कआउट किया जा सकता है।
विशेषताएँ:
रॉक रेजिमेंस या व्यक्तिगत कोचिंग के लिए तैयार
प्रगति ट्रैकर, ताकि आप अपनी प्रगति को आसानी से ट्रैक कर सकें
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गाइड कैसे करें
पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए स्मार्ट और अनुकूलन योग्य प्रशिक्षण योजनाएं
आदत ट्रैकिंग
एक निजी कोच के साथ निर्देशित अभ्यास
HIIT वर्कआउट और फैट बर्निंग
वसा जलाएं और वसा को दूर रखने के लिए मांसपेशियों का निर्माण करें। पुरुषों और महिलाओं के लिए प्रभावी। HIIT वर्कआउट आपके कार्डियोवास्कुलर सिस्टम में सुधार करते हुए और एक ही समय में दुबली मांसपेशियों के निर्माण के दौरान अधिक कैलोरी जलाने के लिए आपके कार्डियो को बढ़ाता है। केवल अपने शरीर के वजन का उपयोग करके या जोड़े गए वजन के साथ विभिन्न HIIT वर्कआउट्स में से चुनें।
व्यंजनों का पालन करना आसान
आपके देखने का 80% तरीका आपके खाने के तरीके में है। उचित पोषण आपके शरीर को ठीक से काम करने में मदद करता है जिससे आपको अधिक ऊर्जा मिलती है। सभी के लिए आसान फॉलो मील प्लान प्राप्त करें, यहां तक कि विशेष आहार संबंधी जरूरतों वाले लोगों के लिए भी।
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आपके डेटा की सुरक्षा, इस बात पर निर्भर करती है कि डेवलपर, डेटा को कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर उपलब्ध कराता है और समय-समय पर इस जानकारी को अपडेट भी किया जा सकता है.
