व्यायाम और भोजन योजना कार्यक्रम विशेष रूप से रजोनिवृत्ति से पहले, उसके दौरान और बाद में महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं
40 वर्ष से अधिक उम्र और रजोनिवृत्ति के आसपास शरीर की जिद्दी चर्बी कम करें।
इस सिद्ध चरण-दर-चरण कार्यक्रम का उपयोग करके छह सप्ताह में परिवर्तन देखें।
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और HIIT वर्कआउट विशेष रूप से 40 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
हार्मोन संतुलन, उच्च प्रोटीन आहार और शाकाहार, शाकाहार और पेसटेरियन विकल्पों के साथ सभी स्वादों के अनुरूप भोजन योजनाओं के साथ अपने लक्ष्यों तक पहुंचें।
फिटनेस कार्यक्रम घर से या जिम में किया जा सकता है, जिससे शरीर की चर्बी कम होगी, मांसपेशियाँ बढ़ेंगी।
पुरस्कार विजेता 54 वर्षीय प्रो बिकिनी प्रतियोगी, मेलिसा नील से, जो 2021 में 2 फिटनेस मॉडल से अधिक 45 पुरस्कारों की विजेता हैं। जैसा कि संयुक्त राज्य अमेरिका में राष्ट्रीय टीवी पर दिखाया गया है।
जब आप आज शुरुआत करेंगे, तो आपके पास निम्नलिखित विकल्प होंगे:
बुनियादी: जानें कि 40 से अधिक उम्र में वसा घटाने के लिए शक्ति प्रशिक्षण कैसे करें
सशक्त महिला क्लब सदस्यता: वर्कआउट लाइब्रेरी, स्वस्थ व्यंजन, रजोनिवृत्ति गाइड
सशक्त महिला इनर सर्कल सदस्यता: वर्कआउट लाइब्रेरी, स्वस्थ व्यंजन, रजोनिवृत्ति गाइड, लाइव ग्रुप ज़ूम कॉल
आज ही निःशुल्क ऐप डाउनलोड करें!
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
21 फ़र॰ 2024