Bodyweight by Mark Lauren
Kupnje u aplikaciji
4,8star
677 recenzija
50 tis.+
Preuzimanja
Svi
info
O ovoj aplikaciji
Želite li doći u najbolju formu svog života bez odlaska u teretanu?
Od autora knjige You Are Your Own Gym. Trener specijalnih operacija i autor bestselera Mark Lauren pokazuje vam kako koristiti vježbe s tjelesnom težinom da postignete svoje fitness ciljeve—i sve iz udobnosti svog doma.
Preko 350 sati strujanja vježbi s vlastitom težinom za sve razine i potrebe!
Dostupno na engleskom i njemačkom jeziku.
PRIPREMNI PROGRAM
Vježbe od 10-20 minuta za poboljšanje zdravlja ramena, kralježnice i kukova. Pripremite se za sigurno postizanje elitnih razina kondicije.
TRENING S TJELESNOM TEŽINOM 2.0
Izvedite i usavršite 64 vježbe s tjelesnom težinom neophodne za visoku razinu performansi u stvarnom životu i sportu. Brzo poboljšajte svoje držanje, pokretljivost i snagu.
90-DNEVNI IZAZOV
Želite li znati tajnu fitnessa? To je DOSLJEDNOST. Uz jednostavno vodstvo, stabilan napredak i 3 razine težine, ovaj program obećava navike koje će vam promijeniti život.
SVAKODNEVNI TRENINGI
Svaki tjedan Mark sastavlja jedinstvene kombinacije vježbi na temelju vaših povratnih informacija. Najbolji od njih koriste se za redovito poboljšanje i ažuriranje svih naših drugih programa.
VI STE SVOJA VLASTITA TERETANA 10-tjedni program
Ova rutina treninga snage svjetske klase koristi ljestve, superserije, brzinske serije, kružni trening i vježbe mobilnosti kako bi se osiguralo postizanje visoke razine snage i atletskih sposobnosti u rekordnom vremenu, bez ozljeda.
9-MINUTNI TRENINGI
S ovim jednostavnim nadovezujućim krugovima dobit ćete nevjerojatne (ili ciljane) treninge za cijelo tijelo u manje od 10 minuta kad god vam to najviše odgovara, bilo kada.
SVI DVD PROGRAMI
Ostvarite potpuni pristup prilagođenom miksu Markovih najprodavanijih video kolekcija i koristite ove DVD vježbe na svojim mobilnim uređajima apsolutno bilo gdje. Uključuje EFX (Elite Functional Exercise), You Are Your Own Gym vol. 1 i 2, Mobility Rx, Focus 15, Suspension Training i još mnogo toga!
TRENING SNAGE ZA TRKAČE
Povećajte pokretljivost gležnja, pokretljivost prednje linije i poravnanje kralježnice za veću učinkovitost trčanja i otpornost na ozljede.
TRENING SNAGE ZA PLIVAČE
Poboljšajte rotaciju torakalne kralježnice, naginjanje zdjelice sprijeda prema natrag i pokretljivost ramena kako biste postali bolji plivač.
TRENING SNAGE ZA AGILNOST
Razvijte visoku razinu snage tamo gdje je najvažnija jačanjem rotacije torza, bočne stabilnosti i dinamičke stabilizacije.
Također uključeno:
-Kalendar i raspored
⁃Izvanmrežna funkcija. Sinkroniziraj i kreni!
⁃Korisnička služba uživo
⁃Tjedna ažuriranja!
⁃Tutorijali za vježbe
⁃Komentiranje videozapisa i zajednica
Za pristup svim značajkama i sadržaju možete se pretplatiti na Mark Lauren On Demand: Fitness na mjesečnoj ili godišnjoj bazi uz pretplatu koja se automatski obnavlja izravno unutar aplikacije.* Cijene se mogu razlikovati ovisno o regiji i bit će potvrđene prije kupnje u aplikaciji. Pretplate u aplikaciji automatski će se obnoviti na kraju svog ciklusa.
* Sva plaćanja bit će plaćena putem vašeg iTunes računa i njima se može upravljati u postavkama računa nakon početne uplate. Plaćanja pretplate automatski će se obnoviti osim ako se ne deaktiviraju najmanje 24 sata prije kraja tekućeg ciklusa. Vaš će račun biti naplaćen za obnovu najmanje 24 sata prije kraja tekućeg ciklusa. Svaki neiskorišteni dio vaše besplatne probe (ako je dostupan) bit će oduzet nakon plaćanja. Otkazivanja nastaju onemogućavanjem automatske obnove.
Uvjeti usluge: https://ondemand.marklauren.com/tos
Politika privatnosti: https://ondemand.marklauren.com/privacy
Od autora knjige You Are Your Own Gym. Trener specijalnih operacija i autor bestselera Mark Lauren pokazuje vam kako koristiti vježbe s tjelesnom težinom da postignete svoje fitness ciljeve—i sve iz udobnosti svog doma.
Preko 350 sati strujanja vježbi s vlastitom težinom za sve razine i potrebe!
Dostupno na engleskom i njemačkom jeziku.
PRIPREMNI PROGRAM
Vježbe od 10-20 minuta za poboljšanje zdravlja ramena, kralježnice i kukova. Pripremite se za sigurno postizanje elitnih razina kondicije.
TRENING S TJELESNOM TEŽINOM 2.0
Izvedite i usavršite 64 vježbe s tjelesnom težinom neophodne za visoku razinu performansi u stvarnom životu i sportu. Brzo poboljšajte svoje držanje, pokretljivost i snagu.
90-DNEVNI IZAZOV
Želite li znati tajnu fitnessa? To je DOSLJEDNOST. Uz jednostavno vodstvo, stabilan napredak i 3 razine težine, ovaj program obećava navike koje će vam promijeniti život.
SVAKODNEVNI TRENINGI
Svaki tjedan Mark sastavlja jedinstvene kombinacije vježbi na temelju vaših povratnih informacija. Najbolji od njih koriste se za redovito poboljšanje i ažuriranje svih naših drugih programa.
VI STE SVOJA VLASTITA TERETANA 10-tjedni program
Ova rutina treninga snage svjetske klase koristi ljestve, superserije, brzinske serije, kružni trening i vježbe mobilnosti kako bi se osiguralo postizanje visoke razine snage i atletskih sposobnosti u rekordnom vremenu, bez ozljeda.
9-MINUTNI TRENINGI
S ovim jednostavnim nadovezujućim krugovima dobit ćete nevjerojatne (ili ciljane) treninge za cijelo tijelo u manje od 10 minuta kad god vam to najviše odgovara, bilo kada.
SVI DVD PROGRAMI
Ostvarite potpuni pristup prilagođenom miksu Markovih najprodavanijih video kolekcija i koristite ove DVD vježbe na svojim mobilnim uređajima apsolutno bilo gdje. Uključuje EFX (Elite Functional Exercise), You Are Your Own Gym vol. 1 i 2, Mobility Rx, Focus 15, Suspension Training i još mnogo toga!
TRENING SNAGE ZA TRKAČE
Povećajte pokretljivost gležnja, pokretljivost prednje linije i poravnanje kralježnice za veću učinkovitost trčanja i otpornost na ozljede.
TRENING SNAGE ZA PLIVAČE
Poboljšajte rotaciju torakalne kralježnice, naginjanje zdjelice sprijeda prema natrag i pokretljivost ramena kako biste postali bolji plivač.
TRENING SNAGE ZA AGILNOST
Razvijte visoku razinu snage tamo gdje je najvažnija jačanjem rotacije torza, bočne stabilnosti i dinamičke stabilizacije.
Također uključeno:
-Kalendar i raspored
⁃Izvanmrežna funkcija. Sinkroniziraj i kreni!
⁃Korisnička služba uživo
⁃Tjedna ažuriranja!
⁃Tutorijali za vježbe
⁃Komentiranje videozapisa i zajednica
Za pristup svim značajkama i sadržaju možete se pretplatiti na Mark Lauren On Demand: Fitness na mjesečnoj ili godišnjoj bazi uz pretplatu koja se automatski obnavlja izravno unutar aplikacije.* Cijene se mogu razlikovati ovisno o regiji i bit će potvrđene prije kupnje u aplikaciji. Pretplate u aplikaciji automatski će se obnoviti na kraju svog ciklusa.
* Sva plaćanja bit će plaćena putem vašeg iTunes računa i njima se može upravljati u postavkama računa nakon početne uplate. Plaćanja pretplate automatski će se obnoviti osim ako se ne deaktiviraju najmanje 24 sata prije kraja tekućeg ciklusa. Vaš će račun biti naplaćen za obnovu najmanje 24 sata prije kraja tekućeg ciklusa. Svaki neiskorišteni dio vaše besplatne probe (ako je dostupan) bit će oduzet nakon plaćanja. Otkazivanja nastaju onemogućavanjem automatske obnove.
Uvjeti usluge: https://ondemand.marklauren.com/tos
Politika privatnosti: https://ondemand.marklauren.com/privacy
Ažurirano
Sigurnost počinje razumijevanjem načina na koji razvojni programeri prikupljaju i dijele vaše podatke. Prakse privatnosti i sigurnosti podataka mogu se razlikovati ovisno o vašoj upotrebi, regiji i dobi. Te informacije pružio je razvojni programer koji ih tijekom vremena može ažurirati.
Podaci se ne dijele s trećim stranama
Saznajte više o tome kako razvojni programeri navode dijeljenje
Ova aplikacija može prikupljati ove vrste podataka
Osobni podaci, Upotreba aplikacija i još ovoliko drugih: 2
Podaci se šifriraju tijekom prijenosa
Možete zatražiti brisanje podataka
Ocjene i recenzije
4,8
619 recenzija
Googleov korisnik
- Označite kao neprikladno
30. prosinca 2019.
Great workouts!!
Što je novo
Bug fixes & stability improvements
