Az Alvásterv egy alvásjavító program, amely szakértői oktatást is magában foglal, és 6-8 hétig tart, hogy megtörje a rossz alvás ördögi körét.
Miután megismerte Önt, a program alkalmazkodik Önhöz, hogy megtalálja a legjobb módszert a problémák megoldására. Különböző gyakorlatok használatával, mint például az alvás megszilárdítása vagy az ingerkontroll, segít átalakítani az alvást, és új szokásokat vezetni be a jobb alvás érdekében.
Egy intuitív és hatékony program, amely hosszú távon segít jobban aludni!