Myselfland Emotional Self-Help
Alkalmazáson belüli vásárlások
4,3star
18 vélemény
1 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
Üdvözöljük a Myselfland mentális wellness alkalmazásban, amely gyengéd érzelmi támogatást, holisztikus gyakorlati stratégiákat és tudományos alapú megküzdési eszközöket biztosít az érzelmi kihívások kezelésére!
Fedezd fel magad jobban, sajátítsd el az elme és a test önszabályozási készségeit, és találj megszabadulást a szorongástól és a nyugtalanító érzelmektől. Finoman navigáljon a CBT és az ACT terápiás megközelítésekben, építse be az éberséget és a testközpontú gyakorlatokat, és építse fel megküzdési eszköztárát az érzelmi egészség javítása és az ellenálló képesség fejlesztése érdekében.
Az alkalmazás célja, hogy segítsen Önnek:
• Tanulja meg kezelni az érzelmeit, és válassza ki, hogyan reagáljon ahelyett, hogy automatikusan reagálna. Szerezze vissza a szabadságát!
• Sajátítsd el a terápiás megküzdési készségeket, amelyek segítenek ellazulni, összpontosítani, lecsillapítani a gondokat, megbirkózni a pánikrohamokkal vagy szorongással, javítani az alvást, valamint növelni a motivációt és a termelékenységet.
• Fedezze fel érzéseit és gondolatait, megértse reakcióit és szükségleteit mögöttük.
• Köss békét önmagaddal, kösd újra a testet és az elmét, ápold az önszeretetet és az együttérzést.
• Javítsa kapcsolatát másokkal.
• Találja meg a lábát a kihívásokkal teli helyzetekben.
• Változtassa meg gondolkodásmódját, hogy egy értelmes élet felé haladjon.
Az alkalmazás tartalma idegtudományi bizonyítékokon és kutatásokkal alátámasztott megközelítéseken alapul, mint például a kognitív viselkedésterápia (CBT), az elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT), a testközpontú terápiák és a tudatosság.
Mit találsz az alkalmazásban?
🎧 Audio Guides: Gyakorlati podcastok, amelyek hasznos perspektívát kínálnak, terápiás megközelítésekből és stratégiákból merítenek különféle érzelmi jólléti problémákat, beleértve a szorongást, a stresszt, a kihívást jelentő érzelmeket, az öngondoskodást, a boldogságot, az önbecsülést, az önegyüttérzést, az önmagukat. - szerelem, kapcsolatok, trauma, depresszió és még sok más.
🍃 Önsegítő eszközök: Irányított gyakorlatok a szorongás enyhítésére, a nehéz érzések, pánikrohamok és stressz kezelésére. Ezek a technikák magukban foglalják a földelő és relaxációs gyakorlatokat, a légzést, az ACT-terápiát, az éber figyelem és a szomatikus gyakorlatokat, valamint az empirikusan támogatott kezelések egyéb módszereit.
💬 Érzelmi navigátor: Mentálhigiénés eszköz, amelyet arra terveztek, hogy segítsen feldolgozni érzelmeit és egyensúlyba hozni a gondolkodást. Finoman vezeti Önt, miközben megfigyeli érzéseit, azonosítja a mögöttük rejlő szükségleteket, feltárja és újrafogalmazza gondolatait, és kiválasztja az érzelmek szabályozásának és kezelésének legjobb módjait. Ez az eszköz magában foglalja a CBT és az ACT terápiás megközelítéseket.
Az öntudatosság és az érzelmi intelligencia fejlesztése segíthet megbirkózni az olyan nyugtalanító érzésekkel, mint a szorongás, aggodalom, harag, önbizalomhiány és mások. Az alkalmazásban javasolt öngondoskodási eszközök használatával megtanulhatja feltárni és megszólítani azokat az üzeneteket, amelyeket érzelmei próbálnak elmondani Önnek, és megbirkózni az érzéseivel, valamint javíthatja a társadalmi interakciókat és megerősítheti kapcsolatait.
Találkozz az igazi Önnel, és tanulja meg érezni minden érzelmét anélkül, hogy kiborulna vagy túlreagálná őket. Kapcsolja újra testét és elméjét, és csillapítsa a szorongást. Javítsa érzelmi készségeit a személyes fejlődés, a teljes élet és a harmonikus kapcsolatok érdekében.
Mentálhigiénés alkalmazás, amely törődik 💙
Menj a saját tempódban. Kövesse egyedi útját. Myselflandben önmagad lehetsz, minden félelmeddel, hibáiddal, belső küzdelmeiddel, szükségleteiddel és álmaiddal együtt. Itt mindig meleg érzelmi támogatást, hasznos betekintést és inspirációt találhat.
CSATLAKOZZ A MYSELFLAND-HOZ, HOGY TÁMOGATJA MENTÁLIS EGÉSZSÉGÉT
Töltsd le ingyenesen az alkalmazást, és bármikor hozzáférhetsz az Emotional Navigator chatbothoz, a mentális egészséggel kapcsolatos hangos útmutatókhoz és néhány önsegítő eszközhöz. Ha többet szeretne, korlátlan hozzáférést kaphat az összes alkalmazástartalomhoz a havi, negyedéves vagy éves előfizetéssel, amely ingyenes hétnapos próbaverzióval érhető el.
NYILATKOZAT
Kérjük, ne feledje, hogy ennek az alkalmazásnak nem célja orvosi tanácsadás vagy kezelés. Az alkalmazás tartalmát professzionális pszichológusokkal együttműködve fejlesztették ki, de csak információszolgáltatást szolgálnak. Az alkalmazásra nem szabad támaszkodni orvosi diagnózis céljából vagy orvosi vagy mentális egészségi állapotokkal kapcsolatos kezelési ajánlásként.
Fedezd fel magad jobban, sajátítsd el az elme és a test önszabályozási készségeit, és találj megszabadulást a szorongástól és a nyugtalanító érzelmektől. Finoman navigáljon a CBT és az ACT terápiás megközelítésekben, építse be az éberséget és a testközpontú gyakorlatokat, és építse fel megküzdési eszköztárát az érzelmi egészség javítása és az ellenálló képesség fejlesztése érdekében.
Az alkalmazás célja, hogy segítsen Önnek:
• Tanulja meg kezelni az érzelmeit, és válassza ki, hogyan reagáljon ahelyett, hogy automatikusan reagálna. Szerezze vissza a szabadságát!
• Sajátítsd el a terápiás megküzdési készségeket, amelyek segítenek ellazulni, összpontosítani, lecsillapítani a gondokat, megbirkózni a pánikrohamokkal vagy szorongással, javítani az alvást, valamint növelni a motivációt és a termelékenységet.
• Fedezze fel érzéseit és gondolatait, megértse reakcióit és szükségleteit mögöttük.
• Köss békét önmagaddal, kösd újra a testet és az elmét, ápold az önszeretetet és az együttérzést.
• Javítsa kapcsolatát másokkal.
• Találja meg a lábát a kihívásokkal teli helyzetekben.
• Változtassa meg gondolkodásmódját, hogy egy értelmes élet felé haladjon.
Az alkalmazás tartalma idegtudományi bizonyítékokon és kutatásokkal alátámasztott megközelítéseken alapul, mint például a kognitív viselkedésterápia (CBT), az elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT), a testközpontú terápiák és a tudatosság.
Mit találsz az alkalmazásban?
🎧 Audio Guides: Gyakorlati podcastok, amelyek hasznos perspektívát kínálnak, terápiás megközelítésekből és stratégiákból merítenek különféle érzelmi jólléti problémákat, beleértve a szorongást, a stresszt, a kihívást jelentő érzelmeket, az öngondoskodást, a boldogságot, az önbecsülést, az önegyüttérzést, az önmagukat. - szerelem, kapcsolatok, trauma, depresszió és még sok más.
🍃 Önsegítő eszközök: Irányított gyakorlatok a szorongás enyhítésére, a nehéz érzések, pánikrohamok és stressz kezelésére. Ezek a technikák magukban foglalják a földelő és relaxációs gyakorlatokat, a légzést, az ACT-terápiát, az éber figyelem és a szomatikus gyakorlatokat, valamint az empirikusan támogatott kezelések egyéb módszereit.
💬 Érzelmi navigátor: Mentálhigiénés eszköz, amelyet arra terveztek, hogy segítsen feldolgozni érzelmeit és egyensúlyba hozni a gondolkodást. Finoman vezeti Önt, miközben megfigyeli érzéseit, azonosítja a mögöttük rejlő szükségleteket, feltárja és újrafogalmazza gondolatait, és kiválasztja az érzelmek szabályozásának és kezelésének legjobb módjait. Ez az eszköz magában foglalja a CBT és az ACT terápiás megközelítéseket.
Az öntudatosság és az érzelmi intelligencia fejlesztése segíthet megbirkózni az olyan nyugtalanító érzésekkel, mint a szorongás, aggodalom, harag, önbizalomhiány és mások. Az alkalmazásban javasolt öngondoskodási eszközök használatával megtanulhatja feltárni és megszólítani azokat az üzeneteket, amelyeket érzelmei próbálnak elmondani Önnek, és megbirkózni az érzéseivel, valamint javíthatja a társadalmi interakciókat és megerősítheti kapcsolatait.
Találkozz az igazi Önnel, és tanulja meg érezni minden érzelmét anélkül, hogy kiborulna vagy túlreagálná őket. Kapcsolja újra testét és elméjét, és csillapítsa a szorongást. Javítsa érzelmi készségeit a személyes fejlődés, a teljes élet és a harmonikus kapcsolatok érdekében.
Mentálhigiénés alkalmazás, amely törődik 💙
Menj a saját tempódban. Kövesse egyedi útját. Myselflandben önmagad lehetsz, minden félelmeddel, hibáiddal, belső küzdelmeiddel, szükségleteiddel és álmaiddal együtt. Itt mindig meleg érzelmi támogatást, hasznos betekintést és inspirációt találhat.
CSATLAKOZZ A MYSELFLAND-HOZ, HOGY TÁMOGATJA MENTÁLIS EGÉSZSÉGÉT
Töltsd le ingyenesen az alkalmazást, és bármikor hozzáférhetsz az Emotional Navigator chatbothoz, a mentális egészséggel kapcsolatos hangos útmutatókhoz és néhány önsegítő eszközhöz. Ha többet szeretne, korlátlan hozzáférést kaphat az összes alkalmazástartalomhoz a havi, negyedéves vagy éves előfizetéssel, amely ingyenes hétnapos próbaverzióval érhető el.
NYILATKOZAT
Kérjük, ne feledje, hogy ennek az alkalmazásnak nem célja orvosi tanácsadás vagy kezelés. Az alkalmazás tartalmát professzionális pszichológusokkal együttműködve fejlesztették ki, de csak információszolgáltatást szolgálnak. Az alkalmazásra nem szabad támaszkodni orvosi diagnózis céljából vagy orvosi vagy mentális egészségi állapotokkal kapcsolatos kezelési ajánlásként.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Személyes adatok, Tevékenység és további 2
Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során.
Kérheted az adatok törlését.
Értékelések és vélemények
4,3
17 vélemény
Újdonságok
Befriend your true self, build emotional resilience, and make positive changes in your life with science-backed solutions from CBT, ACT, mindfulness, and body-centered approaches.
In this update, we've polished the user experience and introduced suggestions for related tools and audio guides based on what you're listening to, for an even smoother journey. Stay warm and cozy! ❤️
In this update, we've polished the user experience and introduced suggestions for related tools and audio guides based on what you're listening to, for an even smoother journey. Stay warm and cozy! ❤️
