stoic. mental health training.
Alkalmazáson belüli vásárlások
4,0star
1,03 E vélemény
100 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
sztoikus. segíthet boldogabb és nyugodtabb életet élni. megtanulja a sztoicizmus filozófiáját és a stressz kezelésével kapcsolatos kérdéseket.
szerezzen napi mentális egészségügyi nyomkövető társát hangulati nyomon követéshez, naplózáshoz, meditációkhoz és reflexiókhoz. elemzi az érzelmi hatásait, és betekintést nyújt neked, hogyan lehet boldogabb és produktívabb.
MIÉRT SZÜKSÉG MENTÁLIS EGÉSZSÉGÜGYI KERESŐ?
mindannyian minden nap komplex érzelmekkel élünk. függetlenül attól, hogy pozitívan vagy negatívan érezzük magunkat - amelyek természetesen mind természetesen teljesen természetesek -, elengedhetetlen, hogy tisztán megértsük az érzelmi állapotunkat, ha önmegvalósítást akarunk elérni.
A sztoicizmus a vezetők filozófiája, ahogy Tim Ferriss mondta:
• boldogabbá és eredményesebbé válnak
• érzelmileg kevésbé reaktívvá válnak
• váljon jobb, kedvesebb emberré
• jobb képességgel bír a konfliktusok megoldásában
Reggel és esti rutin.
• kezdje el a tökéletes napot személyre szabott reggeli rutinjával. készüljön fel napi tevékenységeire, hogy a nap folyamán semmi sem lepheti meg Önt.
• mérlegelje az esti cselekedeteit, hogy emberi lényré váljon. minden nap jobb lesz.
GYAKORLATI MUNKÁK.
• naplózás. tisztítsa meg a gondolatait, fejezze ki gondolatait, állítsa be a célokat és legyen hálás az irányított naplózás során.
• negatív megjelenítés. fedezze fel, hogy mennyi dolog van az életedben, amelyekért hálás lennél. a dolgok, amelyeket magától értetődik. olyan eredmények, amelyeket hosszú ideje elfelejtettek. szerencsésebb és kiváltságosabb vagy, mint gondolnád.
• meditáció. egy nem irányított meditációs ülés háttérhangokkal és időzített hangjelzéssel.
• légzés. mély nyugodt és dobozos légzési gyakorlatok.
• idézetek. olvassa el és mentse el a sztoikus filozófusok, Lao Tzu, a Szent Biblia és Gautama Buddha kedvenc inspiráló idézeteit.
• félelem kialakulása. Tim Ferriss bevezette az élet nehéz döntéseinek leküzdésének egyik módját. ez segít abban, hogy kevésbé féljen a cselekedetektől.
• gondolatgyakorlat. A CBT (kognitív viselkedésterápia) sztoikus értelmezése, amikor erõs negatív érzelmeket érez, próbálkozzon itt megfogalmazni a megfelelõ gondolatokat. észreveheti, hogy az érzéseidet a gondolatai okozták, és egy gondolkodásmódjának kis változása után jelentősen megváltozhat a hangulat.
• történelem. keresse meg a régi bejegyzéseket, vagy szűrje le őket bizonyos kérdésekkel. megnézheti, hogyan változnak válaszai az idő múlásával, és keressen mintákat, amelyek segítenek a személyes fejlődésében.
SZTOICIZMUS:
• sztoikus bölcsesség. tanulja meg a legpraktikusabb filozófiát, amely segít túlélni a nagy stresszhelyzetű környezetben. meditálj Marcus Aurelius és Seneca idézetekkel, és meghódold önödet.
• tanulj filozófiákat. Lao Tzu, a Szent Biblia és a Gautama Buddha idézeteivel megtudhatja Tao, konfuciánus, buddhizmus és keresztény megközelítéseket az élethez.
• és emlékezzünk: "jobban szenvedünk a képzeletben, mint a valóságban" - Seneca
szerezzen napi mentális egészségügyi nyomkövető társát hangulati nyomon követéshez, naplózáshoz, meditációkhoz és reflexiókhoz. elemzi az érzelmi hatásait, és betekintést nyújt neked, hogyan lehet boldogabb és produktívabb.
MIÉRT SZÜKSÉG MENTÁLIS EGÉSZSÉGÜGYI KERESŐ?
mindannyian minden nap komplex érzelmekkel élünk. függetlenül attól, hogy pozitívan vagy negatívan érezzük magunkat - amelyek természetesen mind természetesen teljesen természetesek -, elengedhetetlen, hogy tisztán megértsük az érzelmi állapotunkat, ha önmegvalósítást akarunk elérni.
A sztoicizmus a vezetők filozófiája, ahogy Tim Ferriss mondta:
• boldogabbá és eredményesebbé válnak
• érzelmileg kevésbé reaktívvá válnak
• váljon jobb, kedvesebb emberré
• jobb képességgel bír a konfliktusok megoldásában
Reggel és esti rutin.
• kezdje el a tökéletes napot személyre szabott reggeli rutinjával. készüljön fel napi tevékenységeire, hogy a nap folyamán semmi sem lepheti meg Önt.
• mérlegelje az esti cselekedeteit, hogy emberi lényré váljon. minden nap jobb lesz.
GYAKORLATI MUNKÁK.
• naplózás. tisztítsa meg a gondolatait, fejezze ki gondolatait, állítsa be a célokat és legyen hálás az irányított naplózás során.
• negatív megjelenítés. fedezze fel, hogy mennyi dolog van az életedben, amelyekért hálás lennél. a dolgok, amelyeket magától értetődik. olyan eredmények, amelyeket hosszú ideje elfelejtettek. szerencsésebb és kiváltságosabb vagy, mint gondolnád.
• meditáció. egy nem irányított meditációs ülés háttérhangokkal és időzített hangjelzéssel.
• légzés. mély nyugodt és dobozos légzési gyakorlatok.
• idézetek. olvassa el és mentse el a sztoikus filozófusok, Lao Tzu, a Szent Biblia és Gautama Buddha kedvenc inspiráló idézeteit.
• félelem kialakulása. Tim Ferriss bevezette az élet nehéz döntéseinek leküzdésének egyik módját. ez segít abban, hogy kevésbé féljen a cselekedetektől.
• gondolatgyakorlat. A CBT (kognitív viselkedésterápia) sztoikus értelmezése, amikor erõs negatív érzelmeket érez, próbálkozzon itt megfogalmazni a megfelelõ gondolatokat. észreveheti, hogy az érzéseidet a gondolatai okozták, és egy gondolkodásmódjának kis változása után jelentősen megváltozhat a hangulat.
• történelem. keresse meg a régi bejegyzéseket, vagy szűrje le őket bizonyos kérdésekkel. megnézheti, hogyan változnak válaszai az idő múlásával, és keressen mintákat, amelyek segítenek a személyes fejlődésében.
SZTOICIZMUS:
• sztoikus bölcsesség. tanulja meg a legpraktikusabb filozófiát, amely segít túlélni a nagy stresszhelyzetű környezetben. meditálj Marcus Aurelius és Seneca idézetekkel, és meghódold önödet.
• tanulj filozófiákat. Lao Tzu, a Szent Biblia és a Gautama Buddha idézeteivel megtudhatja Tao, konfuciánus, buddhizmus és keresztény megközelítéseket az élethez.
• és emlékezzünk: "jobban szenvedünk a képzeletben, mint a valóságban" - Seneca
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Ez az alkalmazás megoszthatja ezeket az adattípusokat harmadik felekkel
Személyes adatok, Egészség és edzettség és további 3
Nem történt adatgyűjtés
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a gyűjtést
Az adatok nincsenek titkosítva.
Az adatok nem törölhetők.
Értékelések és vélemények
4,0
998 vélemény
Újdonságok
welcome to your stoic journey.
m.
m.
