Healthy Spine Straight Posture
Hirdetéseket tartalmazAlkalmazáson belüli vásárlások
4,8star
35,2 E vélemény
1 M+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
Ahogy öregszünk, nagyon gyakori a fokozott nyaki és hátfájás. A legtöbbünk ülő életmódja miatt a rossz testtartás és a hátizmok feszültsége hátfájást okozhat. Az aktív tartózkodás pedig nagyon fontos része a nyaki vagy hátfájás megelőzésének.
Az egészséges gerinc fenntartása valóban fontos. Ennek a területnek, a test hátsó részének, a gerinc izmainak károsodása jelentős fájdalomhoz, mobilitásvesztéshez és a napi tevékenységek hiányához vezethet.
Ez a legjobb hátsó gyakorlatok alkalmazás segít javítani a gerinc erejét és mozgékonyságát, valamint megelőzni és enyhíteni a nyaki és a hát sérüléseit. Gyakoroljon napi néhány percet, nyújtsa ki a csípőjét és az ágyéki gerinc izmait, nyújtsa ki a nyakát, a mellkasát, a hátát és a vállát, hogy egészséges gerinc maradjon az életben.
Egyenes testtartás és rugalmasság az egészséges életmód kulcsa. A nyújtó gyakorlatok javítják a rugalmasságot. A nagyobb rugalmasság javítja a fizikai tevékenységek teljesítményét, csökkenti a sérülések kockázatát, lehetővé teszi az izmok számára a leghatékonyabb munkát. A rugalmasabb gerinc csökkenti az általános hátfájást, segít aludni és megerősíti testtartását.
A Nexoft Mobile ebben az "Egészséges gerinc és egyenes testtartás" hátsó edzésalkalmazásában nyújtó gyakorlatokkal nyújtunk nyújtási gyakorlatokat, hátfeszítéseket, nyaki nyújtásokat, combizmok nyújtási gyakorlatait, mellkasának nyújtó gyakorlatait, karjainak és lábainak nyújtó gyakorlatait, hát alsó részének nyújtásait. a hát felső része húzódik. És a jóga pózol az izmok számára a mag erősítéséhez. Megtudhatja az egészséges gerinc legjobb gyakorlatait, a központi izmok használatát és azt, hogy valóban könnyű mozdulatokkal hogyan válhat fájdalommentessé.
A nyújtás rugalmasan megtarthatja a deréktájt. A combfeszítő nyújtási gyakorlatok segítenek csökkenteni a feszültséget a láb hátsó részében és az alsó hátban. Ezek a nyaki rugalmassági gyakorlatok erősítik a nyaki izmokat, és segítenek a jobb testtartásban.
Nem kell edzőterembe járnia, és nincs felszerelése ezekhez a gyakorlatokhoz. Szánjon napi néhány percet, testtömegével végezze el ezeket a gyakorlatokat, hogy megerősítse az alsó hátat és helyrehozza a testtartást otthon, a munkahelyen, bárhol!
A hát alsó és felső hátsó szakaszán végzett összes gyakorlatot profi edző tervezi. Mindenki megteheti ezeket a legjobb testtartás-javítókat, nők, férfiak, fiatalok és idősek. Különböző gyakorlatokat nyújtunk Önnek haladónak és kezdőnek egyaránt. Megtalálhatja a szintjének legjobb gyakorlatokat, és testreszabhatja saját edzésprogramját.
Gyakorold ezeket a gyors, egyszerű és hatékony testtömeg-gyakorlatokat, teljes test nyújtási gyakorlatokat, rugalmassági gyakorlatokat, az összes test izomának dinamikus nyújtását egy oktatóval, aki videós utasításokkal oktatja Önt. Égjen kalóriát, miközben feszíti az izmokat, és kövesse nyomon az elégetett kalóriákat. A napi emlékeztető motiválja Önt az edzésre!
Töltse le most az „Egészséges gerinc és egyenes testtartás” című, a Nexoft Mobile által az egészséges életmód legjobb edzésalkalmazását, és próbálja ki a legjobb alsó és felső hátsó gyakorlatot% 100 INGYEN!
Az egészséges gerinc fenntartása valóban fontos. Ennek a területnek, a test hátsó részének, a gerinc izmainak károsodása jelentős fájdalomhoz, mobilitásvesztéshez és a napi tevékenységek hiányához vezethet.
Ez a legjobb hátsó gyakorlatok alkalmazás segít javítani a gerinc erejét és mozgékonyságát, valamint megelőzni és enyhíteni a nyaki és a hát sérüléseit. Gyakoroljon napi néhány percet, nyújtsa ki a csípőjét és az ágyéki gerinc izmait, nyújtsa ki a nyakát, a mellkasát, a hátát és a vállát, hogy egészséges gerinc maradjon az életben.
Egyenes testtartás és rugalmasság az egészséges életmód kulcsa. A nyújtó gyakorlatok javítják a rugalmasságot. A nagyobb rugalmasság javítja a fizikai tevékenységek teljesítményét, csökkenti a sérülések kockázatát, lehetővé teszi az izmok számára a leghatékonyabb munkát. A rugalmasabb gerinc csökkenti az általános hátfájást, segít aludni és megerősíti testtartását.
A Nexoft Mobile ebben az "Egészséges gerinc és egyenes testtartás" hátsó edzésalkalmazásában nyújtó gyakorlatokkal nyújtunk nyújtási gyakorlatokat, hátfeszítéseket, nyaki nyújtásokat, combizmok nyújtási gyakorlatait, mellkasának nyújtó gyakorlatait, karjainak és lábainak nyújtó gyakorlatait, hát alsó részének nyújtásait. a hát felső része húzódik. És a jóga pózol az izmok számára a mag erősítéséhez. Megtudhatja az egészséges gerinc legjobb gyakorlatait, a központi izmok használatát és azt, hogy valóban könnyű mozdulatokkal hogyan válhat fájdalommentessé.
A nyújtás rugalmasan megtarthatja a deréktájt. A combfeszítő nyújtási gyakorlatok segítenek csökkenteni a feszültséget a láb hátsó részében és az alsó hátban. Ezek a nyaki rugalmassági gyakorlatok erősítik a nyaki izmokat, és segítenek a jobb testtartásban.
Nem kell edzőterembe járnia, és nincs felszerelése ezekhez a gyakorlatokhoz. Szánjon napi néhány percet, testtömegével végezze el ezeket a gyakorlatokat, hogy megerősítse az alsó hátat és helyrehozza a testtartást otthon, a munkahelyen, bárhol!
A hát alsó és felső hátsó szakaszán végzett összes gyakorlatot profi edző tervezi. Mindenki megteheti ezeket a legjobb testtartás-javítókat, nők, férfiak, fiatalok és idősek. Különböző gyakorlatokat nyújtunk Önnek haladónak és kezdőnek egyaránt. Megtalálhatja a szintjének legjobb gyakorlatokat, és testreszabhatja saját edzésprogramját.
Gyakorold ezeket a gyors, egyszerű és hatékony testtömeg-gyakorlatokat, teljes test nyújtási gyakorlatokat, rugalmassági gyakorlatokat, az összes test izomának dinamikus nyújtását egy oktatóval, aki videós utasításokkal oktatja Önt. Égjen kalóriát, miközben feszíti az izmokat, és kövesse nyomon az elégetett kalóriákat. A napi emlékeztető motiválja Önt az edzésre!
Töltse le most az „Egészséges gerinc és egyenes testtartás” című, a Nexoft Mobile által az egészséges életmód legjobb edzésalkalmazását, és próbálja ki a legjobb alsó és felső hátsó gyakorlatot% 100 INGYEN!
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Ez az alkalmazás gyűjtheti ezeket az adattípusokat
Személyes adatok, Egészség és edzettség és további 5
Az adatok titkosítva vannak a továbbítás során.
Kérheted az adatok törlését.
Értékelések és vélemények
4,8
34,2 E vélemény
Krisztina Raffai
- Megjelölés kifogásolhatóként
2021. május 14.
Nekem az orvosom mondta, hogy csinálják hátgyakorlatokat, mert most még lehet javítani a tartásomon....és én ezt az alkalmazást tökéletesnek tartom erre a célra.
1 személy hasznosnak találta ezt a véleményt.
Ati FÜLÖP
- Megjelölés kifogásolhatóként
2021. július 24.
Nagyon jó érdemes kipróbálni
2 személy hasznosnak találta ezt a véleményt.
