Strong Sexy Mammas
Գնումներ հավելվածի միջոցով
1 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Մոտիվացիր՝ մայրիկների համար նախատեսված թիվ 1 ֆիթնես հավելվածով՝ Ուժեղ սեքսուալ մայրիկներ:
Նկարահանվում է հեռուստատեսային հաղորդումներով ամբողջ աշխարհում:
ԵՐԵԽԱՆԵՐԻՑ ՀԵՏՈ ՄԻՋԻՆ. Փոխակերպեք որովայնը, հետույքը, կոնքի հատակը և ամրացրեք ձեր ամբողջ մարմինը:
Այս հավելվածն ԱՆՎՃԱՐ է ներբեռնելու և ուսումնասիրելու համար, սակայն Աննայի մարզված, տնային մարզումները պահանջում են անդամակցություն:
Անմիջապես մուտք գործեք ավելի քան 150 արագ, հեշտ հետևելու դասեր, որոնք մասնագիտացված են զբաղված մայրերի և ապագա մայրիկների համար:
Մարզվեք տանը՝ ընտրելով ձեր սեփական մարզումը տեսանյութերի պատվերով գրադարանից կամ ուսումնասիրեք 6-շաբաթյա պրեմիում ֆիթնես ծրագիրը:
Դժվար, բայց հասանելի:
Սկսնակից մինչև առաջադեմ:
Հղիության և հետծննդյան մարզումները նույնպես:
Սկսելու համար ձեզ հարկավոր է համրերի հավաքածու:
Մեր ստորագրությունը՝ Mamma Core Method-ն օգնել է 1000 մայրերի վերադարձնել իրենց ակոսը:
Ամեն ամիս ավելացվում են թարմ մարզումներ, որպեսզի երբեք չձանձրանաք:
ՔՈ ՄԱՐԶԻՉԸ.
Աննա Կույմանը բացարձակապես սիրում է ձեզ ստիպել ձեզ հզոր զգալ:
Աննան հեռուստահաղորդավար է, երկու փոքր երեխաների մայր, ACE սերտիֆիկացված անձնական մարզիչ, NASM կանանց ֆիթնեսի մասնագետ, նախա/հետծննդյան ուղղիչ վարժությունների մասնագետ, դիաստազի և հիմնական խորհրդատու, նախա/հետծննդյան կատարողական ֆիթնեսի մասնագետ:
Բացահայտեք մարզման ոճը, որը ձեզ դուր է գալիս:
ԴԱՍԵՐԻ ՏԵՍԱԿՆԵՐԸ.
Սկսնակ, միջանկյալ և առաջադեմ մարզումները ներառում են.
Mamma Core մեթոդ՝ որովայնային, հետույք, կոնքի հատակ
Կեցվածքը
4 րոպե կրակ
10 րոպեանոց Quickies
Թոնավորված 25-ում
30 րոպե ընդհանուր մարմին
HIIT (բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզում)
Շրջանակային ուսուցում
Մարմնի քաշի վարժություններ
Ուժային մարզում
Կարդիո
Ձգվել
Հղիություն
Ծննդաբերության նախապատրաստում
Հետծննդյան
Մանկասայլակ և մանկական կրիչ
Թուլացում
Պիլատեսի և բարի ոգեշնչված (թեթև համրով) ընդհանուր հիմքերի դասեր, որոնք կօգնեն ձեզ առաջադիմել, երբ դուք ուժեղանաք, և անցնեք ավելի փոխակերպվող, միջանկյալ և առաջադեմ դասերի՝ ավելի ծանր համրերով:
Հավելվածի առանձնահատկությունները հեշտացնում են ձեր նպատակներին հաշվետու մնալը:
Դասերը *մարզված* մարզումներ են, որոնք շատ ավելի լավն են, քան սովորական DIY վարժությունները, որոնք դուք ստանում եք ֆիթնես հավելվածների մեծ մասի հետ:
ՄԱՍՆԱԳԻՏԱՑՎԱԾ ՄԻԱՅՆ ՄԱՅՐԻԿՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ
Զորավարժությունները նախատեսված են հատուկ մոր մարմնի համար:
Դասերը կարող են նվազեցնել մեջքի ցավը, միզապարկի արտահոսքը, մտերմության հետ կապված դժվարությունները կոնքի թույլ հատակի պատճառով, «Մեծ Օ»-ին հասնելու դժվարությունը, բարելավել պրոլապսի ախտանիշները, վատ կեցվածքը և որովայնի ուղիղ ուռած դիաստազը:
Դուք հիասթափվա՞ծ եք այլ ծրագրերով արդյունք չստանալուց:
Չե՞ն աշխատում նստացույցն ու վազքը:
Ծանրաբեռնված եք և օգնության կարիք ունեք մոտիվացված մնալու համար:
Ձեզ անհրաժեշտ է այս հավելվածը:
ՎԵՐՋՆԱԿԱՆ ԱՆԴԱՄԱԿՑՈՒԹՅԱՆ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
• Վիրտուալ մայրիկների համայնք
• 150+ տնային մարզումներ՝ նախատեսված մայրական մարմնի համար
• Նախնական սնուցում. մակրոհաշվի բաղադրատոմսեր, սննդի պլաններ և գնումների ցուցակներ: Ներառում է հատուկ կատեգորիաներ պարզ, 5 բաղադրիչ բաղադրատոմսերի, սպիտակուցի բարձր, ցածր ածխաջրերի և վեգանական բաղադրատոմսերի համար:
• Plus! Պրեմիում ֆիթնես ծրագրեր.
Որովայնը երեխայից հետո. քայլ առ քայլ չորս փուլային շրջանակ՝ որովայնի, հետույքի և կոնքի հատակի փոխակերպման համար
Ուժային մարզումներ մայրիկների համար 101. Ուժ + կոնքի հատակ
Pregnancy Fit School (հղիության ծրագիր՝ բոլոր 3 եռամսյակները)
Mamma Fit School (սկսնակների և հետծննդյան ծրագիր)
Mamma Strong School (միջանկյալ ծրագիր)
Mamma Fierce School (խորացված ծրագիր)
*Ծրագրերն առաջարկում են ապացուցված ճանապարհային քարտեզ՝ լի գործիքներով և գործողությունների քայլերով՝ ընդմիշտ պիտանի մնալու համար:
ՀԱՎԵԼՎԱԾՔԻ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
• Ավելացրեք սիրելի տեսանյութերը ձեր ընտրյալների մեջ՝ հեշտությամբ նորից գտնելու համար
• Ներբեռնեք տեսանյութեր և աուդիո ֆայլեր՝ անցանց ռեժիմում դիտելու և լսելու համար
• Մասնավոր վիրտուալ համայնք՝ աջակցություն, խորհրդատվություն և պատասխանատվություն ստանալու համար
• Հեշտությամբ հեռարձակեք տեսանյութեր ձեր հեռախոսից ձեր Chromecast կամ AirPlay-ով միացված սարքերին
• ՆՈՐՈՒՅԹ «Այսօրվա մարզման համար» օրացույցի հատկությունը: Սա վերացնում է ծանրաբեռնվածությունը: Հանում է գուշակությունը: Յա՜ Մեկ որոշում պակաս կայացնելու համար.
ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ ՖԻՏՆԵՍ ՄԱՅՐԻԿՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ
Գրանցվե՛ք Ultimate Membership-ին այսօր և սկսե՛ք աշխատել մայրերի այս կենսունակ համայնքի հետ:
Ասեք «bye bye» ֆիթնեսին և սննդին YO-YO դիետան:
Ասա «բարև» վստահությանը:
Այս հավելվածը հպարտորեն սնուցվում է VidApp-ի կողմից
Եթե դրա հետ կապված օգնության կարիք ունեք, այցելեք՝ https://vidapp.com/app-vid-app-user-support
Ծառայության պայմաններ՝ http://vidapp.com/terms-and-conditions
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support
Նկարահանվում է հեռուստատեսային հաղորդումներով ամբողջ աշխարհում:
ԵՐԵԽԱՆԵՐԻՑ ՀԵՏՈ ՄԻՋԻՆ. Փոխակերպեք որովայնը, հետույքը, կոնքի հատակը և ամրացրեք ձեր ամբողջ մարմինը:
Այս հավելվածն ԱՆՎՃԱՐ է ներբեռնելու և ուսումնասիրելու համար, սակայն Աննայի մարզված, տնային մարզումները պահանջում են անդամակցություն:
Անմիջապես մուտք գործեք ավելի քան 150 արագ, հեշտ հետևելու դասեր, որոնք մասնագիտացված են զբաղված մայրերի և ապագա մայրիկների համար:
Մարզվեք տանը՝ ընտրելով ձեր սեփական մարզումը տեսանյութերի պատվերով գրադարանից կամ ուսումնասիրեք 6-շաբաթյա պրեմիում ֆիթնես ծրագիրը:
Դժվար, բայց հասանելի:
Սկսնակից մինչև առաջադեմ:
Հղիության և հետծննդյան մարզումները նույնպես:
Սկսելու համար ձեզ հարկավոր է համրերի հավաքածու:
Մեր ստորագրությունը՝ Mamma Core Method-ն օգնել է 1000 մայրերի վերադարձնել իրենց ակոսը:
Ամեն ամիս ավելացվում են թարմ մարզումներ, որպեսզի երբեք չձանձրանաք:
ՔՈ ՄԱՐԶԻՉԸ.
Աննա Կույմանը բացարձակապես սիրում է ձեզ ստիպել ձեզ հզոր զգալ:
Աննան հեռուստահաղորդավար է, երկու փոքր երեխաների մայր, ACE սերտիֆիկացված անձնական մարզիչ, NASM կանանց ֆիթնեսի մասնագետ, նախա/հետծննդյան ուղղիչ վարժությունների մասնագետ, դիաստազի և հիմնական խորհրդատու, նախա/հետծննդյան կատարողական ֆիթնեսի մասնագետ:
Բացահայտեք մարզման ոճը, որը ձեզ դուր է գալիս:
ԴԱՍԵՐԻ ՏԵՍԱԿՆԵՐԸ.
Սկսնակ, միջանկյալ և առաջադեմ մարզումները ներառում են.
Mamma Core մեթոդ՝ որովայնային, հետույք, կոնքի հատակ
Կեցվածքը
4 րոպե կրակ
10 րոպեանոց Quickies
Թոնավորված 25-ում
30 րոպե ընդհանուր մարմին
HIIT (բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզում)
Շրջանակային ուսուցում
Մարմնի քաշի վարժություններ
Ուժային մարզում
Կարդիո
Ձգվել
Հղիություն
Ծննդաբերության նախապատրաստում
Հետծննդյան
Մանկասայլակ և մանկական կրիչ
Թուլացում
Պիլատեսի և բարի ոգեշնչված (թեթև համրով) ընդհանուր հիմքերի դասեր, որոնք կօգնեն ձեզ առաջադիմել, երբ դուք ուժեղանաք, և անցնեք ավելի փոխակերպվող, միջանկյալ և առաջադեմ դասերի՝ ավելի ծանր համրերով:
Հավելվածի առանձնահատկությունները հեշտացնում են ձեր նպատակներին հաշվետու մնալը:
Դասերը *մարզված* մարզումներ են, որոնք շատ ավելի լավն են, քան սովորական DIY վարժությունները, որոնք դուք ստանում եք ֆիթնես հավելվածների մեծ մասի հետ:
ՄԱՍՆԱԳԻՏԱՑՎԱԾ ՄԻԱՅՆ ՄԱՅՐԻԿՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ
Զորավարժությունները նախատեսված են հատուկ մոր մարմնի համար:
Դասերը կարող են նվազեցնել մեջքի ցավը, միզապարկի արտահոսքը, մտերմության հետ կապված դժվարությունները կոնքի թույլ հատակի պատճառով, «Մեծ Օ»-ին հասնելու դժվարությունը, բարելավել պրոլապսի ախտանիշները, վատ կեցվածքը և որովայնի ուղիղ ուռած դիաստազը:
Դուք հիասթափվա՞ծ եք այլ ծրագրերով արդյունք չստանալուց:
Չե՞ն աշխատում նստացույցն ու վազքը:
Ծանրաբեռնված եք և օգնության կարիք ունեք մոտիվացված մնալու համար:
Ձեզ անհրաժեշտ է այս հավելվածը:
ՎԵՐՋՆԱԿԱՆ ԱՆԴԱՄԱԿՑՈՒԹՅԱՆ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
• Վիրտուալ մայրիկների համայնք
• 150+ տնային մարզումներ՝ նախատեսված մայրական մարմնի համար
• Նախնական սնուցում. մակրոհաշվի բաղադրատոմսեր, սննդի պլաններ և գնումների ցուցակներ: Ներառում է հատուկ կատեգորիաներ պարզ, 5 բաղադրիչ բաղադրատոմսերի, սպիտակուցի բարձր, ցածր ածխաջրերի և վեգանական բաղադրատոմսերի համար:
• Plus! Պրեմիում ֆիթնես ծրագրեր.
Որովայնը երեխայից հետո. քայլ առ քայլ չորս փուլային շրջանակ՝ որովայնի, հետույքի և կոնքի հատակի փոխակերպման համար
Ուժային մարզումներ մայրիկների համար 101. Ուժ + կոնքի հատակ
Pregnancy Fit School (հղիության ծրագիր՝ բոլոր 3 եռամսյակները)
Mamma Fit School (սկսնակների և հետծննդյան ծրագիր)
Mamma Strong School (միջանկյալ ծրագիր)
Mamma Fierce School (խորացված ծրագիր)
*Ծրագրերն առաջարկում են ապացուցված ճանապարհային քարտեզ՝ լի գործիքներով և գործողությունների քայլերով՝ ընդմիշտ պիտանի մնալու համար:
ՀԱՎԵԼՎԱԾՔԻ ԱՌԱՆՁՆԱՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
• Ավելացրեք սիրելի տեսանյութերը ձեր ընտրյալների մեջ՝ հեշտությամբ նորից գտնելու համար
• Ներբեռնեք տեսանյութեր և աուդիո ֆայլեր՝ անցանց ռեժիմում դիտելու և լսելու համար
• Մասնավոր վիրտուալ համայնք՝ աջակցություն, խորհրդատվություն և պատասխանատվություն ստանալու համար
• Հեշտությամբ հեռարձակեք տեսանյութեր ձեր հեռախոսից ձեր Chromecast կամ AirPlay-ով միացված սարքերին
• ՆՈՐՈՒՅԹ «Այսօրվա մարզման համար» օրացույցի հատկությունը: Սա վերացնում է ծանրաբեռնվածությունը: Հանում է գուշակությունը: Յա՜ Մեկ որոշում պակաս կայացնելու համար.
ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ ՖԻՏՆԵՍ ՄԱՅՐԻԿՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ
Գրանցվե՛ք Ultimate Membership-ին այսօր և սկսե՛ք աշխատել մայրերի այս կենսունակ համայնքի հետ:
Ասեք «bye bye» ֆիթնեսին և սննդին YO-YO դիետան:
Ասա «բարև» վստահությանը:
Այս հավելվածը հպարտորեն սնուցվում է VidApp-ի կողմից
Եթե դրա հետ կապված օգնության կարիք ունեք, այցելեք՝ https://vidapp.com/app-vid-app-user-support
Ծառայության պայմաններ՝ http://vidapp.com/terms-and-conditions
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Ֆինանսական տեղեկություններ ու ևս 2
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Ինչ նոր բան կա
Bug fixes & stability improvements
