ZenMood: Meditate and relax
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
500+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Գտեք հանգստություն և հավասարակշռություն ձեր առօրյա կյանքում ZenMood-ի հետ՝ մեդիտացիայի և հանգստի ձեր վստահելի ուղեկիցը: Այս համապարփակ հավելվածն առաջարկում է մի շարք առանձնահատկություններ, որոնք նախատեսված են ձեզ օգնելու կառավարել սթրեսը և զարգացնել խաղաղ մտածելակերպ:
ԿԱՐԵՎՈՐ մասեր:
Զայրույթի օրագիր.
Անվտանգ տարածություն՝ արտահայտելու և արտացոլելու բուռն զգացմունքները, ինչպիսիք են զայրույթը: Գրանցեք ձեր զգացմունքները, որպեսզի նպաստեք ինքնաճանաչմանը և հուզական աճին:
Ամենօրյա մարտահրավերները:
Դիմացե՛ք առօրյա իրավիճակներին առնչվող հատուկ մարտահրավերներին, ինչպիսիք են երթևեկությունը, ուսումը և աշխատանքը: Ստացեք ամենօրյա առաջադրանքներ՝ զայրույթի կառավարումը կիրառելու և ավելի հանգիստ, կենտրոնացված մոտեցում ցուցաբերելու համար:
Շնչառական վարժություններ.
Ուսումնասիրեք ուղղորդված շնչառության տեխնիկան՝ ձեր միտքը հանգստացնելու և մարմինը հանգստացնելու համար: Հետևեք ձեր կարիքներին հարմարեցված անհատականացված նիստերին՝ օգնելով ստեղծել ներքին խաղաղության զգացում:
Մոտիվացիոն արտահայտություններ.
Ստացեք ոգեշնչման ամենօրյա չափաբաժիններ մոտիվացիոն արտահայտություններով: Մտածեք դրական մտքերի մասին, որոնք խրախուսում են հանգստությունը և խրախուսում դրական մտածելակերպը:
Զայրույթի թեստ.
Գնահատեք ձեր զայրույթի մակարդակը և վերահսկեք ձեր առաջընթացը ժամանակի ընթացքում: Ստացեք պատկերացումներ վարքի ձևերի մասին և բացահայտեք անհատականացված ռազմավարություններ՝ ձեր հուզական վերահսկողությունը բարելավելու համար:
Հանգստացնող հնչյուններ.
Զգացեք հանգստացնող հնչյունների հավաքածու՝ հանգստացնող մեղեդիներից մինչև բնության հնչյուններ: Անհատականացրեք ձեր մեդիտացիայի և հանգստի պահերը՝ ուր էլ որ լինեք, հանգիստ միջավայր ստեղծելու համար:
ZenMood-ը ձեր ամենօրյա ուղեցույցն է ներքին հանգստություն զարգացնելու համար՝ տրամադրելով գործնական գործիքներ՝ առօրյա մարտահրավերներին ավելի հավասարակշռված մոտեցմամբ դիմակայելու համար:
ԿԱՐԵՎՈՐ մասեր:
Զայրույթի օրագիր.
Անվտանգ տարածություն՝ արտահայտելու և արտացոլելու բուռն զգացմունքները, ինչպիսիք են զայրույթը: Գրանցեք ձեր զգացմունքները, որպեսզի նպաստեք ինքնաճանաչմանը և հուզական աճին:
Ամենօրյա մարտահրավերները:
Դիմացե՛ք առօրյա իրավիճակներին առնչվող հատուկ մարտահրավերներին, ինչպիսիք են երթևեկությունը, ուսումը և աշխատանքը: Ստացեք ամենօրյա առաջադրանքներ՝ զայրույթի կառավարումը կիրառելու և ավելի հանգիստ, կենտրոնացված մոտեցում ցուցաբերելու համար:
Շնչառական վարժություններ.
Ուսումնասիրեք ուղղորդված շնչառության տեխնիկան՝ ձեր միտքը հանգստացնելու և մարմինը հանգստացնելու համար: Հետևեք ձեր կարիքներին հարմարեցված անհատականացված նիստերին՝ օգնելով ստեղծել ներքին խաղաղության զգացում:
Մոտիվացիոն արտահայտություններ.
Ստացեք ոգեշնչման ամենօրյա չափաբաժիններ մոտիվացիոն արտահայտություններով: Մտածեք դրական մտքերի մասին, որոնք խրախուսում են հանգստությունը և խրախուսում դրական մտածելակերպը:
Զայրույթի թեստ.
Գնահատեք ձեր զայրույթի մակարդակը և վերահսկեք ձեր առաջընթացը ժամանակի ընթացքում: Ստացեք պատկերացումներ վարքի ձևերի մասին և բացահայտեք անհատականացված ռազմավարություններ՝ ձեր հուզական վերահսկողությունը բարելավելու համար:
Հանգստացնող հնչյուններ.
Զգացեք հանգստացնող հնչյունների հավաքածու՝ հանգստացնող մեղեդիներից մինչև բնության հնչյուններ: Անհատականացրեք ձեր մեդիտացիայի և հանգստի պահերը՝ ուր էլ որ լինեք, հանգիստ միջավայր ստեղծելու համար:
ZenMood-ը ձեր ամենօրյա ուղեցույցն է ներքին հանգստություն զարգացնելու համար՝ տրամադրելով գործնական գործիքներ՝ առօրյա մարտահրավերներին ավելի հավասարակշռված մոտեցմամբ դիմակայելու համար:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
