Butt and Legs Workout - Hips,

ArtiomApps

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

Կոճակի և ոտքերի մարզման ծրագիրը բաղկացած է հետույքի մարզումից և ոտքերի մարզումից: Ստացեք ձեր ստորին մարմինը այս վիճակում արագ մարզվելով:

Դասընթացը բաղկացած է տարբեր հետևի վարժանքներից, ոտքերի վարժություններից, սոսնձման վարժանքներից, որոնք կարելի է իրականացնել տանը կամ ցանկացած այլ վայրում և անցկացնել օրական ընդամենը մի քանի րոպե:

Մարզումից և ոչ մեկը էլեկտրաէներգիայի մեքենաներ չի պահանջում, այնպես որ դուք այլևս ստիպված չեք մարզվել մարզադահլիճ, բայց դեռ կարող եք մարզվել 24-ժամյա ֆիթնեսով ինքնուրույն:

Այսպիսով, մի սպասեք ամռանը ոտքերը և հետույքը մարզելու համար, սկսեք հենց հիմա և մի քանի շաբաթվա ընթացքում զգացեք ձեր մարմնի դրական փոփոխությունները և հպարտացեք ինքներդ ձեզով: Մենք այստեղ ենք, որպեսզի օգնենք ձեզ այս հարցում:

Մի սպասեք ամռանը ձեր ոտքերն ու հետույքը մարզելու համար, դուք ի վիճակի եք ամեն պահի ձևավորել ձեր հետույքը, հիպերը և փորը:

Իմացեք, թե ինչպես մարզել հետույքն ու ոտքերը: Բոլոր վարժությունները ընտրվել են, որպեսզի կարճ ժամանակահատվածում ձեզ կատարյալ արդյունքներ տան:

Ծրագրում ներառված ենք վիդեո անիմացիա և նկարագրություն ՝ յուրաքանչյուր հետույք մարզվելու համար: Մի քանի շաբաթվա ընթացքում դուք կզգաք մարմնի զարմանալի փոխակերպում:

💪 Հիմնական հատկանիշները.
Leg Ամեն օր ոտքերի և հետույքի տարբեր վարժություններ
√ Ամբողջապես 100% ԱՆՎԱՐ: Կողպված առանձնահատկություններ չկան
30 Տարբեր մարզումներ 30 օրվա ընթացքում
Տեսանյութերի վարժության ցուցադրում
Weight Քաշի կորստի արագ և արդյունավետ մարզում
Ight Քաշի կորստի առաջընթաց
√ Վիճակագրությունը այրված կալորիաների վերաբերյալ
√ Աստիճանաբար մեծացնում է վարժությունների ինտենսիվությունը
Difficulty 3 դժվարության մակարդակ
Equipment Ոչ մի սարքավորում անհրաժեշտ չէ
√ Հարմար է սկսնակների համար
Day Օրական ընդամենը մի քանի րոպե

Ինչպե՞ս ձեռք բերել գեղեցիկ մարմին `գեղեցիկ հետույքով և գեղեցիկ ոտքերով:
Մեր ծրագիրը պարունակում է փորը մարզվելը և բաց մարզվելը և ֆիթնես վարժությունները ձեր ստորին հատվածում ՝ հիպեր, ոտքեր, բշտիկ և հետույք ՝ հետագա մարմնի առողջության սպորտը լրացնելու համար: Նրանցից և ոչ մեկը էլիպսային մեքենաներ չի պահանջում, որոնք այլևս չեն պահանջում նստաշրջաններ 24 ժամյա մարզվելով մարզվելու համար ամենաքիչը: Չնայած նրան, որ իսկապես տևում է մի քանի րոպե օր, այն մղոն է, որը ի վիճակի է ճիշտ տոնայնացնել ձեր հետույքը, հիպերը, թալանը և փորը, որպեսզի օգնի ձեզ մեծ հետույք վարժություններ ձեռք բերել վարժությունների հետույք կանանց հետ միասին: Իմացեք, թե ինչպես նիհարել, հետույքի մարզվելը վարժություններ և ոտքերի վարժություններ, որոնք կարող են նախագծվել այնպես, որպեսզի համոզվեն, թե ինչպես կարելի է 30 օր տևողությամբ մարտահրավեր նետել կանանց համար փորը կորցնելու համար: Ուսումնասիրեք նկարների, անիմացիայի և նկարագրության մեջ տեղադրված եզակի քայլերը `քաշի կորստի յուրաքանչյուր մարզման համար: Միայն մի քանի կարճ շաբաթվա ընթացքում դուք կզգաք ձեր շրջանակի այլընտրանքային զարմանալի գործարք:

Դուք փնտրում եք կանանց ֆիթնես ծրագրեր: Ներբեռնեք նոր մարզման կին ծրագրերը և փոխեք ձեր մարմնի ձևը մի քանի շաբաթվա ընթացքում:

Ինչ նոր բան կա

Butt and legs workout