BMR Calculator & Tracker
Կա գովազդ
4,6star
51 կարծիք
10 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Գտեք և հետևեք ձեր BMR-ին (Basal Metabolic Rate) այս հեշտ օգտագործվող BMR հաշվիչով և հետագծով:
BMR-ն ներկայացնում է էներգիայի (կալորիականության) նվազագույն քանակությունը, որն անհրաժեշտ է ձեր մարմնին կենդանի մնալու համար և կարող է օգտակար լինել նիհարելու ժամանակ: Այս արդյունքները կարելի է գտնել՝ օգտագործելով Հարիս-Բենեդիկտ հավասարումը:
ԻՆՉՊԵՍ Է ՕԳՏԱԳՈՐԾՎՈՒՄ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՄԵԹԱԲՈԼԻԿԻ ԳՈՐԾԸ ------------------------------
Օգտագործելով այս ցուցանիշը որպես հիմնական գիծ, ավելացրեք ձեր բոլոր լրացուցիչ այրված կալորիաները (հիմնված ձեր ակտիվության վրա)՝ ձեր TDEE-ի (օրական էներգիայի ընդհանուր ծախսը) ստանալու համար:
Եթե ձեր TDEE-ը համապատասխանում է ձեր օրական կալորիականության ընդունմանը, դուք կպահպանեք ձեր քաշը: Բարձրացնելով ձեր TDEE-ն ձեր ամենօրյա կալորիաների նկատմամբ, և դուք կկորցնեք քաշը:
ԻՆՉՊԵՍ Է ԱՇԽԱՏՈՒՄ ԱՅՍ BMR ՀԱՇՎԻՉ ------------------------------
Մուտքագրեք ձեր տվյալները մետրային կամ կայսերական չափումների մեջ:
Արդյունքները ավտոմատ կերպով հաշվարկվում են, երբ մուտքագրեք ձեր տվյալները:
ՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ---------------------------------
★ BMR ՀԱՇՎԻՉ LOGGING & TRACKING
Բոլոր արդյունքները կարող են մուտք գործել հետագծման ամսագիր՝ հետագա վերանայման համար: Ընդհանուր նշումները, ամսաթիվը, ժամը և պատկերակները կարող են կիրառվել յուրաքանչյուր մուտքի համար: Բոլոր արդյունքները կարող են Խմբագրվել:
★ Բազալ նյութափոխանակության մակարդակի տեղեկատվությունը
Սա ներառում է ընդհանուր տեղեկություններ այն մասին, թե ինչպես կարելի է ձեռքով հաշվարկել ձեր BMR-ը՝ օգտագործելով մետրային կամ կայսերական չափումները, ինչպես նաև ընդհանուր խորհուրդներ:
★ ԼՈՒՅՍ ԵՎ ՄՈՒՏ ՀԱՎԵԼՎԱԾՆԵՐԻ ԹԵՄԱՆԵՐԻ ԸՆՏՐՈՒԹՅՈՒՆ
Ձեր դիտման հաճույքի համար մենք ներառել ենք հավելվածի երկու տարբեր թեմաների միջև ընտրության տարբերակը:
★ ԿԱՅՍԵՐԱԿԱՆ ԿԱՄ ՉԱՓՄԱՆ ՀԱՄԱԿԱՐԳ
Թվերը կարող են մուտքագրվել կամ ֆունտով կամ կիլոգրամներով: Արդյունքները միշտ կլինեն կալորիաներով:
★ ԽՄԲԱԳՐԵԼ ԱՆՑՅԱԼ ՄԻՋՈՑՆԵՐԸ
Օգտակար Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է փոխել անցյալի արդյունքների մուտքի ամսաթիվը կամ ժամը, հաշվարկված արդյունքը, նկարը կամ ամսագիրը: Գնացեք ձեր մատյանների ցանկի էջ և ընտրեք ԽՄԲԵԼ:
★ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ՀԵՏԱԽՈՂՈՒԹՅԱՆ ՄԱՏԵՆԱԿ
Ահա, որտեղ իսկապես փայլում է մեր BMR հաշվիչի կախարդանքը: Դիտեք ձեր բոլոր անցյալ գրառումները ցանկում, օրացույցում կամ գծապատկերում: Դուք կարող եք խմբագրել անցյալի գրառումները ցանկից: Մեր առաջադեմ գծապատկերների կառավարումը թույլ է տալիս սեղմել խոշորացումը:
Մեր BMR հաշվիչը և որոնիչը ամենապարզ միջոցն է, որն օգնում է պահպանել ձեր բազալ նյութափոխանակության մակարդակի փոփոխությունները և տրամադրում է ևս մեկ արժեքավոր դիետայի գործիք ձեր զինանոցում:
Թեև մենք սիրում ենք մեր հավելվածները պահել պարզ և օգտագործման համար դյուրին, նոր գործառույթները միշտ առավելություն են: Եթե ունեք գաղափար կամ հատկանիշի հարցում, տեղեկացրեք մեզ:
BMR-ն ներկայացնում է էներգիայի (կալորիականության) նվազագույն քանակությունը, որն անհրաժեշտ է ձեր մարմնին կենդանի մնալու համար և կարող է օգտակար լինել նիհարելու ժամանակ: Այս արդյունքները կարելի է գտնել՝ օգտագործելով Հարիս-Բենեդիկտ հավասարումը:
ԻՆՉՊԵՍ Է ՕԳՏԱԳՈՐԾՎՈՒՄ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՄԵԹԱԲՈԼԻԿԻ ԳՈՐԾԸ ------------------------------
Օգտագործելով այս ցուցանիշը որպես հիմնական գիծ, ավելացրեք ձեր բոլոր լրացուցիչ այրված կալորիաները (հիմնված ձեր ակտիվության վրա)՝ ձեր TDEE-ի (օրական էներգիայի ընդհանուր ծախսը) ստանալու համար:
Եթե ձեր TDEE-ը համապատասխանում է ձեր օրական կալորիականության ընդունմանը, դուք կպահպանեք ձեր քաշը: Բարձրացնելով ձեր TDEE-ն ձեր ամենօրյա կալորիաների նկատմամբ, և դուք կկորցնեք քաշը:
ԻՆՉՊԵՍ Է ԱՇԽԱՏՈՒՄ ԱՅՍ BMR ՀԱՇՎԻՉ ------------------------------
Մուտքագրեք ձեր տվյալները մետրային կամ կայսերական չափումների մեջ:
Արդյունքները ավտոմատ կերպով հաշվարկվում են, երբ մուտքագրեք ձեր տվյալները:
ՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ---------------------------------
★ BMR ՀԱՇՎԻՉ LOGGING & TRACKING
Բոլոր արդյունքները կարող են մուտք գործել հետագծման ամսագիր՝ հետագա վերանայման համար: Ընդհանուր նշումները, ամսաթիվը, ժամը և պատկերակները կարող են կիրառվել յուրաքանչյուր մուտքի համար: Բոլոր արդյունքները կարող են Խմբագրվել:
★ Բազալ նյութափոխանակության մակարդակի տեղեկատվությունը
Սա ներառում է ընդհանուր տեղեկություններ այն մասին, թե ինչպես կարելի է ձեռքով հաշվարկել ձեր BMR-ը՝ օգտագործելով մետրային կամ կայսերական չափումները, ինչպես նաև ընդհանուր խորհուրդներ:
★ ԼՈՒՅՍ ԵՎ ՄՈՒՏ ՀԱՎԵԼՎԱԾՆԵՐԻ ԹԵՄԱՆԵՐԻ ԸՆՏՐՈՒԹՅՈՒՆ
Ձեր դիտման հաճույքի համար մենք ներառել ենք հավելվածի երկու տարբեր թեմաների միջև ընտրության տարբերակը:
★ ԿԱՅՍԵՐԱԿԱՆ ԿԱՄ ՉԱՓՄԱՆ ՀԱՄԱԿԱՐԳ
Թվերը կարող են մուտքագրվել կամ ֆունտով կամ կիլոգրամներով: Արդյունքները միշտ կլինեն կալորիաներով:
★ ԽՄԲԱԳՐԵԼ ԱՆՑՅԱԼ ՄԻՋՈՑՆԵՐԸ
Օգտակար Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է փոխել անցյալի արդյունքների մուտքի ամսաթիվը կամ ժամը, հաշվարկված արդյունքը, նկարը կամ ամսագիրը: Գնացեք ձեր մատյանների ցանկի էջ և ընտրեք ԽՄԲԵԼ:
★ ՊԱՏՄՈՒԹՅԱՆ ՀԵՏԱԽՈՂՈՒԹՅԱՆ ՄԱՏԵՆԱԿ
Ահա, որտեղ իսկապես փայլում է մեր BMR հաշվիչի կախարդանքը: Դիտեք ձեր բոլոր անցյալ գրառումները ցանկում, օրացույցում կամ գծապատկերում: Դուք կարող եք խմբագրել անցյալի գրառումները ցանկից: Մեր առաջադեմ գծապատկերների կառավարումը թույլ է տալիս սեղմել խոշորացումը:
Մեր BMR հաշվիչը և որոնիչը ամենապարզ միջոցն է, որն օգնում է պահպանել ձեր բազալ նյութափոխանակության մակարդակի փոփոխությունները և տրամադրում է ևս մեկ արժեքավոր դիետայի գործիք ձեր զինանոցում:
Թեև մենք սիրում ենք մեր հավելվածները պահել պարզ և օգտագործման համար դյուրին, նոր գործառույթները միշտ առավելություն են: Եթե ունեք գաղափար կամ հատկանիշի հարցում, տեղեկացրեք մեզ:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերին
Տեղադրություն, Հավելվածների օգտագործման պատմություն ու ևս 2
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,6
48 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
App updated to meet the latest Google Requirements.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.
