Այս հեշտ օգտագործվող հավելվածն օգնում է ճշգրիտ չափել ձեր սրտի զարկերը 10 վայրկյանում: Ձեր սրտի զարկերի հաճախականությունը հետևելը կարող է հիանալի միջոց լինել սրտի առողջությանը և մարզավիճակ ձեռք բերելու գաղտնիքը վերահսկելու համար: Չափման գործընթացը շատ պարզ է. Ձեզանից պահանջվում է միայն ցուցամատով դիպչել հեռախոսի ներկառուցված հետևի տեսախցիկին: Ամեն անգամ, երբ ձեր սիրտը բաբախում է, արյան քանակությունը, որը հասնում է ձեր մատի մազանոթներին, ուռչում է, այնուհետև նահանջում: Քանի որ արյունը կլանում է լույսը, մեր հավելվածը կարող է ֆիքսել այս հոսքը՝ օգտագործելով ձեր հեռախոսի տեսախցիկի ֆլեշը՝ մաշկը լուսավորելու և արտացոլանք ստեղծելու համար:
Ինչպես ստանալ ճշգրիտ BPM ընթերցումներ
1 - Մեղմորեն դրեք ձեր ցուցամատը հեռախոսի հետևի տեսախցիկի ոսպնյակի վրա և հնարավորինս անշարժ պահեք այն:
2 - Պտտեք մատը, որպեսզի ամբողջությամբ ծածկի LED ֆլեշը, բայց խուսափեք դիպչելուց, քանի որ այն կարող է շատ տաքանալ, երբ այն միացված է:
3 - Հպեք ՍԿՍԵԼ կոճակին և սպասեք 10 վայրկյան, ապա կարդացեք BPM-ի վերջնական արժեքը:
4 - Չափված սրտի հաճախության ACC-ի ճշգրտությունը կարող է լինել բարձր, միջին կամ ցածր: Եթե ACC-ը ցածր է, մի փոքր տեղափոխեք ձեր մատը և կրկնեք ամբողջ գործընթացը: Ալիքի ձևը պետք է լինի միատեսակ՝ ունենալով կանոնավոր օրինակ, ինչպես վերը նշված նկարում:
Սրտի նորմալ հաճախականություններ
Երեխաներ (6-15 տարեկան, հանգստի ժամանակ) րոպեում 70-100 զարկ
Մեծահասակներ (18 տարեկան և բարձր, հանգստի ժամանակ) 60-100 զարկ/րոպե
Հիշեք, որ բազմաթիվ գործոններ կարող են ազդել սրտի հաճախության վրա, ներառյալ.
- Տարիքը, ֆիթնեսը և ակտիվության մակարդակը
- Ծխող լինելը, սրտանոթային հիվանդությունները, բարձր խոլեստերինը կամ շաքարախտը
- Օդի ջերմաստիճանը, մարմնի դիրքը (օրինակ՝ կանգնած կամ պառկած)
- Զգացմունքներ, մարմնի չափսեր, դեղամիջոցներ
Հրաժարում
1. Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք անհրաժեշտ է, որ դուք պարբերաբար չափեք ձեր սրտի զարկերը: Սրտի հաճախությունը սրտի ընդհանուր առողջության և ֆիթնեսի գլուխկոտրուկի միայն մի մասն է:
2. Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե կարծում եք, որ հայտնաբերում եք.
- շատ ցածր զարկերակային հաճախություն (մինչև 60, կամ 40-50-ից ցածր, եթե շատ ակտիվ եք) հանգստի ժամանակ
- շատ բարձր զարկերակ (ավելի քան 100) հանգիստ վիճակում կամ անկանոն զարկերակ:
3. Մի ապավինեք ցուցադրվող սրտի զարկերի վրա՝ որպես ձեր սրտի առողջության ցուցանիշ, օգտագործեք հատուկ բժշկական սարք:
4. Փոփոխություններ մի կատարեք ձեր սրտի դեղորայքում՝ հիմնվելով հավելվածի սրտի զարկերի ցուցանիշների վրա:
Հիմնական հատկանիշներ
- ճշգրիտ BPM արժեքներ
-- մինչև 100 BPM գրառումներ
- կարճ չափման ընդմիջում
- պարզ Սկսել/Կանգնել ընթացակարգը
- մեծ գրաֆիկ, որը ցույց է տալիս սրտի հաճախությունը և ռիթմը
- ոչ մի ներխուժող գովազդ
Վերջին թարմացումը՝
01 մյս, 2024 թ.