Lose Weight in 30 days - Home
Կա գովազդ
4,4star
4,25 հզր կարծիք
1 մլն+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
30 օրվա ընթացքում նիհարել. Տնային մարզումը կանանց համար օգնում է ձեզ տոնայնացնել հետույքը, այրել որովայնի ճարպը, բարակ ոտքերը, գոտկատեղերը կտրել և լավ վիճակում լինել: Հետևեք տնային մարզման հավաքածուներին `այրվածքն զգալու համար:
Տնային մարզումը կանանց համար առաջարկում է տնային պարապմունքների 100% -ը, որտեղ այլ սարքավորումներ չեն անհրաժեշտ, որոնք կօգնեն ձեզ լավ վիճակում պահել:
Անհրաժեշտ չէ մարզադահլիճ գնալ, ոչ մի սարքավորում անհրաժեշտ չէ, պարզապես օգտագործեք ձեր մարմնի քաշը և օրվա ընթացքում մի քանի րոպե վերցրեք, 30 օրվա ընթացքում կորցրեք քաշը. Տնային մարզումը կանանց համար մեծապես կօգնի ձեզ պահպանել ֆիթնեսը և արդյունավետորեն նիհարել:
30 օրվա ընթացքում նիհարել - Տնային մարզում կանանց համար Ծրագրերի առանձնահատկությունները.
- Հարմար է բոլոր մակարդակներում ՝ սկսնակներից մինչև վերապատրաստման դասընթացներ
- Արագ և արդյունավետ մարզումները առավելագույնի հասցնում են ճարպերի այրումը և կորցնում փորը ճարպը տանը
- Բոլորը մեկ կանանց հատուկ մարզվելով ՝ առանց սարքավորումների
- Հետևեք ձեզ առաջընթացի հեշտությամբ, մարզվելով համապարփակ մարզումներով
- Կարող եք նաև ստեղծել ձեր սեփական մարզումների և վարժությունների հավաքակազմ
- Ձայնային ուղեցույցը կօգնի ձեզ որոշել հանգստի և մարզման ժամանակի ժամկետները
- Տնային պարապմունքների մարզում, սարքավորումներ չկան, ամենօրյա տնային մարզում
- Անհատականացրեք Workout- ի հիշեցման ծանուցումը
- Կոճակների մարզում, փորը փորելու որովայնի վարժություններ, կանանց ֆիթնես
Անհատականացրեք ձեր դասընթացների հավաքածուները.
Adductor Stretch, Basic Crunches, Bench Dips, Bicycle, Bicycle Crunches, Butt Bridge, Claps Over Head, Donkey Kick Left, Donkey Kick Right, Flutter Kicks, High Knees, Led Extensions, Leg ոտքերի բարձրացում, ոտքի ճարմանդներ, Լունգեր, Լեռնագնացներ , Pile Squat, Plank, Plank With Leg Lift, Side Plank, Side ոտքի Վերելակ Աջ, Կողքի ոտքի Վերելակ ձախ, Ուղիղ Arm Plank, Swimmer and Superman, V Crunches and Wall Push Up.
Տնային մարզումը կանանց համար առաջարկում է տնային պարապմունքների 100% -ը, որտեղ այլ սարքավորումներ չեն անհրաժեշտ, որոնք կօգնեն ձեզ լավ վիճակում պահել:
Անհրաժեշտ չէ մարզադահլիճ գնալ, ոչ մի սարքավորում անհրաժեշտ չէ, պարզապես օգտագործեք ձեր մարմնի քաշը և օրվա ընթացքում մի քանի րոպե վերցրեք, 30 օրվա ընթացքում կորցրեք քաշը. Տնային մարզումը կանանց համար մեծապես կօգնի ձեզ պահպանել ֆիթնեսը և արդյունավետորեն նիհարել:
30 օրվա ընթացքում նիհարել - Տնային մարզում կանանց համար Ծրագրերի առանձնահատկությունները.
- Հարմար է բոլոր մակարդակներում ՝ սկսնակներից մինչև վերապատրաստման դասընթացներ
- Արագ և արդյունավետ մարզումները առավելագույնի հասցնում են ճարպերի այրումը և կորցնում փորը ճարպը տանը
- Բոլորը մեկ կանանց հատուկ մարզվելով ՝ առանց սարքավորումների
- Հետևեք ձեզ առաջընթացի հեշտությամբ, մարզվելով համապարփակ մարզումներով
- Կարող եք նաև ստեղծել ձեր սեփական մարզումների և վարժությունների հավաքակազմ
- Ձայնային ուղեցույցը կօգնի ձեզ որոշել հանգստի և մարզման ժամանակի ժամկետները
- Տնային պարապմունքների մարզում, սարքավորումներ չկան, ամենօրյա տնային մարզում
- Անհատականացրեք Workout- ի հիշեցման ծանուցումը
- Կոճակների մարզում, փորը փորելու որովայնի վարժություններ, կանանց ֆիթնես
Անհատականացրեք ձեր դասընթացների հավաքածուները.
Adductor Stretch, Basic Crunches, Bench Dips, Bicycle, Bicycle Crunches, Butt Bridge, Claps Over Head, Donkey Kick Left, Donkey Kick Right, Flutter Kicks, High Knees, Led Extensions, Leg ոտքերի բարձրացում, ոտքի ճարմանդներ, Լունգեր, Լեռնագնացներ , Pile Squat, Plank, Plank With Leg Lift, Side Plank, Side ոտքի Վերելակ Աջ, Կողքի ոտքի Վերելակ ձախ, Ուղիղ Arm Plank, Swimmer and Superman, V Crunches and Wall Push Up.
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,4
4,07 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
-- minor bug fixed
-- android 13 compatible
-- android 13 compatible
