Թարմացվել է Android OS 11-ի համար:
Հեռարձակեք կամ ներբեռնեք այս Qi Gong- ը Էներգիայի և կենսունակության համար տեսանյութերի դասեր Qigong վարպետ Լի Հոլդենի հետ: Փոքր ֆայլի չափ, անվճար տեսանյութերի նմուշ և մեկ IAP ՝ ամբողջ բովանդակությունն ապակողպելու համար:
• Հայելու տեսքով սկսնակ qigong- ը շարժվում է ձախ և աջ:
• -ածր ազդեցության, ամբողջ մարմնի վարժությունը, որը կատարվում է նստած կամ կանգնած:
• Փորձի կարիք չկա. սկսնակների համար ընկերական հետևողական մարզում:
Էներգիան կյանքի մեծ առեղծվածն է: Հիները Հին նկարագրում էին որպես կենսունակության, էներգիայի, առողջության և բարեկեցության աղբյուր: Որտեղի՞ց է դա գալիս: Ինչպե՞ս կարող է դա մեզ օգուտ բերել: Որտեղի՞ց մենք ավելի շատ
այն Չի Գոնգը թարգմանվում է որպես «էներգիայի հետ աշխատելու հմտություն»:
Այս ռեժիմում դուք կսովորեք, թե ինչպես շարժվել ներքին ուժով: Օրակարգը սկսվում է ներքին էներգիան ակտիվացնելով ՝ այն շրջանառելով և հոսելով: Րագիրը շարունակվում է
հանգիստ ձգվող վարժություններ ՝ լարվածությունն ու խստությունը ազատելու համար: Սովորական գագաթնակետին են հասնում հոսող, խորհրդածող շարժումները, որոնք ուժեղացնում են մարմնի կենսունակությունն ու էներգետիկ համակարգը:
• Բացահայտեք, թե ինչպես էներգիան բնականաբար ավելացնել
• Պարզ ձգումներ ՝ սեղմվածությունն ու լարվածությունը մաքրելու համար
• խորը կայուն կենսունակություն մշակելու տեխնիկա
• Հոսող շարժումները մարմնին, մտքին և ոգուն աշխուժացնելու համար
Qi-Gong- ը նշանակում է «էներգետիկ աշխատանք»: Qigong- ը (chi kung) մարմնի Qi- ն (էներգիան) ավելի բարձր մակարդակի վրա կառուցելու և այն ամբողջ մարմնով շրջանառելու հնագույն արվեստն է ՝ երիտասարդացման և առողջության համար: Որոշ Qigong- ին սովորեցնում են նստած կամ անշարժ կանգնած, մինչդեռ մյուս Qigong- ը կարող է մի տեսակ հուզիչ մեդիտացիա լինել: Այս նուրբ Qigong վարժությունը սթրեսը նվազեցնելու, էներգիան ավելացնելու, ապաքինումը ուժեղացնելու և ընդհանուր առմամբ ձեր կյանքի որակը բարելավելու շատ արդյունավետ միջոց է:
Qigong- ը մեծացնում է էներգիայի քանակը մարմնում և բարելավում ձեր շրջանառության որակը էներգետիկ ուղիներով, որոնք հայտնի են որպես meridians: Qigong- ը երբեմն անվանում են «ասեղնաբուժություն առանց ասեղների»:
Յոգայի նման, Qigong- ը կարող է խորը խթանել ամբողջ մարմինը ցածր ազդեցության շարժման միջոցով և զարգացնել ավելի ուժեղ միտք / մարմին կապ: Դանդաղ, հանգիստ շարժումները լայնորեն ճանաչված են իրենց առողջության համար օգտակար հատկություններով, ինչպիսիք են ձեր իմունային պատասխանը բարձրացնելը, ներքին օրգանների, մկանների, հոդերի, ողնաշարի և ոսկորների ամրապնդումը և առատ էներգիայի զարգացումը: Qigong- ի նիստը ստիպում է իրեն ուժեղ, կենտրոնացած և երջանիկ զգալ:
Qigong- ը կարող է արդյունավետ լինել անքնության, սթրեսի հետ կապված խանգարումների, դեպրեսիայի, մեջքի ցավի, արթրիտի, արյան բարձր ճնշման և իմունային համակարգի, սրտանոթային համակարգի, շնչառական համակարգի, բիոէլեկտրական շրջանառության համակարգի, ավշային համակարգի և մարսողական համակարգի խնդիրներ ունեցող մարդկանց օգնելու համար:
Շնորհակալություն մեր անվճար ծրագիրը ներբեռնելու համար: Մենք ձգտում ենք հնարավորինս մատչելի դարձնել վիդեո ծրագրերը:
Հարգանքներով
YMAA Publication Center, Inc.- ի թիմը:
(Yang’s Martial Arts Association)
ՀԵՏԱԴԱՐՁ ԿԱՊ ՝ apps@ymaa.com
ԱՅIS ՝ www.YMAA.com
ԴԻՏԵՔ ՝ www.YouTube.com/ymaa
Վերջին թարմացումը՝
17 հնվ, 2023 թ.