ALOHA Cards

Neurogenesis Holistic Lab LLC

Հավելվածի մասին

ALOHA քարտերը հեշտացնում և շարժական են դարձնում վարքագծային առողջության հմտությունները: Դա նման է ձեր սեփական «կանչով» CBT մարզիչին ձեր ձեռքի տակ՝ առանց գնի:

Մեր ցանկությունն է, որ դուք կարողանաք հրաժեշտ տալ ոչ օգտակար մտքերին, և բարև կյանքի նոր ձևին և իսկապես ասեք ALOHA ձեր անօգնական վարքագծին:

Aloha քարտերը նախագծված են որպես ինքնակառավարվող ճանապարհորդություն հոգեբանական փաստերի, ինքնագիտակցության և նեղությունը հաղթահարելու հմտությունների միջոցով: Հավելվածը քարտերի տախտակ է, որը կազմված է ACT, DBT և CBT պրակտիկաներից և շղթայական վերլուծությունից:

Բովանդակություն:
- Քարտեր շղթայի վերլուծության համար
- Հոգեբանության զվարճալի փաստերի քարտեր
- Հմտությունների քարտեր
- Բառարանային քարտեր
- Էջ՝ նշումներ անելու և պահելու համար
- Առաջընթացի հետևող՝ օգտագործելով ձեռքբերումները

«ALOHA»-ն հապավում է:
իրազեկում
Ապրելով
Հաղթահարելով
Հուսահատություն
Հարմարվողականություն

Ավելի լավ զգալու հանգստացնող ԵՎ զվարճալի միջոց՝ ALOHA քարտերի հավելվածը զարգացնում է իրազեկվածությունը անհանգստություն պատճառող իրադարձությունների մասին. ապա դուք նույնպես կարող եք սկսել գծագրել կյանքը, որն արժե ապրել: Հասնելով նեղության ավելի բարձր հանդուրժողականության՝ դուք կկարողանաք հաղթահարել անհարմար իրավիճակները՝ չվատթարացնելով իրավիճակը: Այս նոր հուզական ուժը կարող է հույս առաջացնել: Հարմարվողականության նոր վարքագիծ, որը ստեղծում է նոր սինապսներ: Հույսի դեպքում կարող է լինել թեթևություն և ազատություն խրված լինելուց:

Քարտերը բաժանված են 3 մասի.
- Բաժին 1. Շղթայի վերլուծություն
- Բաժին 2. Հմտություններ
- Բաժին 3. Օգտակար տեղեկատվություն

Բաժին 1-ն այն է, որտեղ դուք կգտնեք քարտեր, որոնք կենտրոնացած են հոգեբանության և շղթայի վերլուծության վրա: Այն կուղեկցի ձեզ 10 քայլով, որպեսզի ուսումնասիրեք և հասկանաք, թե ինչ եք մտածում, զգում և ինչպես եք արձագանքում կյանքի իրավիճակներին: Հնարավորություններ կան հավելվածում օգտագործելու ձեր նշում կատարող սարքը և գրանցելու այն, ինչ նկատում եք, սովորում և դիտում:

Բաժին 2-ը կազմված է հմտությունների քարտերից: Գոյություն ունի հմտությունների 6 խումբ՝ տարբեր դասերով:
- Մտածողություն
-Ինքնաբացահայտում
- Ինքնագիտակցություն
- Ինքնազարգացում
- Ինքնակարգավորում
- Հիմքավորման հմտություններ

Բաժին 3-ը կազմված է Բառարանի քարտերից: Այն ներառում է նաև Միացյալ Նահանգների արտակարգ իրավիճակների ազգային կոնտակտային համարները (եթե Ամերիկայի Միացյալ Նահանգներում չեք, խնդրում ենք ժամանակ հատկացնել՝ գտնելու այն ռեսուրսները, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր երկրում հոգեկան առողջության և կյանքի անվտանգության համար):

Սկզբունքները:
«Ալոհա» քարտերը մշակվել են շղթայական վերլուծության սկզբունքներով: Բացի այդ, մենք հղում և առաջարկում ենք դոկտոր Մ. Լինեհանի աշխատանքը DBT-ի (Դիալեկտիկական վարքագծային թերապիա) վերաբերյալ ընդհանուր CBT (ճանաչողական վարքագծային թերապիա) պրակտիկայի համատեղ ջանքերով: NGHL-ն օգտագործում է այս տեխնիկան մեր հանդիպումներում: Մեր նպատակն է հնարավորինս շատ մարդկանց հասանելի դարձնել ինքնուսուցման վարքային հմտությունների ամենաբարձր որակը: Քանի որ նոր բացահայտումներ են հայտնաբերվում, և հոգեբանական հետազոտությունները ժամանակի ընթացքում բարելավվում են, հավելվածը և բովանդակությունը նույնպես բարելավվում են:

Մշակողների մասին.
Մենք երկու հոգուց բաղկացած փոքրիկ թիմ ենք, որն առաջին անգամ մշակում է բջջային հավելված: Մեր հիմնադիրը կրքոտ է հոգեբանական կրթության և վարքագծային առողջության ծառայությունների ուսուցմամբ 2001 թվականից: NGHL-ի ՏՏ մասնագետը 8 տարի ներգրավված է վարքագծային առողջության ինքնօգնության մատչելի ծառայություններ մատուցելու գործում և շարունակում է հետազոտությունները:

Խնդրում ենք թողնել ակնարկ՝ ցանկացած վրիպակով կամ բարելավման առաջարկներով: Մենք արդեն պլաններ ունենք հավելվածի ապագայի համար՝ գալիք լրացումներով և թարմացումներով: Սա NGHL զարգացման ծրագրերի միայն սկիզբն է: Մենք ունենք ավելի շատ նախագծեր, որոնք նախատեսված են գալիք տարվա համար և հուսով ենք, որ դուք օգուտներ կգտնեք ժամանակակից կիրառական վարքագծային առողջության մարզումներից:

Խնդրում ենք այցելել www.nghl.org ընկերության և մշակվող նախագծերի մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար: Ստացեք անձնական ուսուցում www.azcrossroads.net կամ www.traininghealthyminds.com կայքում:

Հրաժարում պատասխանատվությունից:
Այս բջջային հավելվածը նախատեսված չէ փոխարինելու հոգեկան առողջության մասնագետի, հոգեբանի, բժշկի կամ այլ առողջապահական մասնագետի օգնությունը: Եթե ​​դուք տառապում եք վարքագծային առողջության հետ կապված խնդիրներից, խնդրում ենք դիմել մասնագետի կամ զանգահարել հոգեկան առողջության թեժ գիծ: Այս հավելվածը նախատեսված է օգտագործել որպես ուղեցույց ինքնակատարելագործման ճանապարհորդության կամ մասնագետի հետ համատեղ՝ օգտագործելով DBT, CBT և շղթայական վերլուծության նմանատիպ մեթոդներ:

Ինչ նոր բան կա

This update includes some fixes to the cards and notes. There are some additional upgrades and background improvements.