UCLA Mindful
4,5star
222 կարծիք
100 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Այս հեշտ օգտագործվող հավելվածի միջոցով դուք կարող եք զբաղվել ուշադրությամբ մեդիտացիայով ցանկացած վայրում, ցանկացած ժամանակ՝ UCLA Mindful Awareness Research Center-ի ղեկավարությամբ: Հավելվածը ներառում է մեդիտացիաներ բազմաթիվ լեզուներով: Գիտական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ գիտակցությունը կարող է օգնել կառավարել սթրեսի հետ կապված ֆիզիկական պայմանները, նվազեցնել անհանգստությունն ու դեպրեսիան և զարգացնել դրական հույզեր:
Մտածողությունը մեր ներկա պահի փորձառություններին ուշադրություն դարձնելն է՝ բաց և հետաքրքրասիրությամբ և մեր փորձի հետ լինելու պատրաստակամությամբ: Այս հավելվածի միջոցով ուսուցանվող կանոնավոր պրակտիկայի միջոցով դուք կարող եք զարգացնել մեդիտացիայի պրակտիկա և սովորել ավելի շատ ուշադրություն բերել ձեր առօրյա կյանքում:
Այս հավելվածն առաջարկում է.
• Հիմնական մեդիտացիաներ սկսելու համար, անգլերեն և բազմաթիվ լեզուներով:
Լեզուները ներառում են հայերեն, կանտոներեն, պարսկերեն, ֆիլիպիներեն, ֆրանսերեն, հինդի, ճապոներեն, կորեերեն, մանդարին, միքստեկո, ռուսերեն, իսպաներեն, վիետնամերեն, ամերիկյան ժեստերի լեզուն
• Առողջության մեդիտացիաներ այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են առողջական դժվար պայմաններից
• Տեղեկատվական տեսանյութեր, որոնք ուսումնասիրում են, թե ինչպես սկսել, մեդիտացիայի աջակցող կեցվածքը և գիտակցության մասին գիտությունը
• Շաբաթական փոդքաստներ UCLA-ի Hammer Museum-ից և այլ մեդիտացիոն սեանսներ. 30 րոպեանոց մեդիտացիա տարբեր թեմաների շուրջ, որոնք կարող եք որոնել և էջանշել
• Ինքնուրույն մեդիտացիայի ժամանակաչափ
Mindful Awareness Research Center-ը (MARC) կրթական և հետազոտական կենտրոն է, որը նվիրված է գիտակցված իրազեկման պրակտիկաների խթանմանը` խթանելու առողջությունը, բարեկեցությունը և կարեկցող հասարակությունը: Այն գտնվում է Ջեյն և Թերի Սեմելի նյարդագիտության և մարդու վարքագծի ինստիտուտում, Կալիֆորնիայի համալսարան, Լոս Անջելեսում (UCLA):
Շնորհիվ MARC-ի առաքելության՝ գիտակցության պրակտիկայի արմատական հասանելիության, այս հավելվածը լիովին անվճար է օգտագործողի համար:
Հրաժարում. Այս մեդիտացիաները կրթական նպատակներով են և կլինիկական բուժում չեն:
Մտածողությունը մեր ներկա պահի փորձառություններին ուշադրություն դարձնելն է՝ բաց և հետաքրքրասիրությամբ և մեր փորձի հետ լինելու պատրաստակամությամբ: Այս հավելվածի միջոցով ուսուցանվող կանոնավոր պրակտիկայի միջոցով դուք կարող եք զարգացնել մեդիտացիայի պրակտիկա և սովորել ավելի շատ ուշադրություն բերել ձեր առօրյա կյանքում:
Այս հավելվածն առաջարկում է.
• Հիմնական մեդիտացիաներ սկսելու համար, անգլերեն և բազմաթիվ լեզուներով:
Լեզուները ներառում են հայերեն, կանտոներեն, պարսկերեն, ֆիլիպիներեն, ֆրանսերեն, հինդի, ճապոներեն, կորեերեն, մանդարին, միքստեկո, ռուսերեն, իսպաներեն, վիետնամերեն, ամերիկյան ժեստերի լեզուն
• Առողջության մեդիտացիաներ այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են առողջական դժվար պայմաններից
• Տեղեկատվական տեսանյութեր, որոնք ուսումնասիրում են, թե ինչպես սկսել, մեդիտացիայի աջակցող կեցվածքը և գիտակցության մասին գիտությունը
• Շաբաթական փոդքաստներ UCLA-ի Hammer Museum-ից և այլ մեդիտացիոն սեանսներ. 30 րոպեանոց մեդիտացիա տարբեր թեմաների շուրջ, որոնք կարող եք որոնել և էջանշել
• Ինքնուրույն մեդիտացիայի ժամանակաչափ
Mindful Awareness Research Center-ը (MARC) կրթական և հետազոտական կենտրոն է, որը նվիրված է գիտակցված իրազեկման պրակտիկաների խթանմանը` խթանելու առողջությունը, բարեկեցությունը և կարեկցող հասարակությունը: Այն գտնվում է Ջեյն և Թերի Սեմելի նյարդագիտության և մարդու վարքագծի ինստիտուտում, Կալիֆորնիայի համալսարան, Լոս Անջելեսում (UCLA):
Շնորհիվ MARC-ի առաքելության՝ գիտակցության պրակտիկայի արմատական հասանելիության, այս հավելվածը լիովին անվճար է օգտագործողի համար:
Հրաժարում. Այս մեդիտացիաները կրթական նպատակներով են և կլինիկական բուժում չեն:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,5
209 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
This added the playback loop feature.
