Ray Kelly's Weight Loss Plan

Ray Kelly Fitness Pty Ltd

Pembelian dlm aplikasi

Tentang aplikasi ini

Program kami berdurasi 10 minggu dan selama waktu itu Anda akan menerima akses ke rencana makan, program olahraga, video Tips, dan video motivasi harian kami. Selama bertahun-tahun, ribuan peserta yang telah mendaftar untuk program ini mencapai penurunan berat badan rata-rata antara 12-17kg dalam 10 minggu (target 10%
memulai berat badan) dan mempelajari keterampilan untuk mempertahankan penurunan tersebut.

Rencana makan
Pada awalnya Anda diberikan rencana dasar yang cukup mudah diikuti dan terutama terdiri dari makanan segar yang belum diolah. Resep terdiri dari sedikit bahan dan sangat mudah disiapkan. Banyak resep memiliki video instruksional yang membuat menyiapkan makanan jadi lebih mudah. Anda dapat memilih di antara beberapa pilihan untuk 3 kali makan dan 2 camilan setiap hari. Para pemilih makanan memiliki kemampuan untuk memilih dari berbagai salad dan sayuran dalam daftar yang disediakan. Setelah setiap periode 7 hari lebih banyak variasi ditambahkan. Porsi cukup baik dan video resep tambahan disediakan setiap minggu. Segera Anda akan makan udang, tiram, hamburger, kari dan dalam porsi besar, sambil tetap secara konsisten menurunkan berat badan setiap minggu. Semua resep membutuhkan keterampilan minimal di dapur dan terdiri dari beberapa bahan sederhana.

Program Latihan
Dengan program latihan kami ingin memulai dengan baik dan mudah. Anda dapat terus melakukan apa yang telah Anda lakukan atau jika Anda sudah lama tidak berolahraga, mulailah dengan berjalan kaki 20-30 menit setiap hari. Kami juga menyediakan berbagai latihan yang dapat Anda pilih.

pendidikan
Pendidikan memainkan peran besar dalam program kami dan dimulai dari awal. Anda akan menerima serangkaian video berdurasi 3-5 menit yang membahas hambatan umum yang ditemui kebanyakan orang saat mencoba menurunkan berat badan. Kami menyediakan Anda dengan sederhana
strategi yang dapat diterapkan ke dalam gaya hidup apa pun. Anda menerima 1 hari untuk 10 hari pertama dan kemudian satu setiap 2-3 hari setelah itu. Anda akan menemukannya di bagian Tip.

Motivasi
Terlepas dari hasil yang luar biasa pada timbangan, pesan teks motivasi harian kami mungkin adalah bagian paling populer dari program kami. Setiap hari Anda akan menerima video berdurasi 30-90 detik yang akan membantu Anda memulai hari dengan benar. Saya sebelumnya telah menemukan bahwa orang-orang selalu memiliki motivasi yang tinggi ketika meninggalkan kantor saya tetapi dalam beberapa hari motivasi tersebut cenderung berkurang. Namun, para peserta sekarang melaporkan bahwa pesan SMS harian ini terus berlanjut selama seminggu penuh!