Bodyweight Workout at Home
Innkaup í forriti
4,5star
26 þ. umsögn
1 m.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Byggðu upp kjörinn líkama með líkamsþyngdaræfingu.
Styrktaræfingar (áskoranir):
• 50 uppdráttarvélar
• 50 hangandi fótahækkanir
• 100 dýfur
• 100 burpees
• 150 armbeygjur
• 150 bekkjardýfur
• 200 réttstöðulyftur
• 150 liggjandi fótaupphækkun
• 250 hnébeygjur
• planki í 500 sekúndur
• 1000 stökkreipi
+ Þú getur búið til sérsniðna æfingu þína
Hver æfingarútína er hönnuð til að æfa 3 sinnum í viku í eitt ár.
Hringrásarþjálfun:
• Efri líkami
• Abs líkamsþjálfun
• Neðri líkami
• Street Workout
+ Þú getur búið til einstaka hringrásarþjálfun
Æfðu heima, á götunni eða farðu í ræktina. Gerðu símann að líkamsræktarþjálfara.
Eiginleikar:
• sjálfvirkt val á þjálfunaráætlun í samræmi við þitt stig
• sveigjanleg æfingaáætlun
• áminningar leyfa þér ekki að missa af æfingunni
• nákvæm tölfræði um árangur þinn
• kaloríuteljari
• viðmótið er einfalt og auðskilið
• stilla innri tímamæli til að hafa hvíld á milli setta og æfinga
• sláðu inn niðurstöður þínar handvirkt
• veldu litaþema
• fínstillt fyrir blinda og sjónskerta sem nota Talkback
Það er kominn tími til að þjálfa!
Styrktaræfingar (áskoranir):
• 50 uppdráttarvélar
• 50 hangandi fótahækkanir
• 100 dýfur
• 100 burpees
• 150 armbeygjur
• 150 bekkjardýfur
• 200 réttstöðulyftur
• 150 liggjandi fótaupphækkun
• 250 hnébeygjur
• planki í 500 sekúndur
• 1000 stökkreipi
+ Þú getur búið til sérsniðna æfingu þína
Hver æfingarútína er hönnuð til að æfa 3 sinnum í viku í eitt ár.
Hringrásarþjálfun:
• Efri líkami
• Abs líkamsþjálfun
• Neðri líkami
• Street Workout
+ Þú getur búið til einstaka hringrásarþjálfun
Æfðu heima, á götunni eða farðu í ræktina. Gerðu símann að líkamsræktarþjálfara.
Eiginleikar:
• sjálfvirkt val á þjálfunaráætlun í samræmi við þitt stig
• sveigjanleg æfingaáætlun
• áminningar leyfa þér ekki að missa af æfingunni
• nákvæm tölfræði um árangur þinn
• kaloríuteljari
• viðmótið er einfalt og auðskilið
• stilla innri tímamæli til að hafa hvíld á milli setta og æfinga
• sláðu inn niðurstöður þínar handvirkt
• veldu litaþema
• fínstillt fyrir blinda og sjónskerta sem nota Talkback
Það er kominn tími til að þjálfa!
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar og Heilsa og hreysti
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
4,5
24,9 þ. umsagnir
Nýjungar
+ ready for Android 14
