Kegel Men : Men's Health & Sex
Innkaup í forriti
4,2star
2,36 þ. umsagnir
100 þ.+
Niðurhal
Bannað innan 17 ára
info
Um þetta forrit
Bættu kynheilbrigði þína og frammistöðu með Kegel Men, leiðandi appi til að hanna grindarbotnsæfingar í gegnum persónulega Kegel æfingaáætlun. Að eyða aðeins 5-10 mínútum á dag með leiðsögn Kegel Men mun bæta kynheilbrigði þína og hjálpa þér að sigrast á algengum heilsufarsvandamálum eins og ristruflunum, PE og lágri kynhvöt.
Sama aldur þinn, Kegel æfingar eru mjög árangursríkar til að koma í veg fyrir og meðhöndla ristruflanir, PE og bæta almenna kynheilbrigði. Kegel Men forritið býr til persónulega Kegel áætlun sem er hönnuð af sjúkraþjálfurum og læknum, sem tryggir viðeigandi erfiðleikastig. Bættu grindarbotnsvöðvastyrk þinn með stuðningsæfingum FITNESS ÆFNINGAR og fáðu betri stjórn á vöðvunum þínum með öndunaræfingum í þinni persónulegu áætlun.
Kegel Men App hjálpar til við að bæta kynferðislega frammistöðu karla, kynheilbrigði og kynhvöt með vísindalega sannaðri aðferð Dr. Arnold Kegel. Þessi aðferð byggir á því að styrkja og bæta virkni grindarbotnsvöðva (PT-vöðva). PT vöðvar gegna lykilhlutverki í starfsemi kynfæra sem og þvag- og saurframleiðslu.
Veiking PT vöðva er algengasta ástæðan fyrir vandamálum eins og PE, ristruflunum, lítilli kynferðislegri frammistöðu sem leiðir til óánægjus kynlífs og lítillar kynhvöt. Sem betur fer, rétt eins og handleggs- og fótavöðvar, geta PT vöðvarnir verið slakir og hægt að styrkja þær með reglulegum kegelæfingum, semsagt grindarbotnsæfingum.
✓Fáðu þína persónulegu Kegel áætlun
Búðu til persónulega Kegel áætlun sem er sniðin að þínum þörfum og lífsstíl. Taktu stutta spurningakeppni í Kegel Men til að setja þér markmið og áætlunin þín verður uppfærð daglega eftir því sem þér líður.
✓ Líkamsræktarrútínur fyrir hvert stig
Innifaling líkamsræktaræfinga í persónulegri áætlun þinni er mikilvægt til að hámarka styrk grindarbotnsvöðva. Með því að miða á helstu vöðvahópa eru þessar æfingar viðbót við Kegel æfingar og stuðla að bættri blóðrás - mikilvægur þáttur til að ná og viðhalda sterkari stinningu. Með því að fella líkamsræktaræfingar inn í rútínuna þína styrkirðu ekki aðeins PT vöðvana heldur eykur einnig heildarstyrk, úthald og liðleika líkamans.
✓ Náðu tökum á andardrættinum þínum
Samþætting öndunaræfinga í rútínu þinni hjálpar þér að ná meiri stjórn á PT vöðvunum þínum. Bættu vöðvasamhæfingu og taktu þátt í dýpri tengingu huga og líkama. Segðu bless við frammistöðukvíða með andardrættinum.
✓ Æfingar sem læknir mælir með
Heilbrigðisstarfsmenn mæla með grindarbotnsæfingum til að vernda kynheilbrigði. Framkvæmdu að lágmarki 2 kegel æfingar daglega, með valfrjálsum líkamsræktar- og öndunaræfingum.
✓ Heilbrigðar áskoranir
Byggðu upp heilbrigðar venjur sem hafa jákvæð áhrif á kynheilbrigði þína með áskorunum eins og Reykingar bannaðar, Hættu að horfa á klám og góðan svefn fyrir frábært kynlíf.
✓ Ráðleggingar fyrir kynlíf
Allt frá ráðleggingum um stemningu til fullkomins andrúmslofts, þetta safn sérfræðingaráðgjafa mun auka ánægju þína og auka kynhvöt þína.
✓ Upplýsandi greinar
Aðgangur að öllu sem þú þarft að vita um kynheilbrigði, kynsjúkdóma, frammistöðubætandi tækni og fleira með greinum.
Opnaðu alla möguleika þína og taktu stjórn á kynheilbrigði þinni með kegel æfingum. Sæktu Kegel Men núna og farðu í ferðalag í átt að heilbrigðara og innihaldsríkara kynlífi.
Fyrirvari: Allt efni sem er sett fram í umsókninni er eingöngu til upplýsinga. Vertu viss um að hafa samráð við lækninn þinn.
Persónuverndarstefna: https://api.kegelman.app/privacy-policy
Notkunarskilmálar: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Stuðningur: info@kegelman.app
Sama aldur þinn, Kegel æfingar eru mjög árangursríkar til að koma í veg fyrir og meðhöndla ristruflanir, PE og bæta almenna kynheilbrigði. Kegel Men forritið býr til persónulega Kegel áætlun sem er hönnuð af sjúkraþjálfurum og læknum, sem tryggir viðeigandi erfiðleikastig. Bættu grindarbotnsvöðvastyrk þinn með stuðningsæfingum FITNESS ÆFNINGAR og fáðu betri stjórn á vöðvunum þínum með öndunaræfingum í þinni persónulegu áætlun.
Kegel Men App hjálpar til við að bæta kynferðislega frammistöðu karla, kynheilbrigði og kynhvöt með vísindalega sannaðri aðferð Dr. Arnold Kegel. Þessi aðferð byggir á því að styrkja og bæta virkni grindarbotnsvöðva (PT-vöðva). PT vöðvar gegna lykilhlutverki í starfsemi kynfæra sem og þvag- og saurframleiðslu.
Veiking PT vöðva er algengasta ástæðan fyrir vandamálum eins og PE, ristruflunum, lítilli kynferðislegri frammistöðu sem leiðir til óánægjus kynlífs og lítillar kynhvöt. Sem betur fer, rétt eins og handleggs- og fótavöðvar, geta PT vöðvarnir verið slakir og hægt að styrkja þær með reglulegum kegelæfingum, semsagt grindarbotnsæfingum.
✓Fáðu þína persónulegu Kegel áætlun
Búðu til persónulega Kegel áætlun sem er sniðin að þínum þörfum og lífsstíl. Taktu stutta spurningakeppni í Kegel Men til að setja þér markmið og áætlunin þín verður uppfærð daglega eftir því sem þér líður.
✓ Líkamsræktarrútínur fyrir hvert stig
Innifaling líkamsræktaræfinga í persónulegri áætlun þinni er mikilvægt til að hámarka styrk grindarbotnsvöðva. Með því að miða á helstu vöðvahópa eru þessar æfingar viðbót við Kegel æfingar og stuðla að bættri blóðrás - mikilvægur þáttur til að ná og viðhalda sterkari stinningu. Með því að fella líkamsræktaræfingar inn í rútínuna þína styrkirðu ekki aðeins PT vöðvana heldur eykur einnig heildarstyrk, úthald og liðleika líkamans.
✓ Náðu tökum á andardrættinum þínum
Samþætting öndunaræfinga í rútínu þinni hjálpar þér að ná meiri stjórn á PT vöðvunum þínum. Bættu vöðvasamhæfingu og taktu þátt í dýpri tengingu huga og líkama. Segðu bless við frammistöðukvíða með andardrættinum.
✓ Æfingar sem læknir mælir með
Heilbrigðisstarfsmenn mæla með grindarbotnsæfingum til að vernda kynheilbrigði. Framkvæmdu að lágmarki 2 kegel æfingar daglega, með valfrjálsum líkamsræktar- og öndunaræfingum.
✓ Heilbrigðar áskoranir
Byggðu upp heilbrigðar venjur sem hafa jákvæð áhrif á kynheilbrigði þína með áskorunum eins og Reykingar bannaðar, Hættu að horfa á klám og góðan svefn fyrir frábært kynlíf.
✓ Ráðleggingar fyrir kynlíf
Allt frá ráðleggingum um stemningu til fullkomins andrúmslofts, þetta safn sérfræðingaráðgjafa mun auka ánægju þína og auka kynhvöt þína.
✓ Upplýsandi greinar
Aðgangur að öllu sem þú þarft að vita um kynheilbrigði, kynsjúkdóma, frammistöðubætandi tækni og fleira með greinum.
Opnaðu alla möguleika þína og taktu stjórn á kynheilbrigði þinni með kegel æfingum. Sæktu Kegel Men núna og farðu í ferðalag í átt að heilbrigðara og innihaldsríkara kynlífi.
Fyrirvari: Allt efni sem er sett fram í umsókninni er eingöngu til upplýsinga. Vertu viss um að hafa samráð við lækninn þinn.
Persónuverndarstefna: https://api.kegelman.app/privacy-policy
Notkunarskilmálar: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Stuðningur: info@kegelman.app
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,2
2,34 þ. umsagnir
