Inner Balance™

HeartMath Inc.

Um þetta forrit

Inner Balance™ fær hjarta þitt, huga og tilfinningar í takt til að bæta heilsu, vellíðan og frammistöðu.
Það er nú fáanlegt fyrir vinsæl Android tæki.

HEARTMATH® SNEYJARI Áskilið: Þetta er fylgiforritið við innra jafnvægisskynjarann. Þetta app krefst einhvers af HeartMath Inner Balance skynjara eins og Bluetooth® eða Inner Balance USB-C skynjara sem tengist símanum þínum og festist við eyrnasnepilinn til að mæla hjartsláttinn.

Ertu ekki með innra jafnvægisskynjara? Þú getur keypt skynjara á https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance er byggt á margra ára vísindarannsóknum og hannað til að kenna þér hvernig þú getur breytt tilfinningalegu ástandi þínu í augnablikinu - svo þér líði betur og hugsir skýrari.

Lærðu að samstilla hjarta þitt, huga og líkama til að endurstilla æðruleysi og innri skýrleika, róa viðbragðs tilfinningar og hlutleysa streitu. Þessi iðkun skapar innra ástand sem kallast samheldni. Yfir 400 óháðar, ritrýndar rannsóknir hafa verið birtar á HeartMath tækni og aðferðafræði sem sýna fram á ávinninginn af samheldni, þar á meðal að líða rólegri, miðstýrðari og einbeittari, með aðgang að leiðandi skilningi til að taka betri ákvarðanir. Inner Balance veitir þér nákvæmt samræmisstig í rauntíma. Hugleiðingar með leiðsögn og kraftmikil grafík leiðbeina þér í átt að bættum árangri.

LÆRÐU HVERNIG Á AÐ:
• Endurheimtu tilfinningalegt jafnvægi í augnablikinu
• Samstilltu hjarta þitt, huga og líkama til að endurstilla æðruleysi og innri skýrleika, róa viðbragðs tilfinningar og hlutleysa streitu
• Líður rólegri, miðlægari og einbeittur
• Fáðu aðgang að leiðandi skilningi til að taka betri ákvarðanir

Sýnt hefur verið fram á að það að nota Inner Balance aðeins þrisvar á dag í þrjár til fimm mínútur skipta miklu máli fyrir almenna vellíðan. Innra jafnvægi leiðbeinir þér og mælir framfarir þínar, þegar þú breytir tilfinningalegu ástandi þínu og horfir á breytingarnar gerast í rauntíma.

EIGINLEIKAR:
• HRV Coherence Feedback - Rauntímaskor stýrir æfingum þínum og hjálpar þér að auka samræmi
• Hugleiðslur með leiðsögn - Dragðu úr streitu, uppfærðu hugleiðsluiðkun þína, sofðu betur og fleira
• Ábendingar um þjálfun í rauntíma - Hvetja til skilaboða á skjánum
• Ítarlegir valkostir - Fjögur áskorunarstig, sérhannaðar stillingar og skjáir
• Aðgangur að ókeypis skýjapalli þar sem þú getur vistað og skoðað allar lotur þínar og notið góðs af ábendingum og þjálfun


KOSTIR:
• Hlutleysa streituvaldandi viðbrögð sem rýra heilsu og æðruleysi
• Draga úr þreytu og þreytu
• Bæta andlega fókus undir álagi
• Skiptu hratt frá viðbragðsstöðu yfir í rólegt og jafnvægi
• Lærðu að kyrra hugann og enn eirðarlausar hugsanir
• Byggja upp seiglu og hraðari bata eftir streitu
• Bæta samhæfingu og viðbragðstíma í íþróttum
• Bættu hugleiðsluiðkun þína

HVERNIG Á AÐ TENGJA INNER BALANCE APPIÐ ÞITT VIÐ SNEYJARNAN
Innri jafnvægi Bluetooth skynjari:
1. Festu eyrnaklemmuna við eyrnasnepilinn og ýttu á mjúka hnappinn á skynjaranum til að kveikja á bláu blikkandi ljósi.
2. Opnaðu Inner Balance appið og ýttu á „Start“ örina til að láta appið byrja að leita að skynjaranum.
3. Þegar þú sérð auðkennisnúmer skynjarans á skjánum og staðfestir að það passi við númerið aftan á skynjaranum, pikkaðu á það til að samþykkja það og bíddu í 15-20 sekúndur þar til tækið kvarða og hefja fyrstu lotuna.

Innri jafnvægi USB-C skynjari:
1. Festu eyrnaklemmuna við eyrnasnepilinn þinn og tengdu USB-C skynjarann ​​í Android tækið þitt. Samþykktu leiðbeininguna um að opna Inner Balance appið.
2. Þegar appið er opið, ýttu á „Start“ örina og byrjaðu fyrstu lotuna þína.

Nýjungar

Bug fixes and maintenance