Rowing Machine Workouts
Innkaup í forriti
4,3star
459 umsagnir
10 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Umbreyttu heilsu þinni og líkamsrækt með leiðsögn í róðraræfingum. Lifðu með orku með því að velja inni rútínu sem nær markmiði þínu. Frábær þjálfun fyrir öll líkamsræktarstig.
Fáðu róðraæfingarnar sem þú þarft til að ná persónulegum markmiðum þínum. Byggðu upp vöðva, léttast eða bættu almenna heilsu þína. Nýr í róðrarvélinni? Byrjaðu með byrjendaáætlun okkar. Ertu að leita að léttast? Við erum með þyngdartapsáætlun sem er fullkomin fyrir þig!
Þjálfaðu frá aðeins 2 dögum vikunnar til að bæta róðrargetu þína og tækni með einföldum aðgengilegum venjum. Notaðu SPM Metronome til að halda höggtíðni þinni í tíma. Hver áætlun er smíðuð til að hjálpa líkamanum að aðlagast og bæta sig en lágmarka hættuna á meiðslum eða brennslu.
Þessar róðrarvélaæfingar eru fullkomnar sem viðbót við líkamsræktarstöð eða á heimaróðravél, þar á meðal Concept2.
Leiðsögn
Veldu áætlun út frá líkamsræktarstigi og markmiði þínu. Náðu á miða SPM og restina leiðsögn, með HIIT byggðri þjálfun. Fullkomið fyrir innanhússróðravél eins og Concept2.
Aðvirknivöktun
Fylgstu með virkni þinni til að tryggja að þú haldir áfram að vaxa. Notaðu niðurteljarann til að bæta róðrargetu þína og úthald.
Persónulegur þjálfari
Hljóðþjálfari með stuðning til að spila þína eigin tónlist í bakgrunni. Notaðu metrónómteljarann til að passa högghraðann þinn við markmið SPM (högg á mínútu).
Skógarhöggsmaður fyrir róðraþjálfun
Skráðu æfingarnar þínar og endurtaktu eftirlætin þín. Fylgstu með meðalpúls, vegalengd og millitíma, með mælingum til að fylgjast með framförum þínum með tímanum.
Þjálfa á öruggan hátt
Bættu við róðraræfingum þínum með ráðlögðum æfingum okkar. Hitaðu upp og kældu niður á áhrifaríkan hátt og byggðu upp allan líkamann með æfingum okkar með leiðsögn.
Sérsniðnar æfingar
Búðu til þína eigin róðraræfingarrútínu. Tilgreindu lengdina þína, SPM og hvíldartíma fyrir æfinguna þína og róaðu með þér að metronome og hljóðþjálfara.
Löglegur fyrirvari
Þetta app og allar upplýsingar sem það gefur eru eingöngu í fræðsluskyni. Þeim er hvorki ætlað né gefið í skyn að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Þú ættir alltaf að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú byrjar á líkamsræktaráætlun. Forritið virkar sem tilvalið Concept 2 fylgiforrit en við erum ekki á neinn hátt tengd Concept 2.
Ef þú uppfærir í úrvalsáskrift verður greiðsla gjaldfærð á Google reikninginn þinn við staðfestingu á kaupum. Áskriftin þín endurnýjast sjálfkrafa nema henni sé sagt upp að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok yfirstandandi tímabils. Enginn kostnaður er aukinn við endurnýjun.
Hægt er að stjórna áskriftum og slökkva á sjálfvirkri endurnýjun í reikningsstillingum í Play Store eftir kaup. Þegar það hefur verið keypt er ekki hægt að hætta við núverandi tímabil. Ónotaður hluti ókeypis prufutímabils fellur niður ef þú velur að kaupa úrvalsáskrift.
Finndu alla skilmála og skilyrði á https://www.vigour.fitness/terms og persónuverndarstefnu okkar á https://www.vigour.fitness/privacy.
Fáðu róðraæfingarnar sem þú þarft til að ná persónulegum markmiðum þínum. Byggðu upp vöðva, léttast eða bættu almenna heilsu þína. Nýr í róðrarvélinni? Byrjaðu með byrjendaáætlun okkar. Ertu að leita að léttast? Við erum með þyngdartapsáætlun sem er fullkomin fyrir þig!
Þjálfaðu frá aðeins 2 dögum vikunnar til að bæta róðrargetu þína og tækni með einföldum aðgengilegum venjum. Notaðu SPM Metronome til að halda höggtíðni þinni í tíma. Hver áætlun er smíðuð til að hjálpa líkamanum að aðlagast og bæta sig en lágmarka hættuna á meiðslum eða brennslu.
Þessar róðrarvélaæfingar eru fullkomnar sem viðbót við líkamsræktarstöð eða á heimaróðravél, þar á meðal Concept2.
ÁRAEIGINLEIKAR
Leiðsögn
Veldu áætlun út frá líkamsræktarstigi og markmiði þínu. Náðu á miða SPM og restina leiðsögn, með HIIT byggðri þjálfun. Fullkomið fyrir innanhússróðravél eins og Concept2.
Aðvirknivöktun
Fylgstu með virkni þinni til að tryggja að þú haldir áfram að vaxa. Notaðu niðurteljarann til að bæta róðrargetu þína og úthald.
Persónulegur þjálfari
Hljóðþjálfari með stuðning til að spila þína eigin tónlist í bakgrunni. Notaðu metrónómteljarann til að passa högghraðann þinn við markmið SPM (högg á mínútu).
Skógarhöggsmaður fyrir róðraþjálfun
Skráðu æfingarnar þínar og endurtaktu eftirlætin þín. Fylgstu með meðalpúls, vegalengd og millitíma, með mælingum til að fylgjast með framförum þínum með tímanum.
Þjálfa á öruggan hátt
Bættu við róðraræfingum þínum með ráðlögðum æfingum okkar. Hitaðu upp og kældu niður á áhrifaríkan hátt og byggðu upp allan líkamann með æfingum okkar með leiðsögn.
Sérsniðnar æfingar
Búðu til þína eigin róðraræfingarrútínu. Tilgreindu lengdina þína, SPM og hvíldartíma fyrir æfinguna þína og róaðu með þér að metronome og hljóðþjálfara.
Löglegur fyrirvari
Þetta app og allar upplýsingar sem það gefur eru eingöngu í fræðsluskyni. Þeim er hvorki ætlað né gefið í skyn að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Þú ættir alltaf að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú byrjar á líkamsræktaráætlun. Forritið virkar sem tilvalið Concept 2 fylgiforrit en við erum ekki á neinn hátt tengd Concept 2.
Ef þú uppfærir í úrvalsáskrift verður greiðsla gjaldfærð á Google reikninginn þinn við staðfestingu á kaupum. Áskriftin þín endurnýjast sjálfkrafa nema henni sé sagt upp að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok yfirstandandi tímabils. Enginn kostnaður er aukinn við endurnýjun.
Hægt er að stjórna áskriftum og slökkva á sjálfvirkri endurnýjun í reikningsstillingum í Play Store eftir kaup. Þegar það hefur verið keypt er ekki hægt að hætta við núverandi tímabil. Ónotaður hluti ókeypis prufutímabils fellur niður ef þú velur að kaupa úrvalsáskrift.
Finndu alla skilmála og skilyrði á https://www.vigour.fitness/terms og persónuverndarstefnu okkar á https://www.vigour.fitness/privacy.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Staðsetning, Persónuupplýsingar og 4 í viðbót
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Ekki er hægt að eyða gögnum
Einkunnir og umsagnir
4,3
433 umsagnir
Nýjungar
I've made some bug fixes and general optimizations. Please email me at apps@vigour.fitness if you want to chat.
