Notaðu 1 mánuður Butt Challenge app til að æfa fæturna, rassinn og læri! Getur þú gert það í dag 30? rassinn áskorunin er heimilt að hefja á auðvelt, en þeir hægt að auka í erfiðleikum eins og þú fá til the endir af the mánuði! Notaðu áskorun app til að halda sjálfur hvatinn til að byggja upp vöðva og brenna fitu!
Features:
- 30 dagar rassinn æfingar pre-forritað og tilbúinn til að fara
- Sex stig af erfiðleikum - finna áskorun fyrir hvaða hæfni stigi sem þú ert á
- Fylgjast með framförum þínum og þú hefur lokið 1 mánuði sitjandi áskorun
- Rest daga fyrirfram forritað til að leyfa endurheimt vöðva
- Æfing Demo myndbönd fyrir hverja hreyfingu
- Minna þig á að ljúka áskorun dagsins
Innifalið rassinn æfingar:
- Air Squats
- Front Lunges
- Aftur á bak flutter Kicks
- Hip Bridges
- Back Lunges
- Donkey Kicks
- Leg Extensions
- Froggy glute Lyftur
Stuðningur
Ef þú lendir í vandræðum með 1 mánaða rassinn áskorun app, eða hafa ábendingar til að bæta hana, viljum við gjarnan heyra frá þér! Bara hafa samband við okkur frá forritinu með því að fara í Stillingar> Athugasemdir / Fá hjálp.