Strongway5x5 | Workout routine
Innkaup í forriti
4,6star
129 umsagnir
10 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Aðferðin er lykillinn að því að virkilega vaxa í þyngdarlyftingum.
Stefnumótun
3 æfingar á viku, 45-60 mínútur á æfingu, Strongway 5x5 líkamsþjálfun appið er eins og að hafa persónulega styrktarþjálfun og lyftingaþjálfara í vasanum.
Upprunalega 5x5 líkamsþjálfunin var búin til af Reg Park
Þjálfunarprógramm með áhrifaríkri aðferð. Reg Park skynjaði að margar æfingar á sínum tíma skapa ofþjálfun, eða að þær hentuðu ekki byrjendum.
"Ef þú vilt verða stærri, styrktu þig";
Á þeim tímapunkti smíðaði hann aðferð sem síðan var útbreidd til ársins 2023. Afrituð af mörgum 5x5 vélum, 5x5 Reg Park er upprunalega.
Ef þú ert hér til að hlaða niður líkamsræktarforriti til að auka vöðva þína eða styrk, ekki bíða lengur og hlaða niður upprunalegu 5x5 Reg Park núna til að fá frábærar niðurstöður prófaðar af fjölda farsælra líkamsbygginga í gegnum tíðina.
Forsenda, Strongway ætti ekki að rugla saman við Stronglifts 5x5. Hvað býður það upp á meira en hinir?
Í fáum orðum:
- Stefnumótun
- Búið til af einum mesta líkamsbyggingarmanni sögunnar
- Ókeypis einkaaðgerðir
- Hentar öllum stigum
Sérstakir eiginleikar Strongway 5x5:
- Coach StrongWay Log: Intelligent Assistance Algorithm á hverri æfingu
- Þú getur breytt vikulegri röð æfinga þinna úr klassískum A-B 5x5 líkamsþjálfunarinnar í A, eða A-B-C
- Fyrri æfingaskrá: Sjáðu hvernig æfing fyrri tíma gekk í núverandi æfingu
- Þjálfaðu styrk þinn með 1 endurtekningu max (1RM) og skoðaðu tölfræði þess
Að auki eru allir eiginleikar þessir og fleiri:
✔ ÓKEYPIS niðurhal
✔ Einföld, auðveld og leiðandi hönnun
✔ Tölfræði yfir allar æfingar
✔ Tölfræði um 1RM styrktaráætlunina þína
✔ Tölfræði um líkamsþyngd þína
✔ Gagnvirk æfingaáætlun, tímamælir og rekja spor einhvers
✔ Skráir þyngd, sett og endurtekningar - ekki lengur penni og pappír!
✔ Vita hvaða æfingu á að gera og hversu mikið á að lyfta hverri æfingu
✔ Lyftingaáætlun fyrir byrjendur og líkamsbyggingamenn sem eru nýir í kraftlyftingum
✔ Sjálfvirk æfing A/B til skiptis, skiptu handvirkt hvenær sem er úr valmyndinni
✔ Bættu sjálfkrafa við þyngd fyrir hverja líkamsþjálfunaráætlun, stilltu aukahluti/míkróhleðslu í stillingum
✔ Lækkaðu sjálfkrafa/endurtaktu þyngdina ef þú misstir af endurtekningum eða lendir á hásléttu
✔ Innsæi tímamælir gefur til kynna hversu lengi á að hvíla á milli setta miðað við síðasta sett
✔ Gröf og rekja spor einhvers til að skoða framfarir þínar í öllum lyftingum og fyrir líkamsþyngd
✔ Sérhannaðar líkamsþjálfun
✔ Dagatal fyrir vikulegt og mánaðarlegt yfirlit yfir æfingar þínar
✔ Kg/lb – stilltu þetta við fyrstu notkun, skiptu hvenær sem er í stillingum
✔ Frumleg forrit fyrir 5x5 líkamsþjálfunina
✔ Verður eins og sterk lyfta
✔ Auglýsingalaust!
✔ Engin áskrift
Fyrir öll vandamál geturðu haft samband við okkur í okkar
stuðningspóst og við munum vera fús til að hjálpa.
Stöðugt uppfært til að styðja við notendasamfélagið og halda 5x5 þjálfuninni sífellt skilvirkari, Strongway biður þig um að setja 5 stjörnur um leið og þér líkar það, til að uppfæra appið stöðugt og halda því virkt fyrir alla notendur sem Þú ..
Vertu með okkur með bestu lyftingaáætluninni 2023, til að ná frábærum árangri!
Stefnumótun
3 æfingar á viku, 45-60 mínútur á æfingu, Strongway 5x5 líkamsþjálfun appið er eins og að hafa persónulega styrktarþjálfun og lyftingaþjálfara í vasanum.
Upprunalega 5x5 líkamsþjálfunin var búin til af Reg Park
Þjálfunarprógramm með áhrifaríkri aðferð. Reg Park skynjaði að margar æfingar á sínum tíma skapa ofþjálfun, eða að þær hentuðu ekki byrjendum.
"Ef þú vilt verða stærri, styrktu þig";
Á þeim tímapunkti smíðaði hann aðferð sem síðan var útbreidd til ársins 2023. Afrituð af mörgum 5x5 vélum, 5x5 Reg Park er upprunalega.
Ef þú ert hér til að hlaða niður líkamsræktarforriti til að auka vöðva þína eða styrk, ekki bíða lengur og hlaða niður upprunalegu 5x5 Reg Park núna til að fá frábærar niðurstöður prófaðar af fjölda farsælra líkamsbygginga í gegnum tíðina.
Forsenda, Strongway ætti ekki að rugla saman við Stronglifts 5x5. Hvað býður það upp á meira en hinir?
Í fáum orðum:
- Stefnumótun
- Búið til af einum mesta líkamsbyggingarmanni sögunnar
- Ókeypis einkaaðgerðir
- Hentar öllum stigum
Sérstakir eiginleikar Strongway 5x5:
- Coach StrongWay Log: Intelligent Assistance Algorithm á hverri æfingu
- Þú getur breytt vikulegri röð æfinga þinna úr klassískum A-B 5x5 líkamsþjálfunarinnar í A, eða A-B-C
- Fyrri æfingaskrá: Sjáðu hvernig æfing fyrri tíma gekk í núverandi æfingu
- Þjálfaðu styrk þinn með 1 endurtekningu max (1RM) og skoðaðu tölfræði þess
Að auki eru allir eiginleikar þessir og fleiri:
✔ ÓKEYPIS niðurhal
✔ Einföld, auðveld og leiðandi hönnun
✔ Tölfræði yfir allar æfingar
✔ Tölfræði um 1RM styrktaráætlunina þína
✔ Tölfræði um líkamsþyngd þína
✔ Gagnvirk æfingaáætlun, tímamælir og rekja spor einhvers
✔ Skráir þyngd, sett og endurtekningar - ekki lengur penni og pappír!
✔ Vita hvaða æfingu á að gera og hversu mikið á að lyfta hverri æfingu
✔ Lyftingaáætlun fyrir byrjendur og líkamsbyggingamenn sem eru nýir í kraftlyftingum
✔ Sjálfvirk æfing A/B til skiptis, skiptu handvirkt hvenær sem er úr valmyndinni
✔ Bættu sjálfkrafa við þyngd fyrir hverja líkamsþjálfunaráætlun, stilltu aukahluti/míkróhleðslu í stillingum
✔ Lækkaðu sjálfkrafa/endurtaktu þyngdina ef þú misstir af endurtekningum eða lendir á hásléttu
✔ Innsæi tímamælir gefur til kynna hversu lengi á að hvíla á milli setta miðað við síðasta sett
✔ Gröf og rekja spor einhvers til að skoða framfarir þínar í öllum lyftingum og fyrir líkamsþyngd
✔ Sérhannaðar líkamsþjálfun
✔ Dagatal fyrir vikulegt og mánaðarlegt yfirlit yfir æfingar þínar
✔ Kg/lb – stilltu þetta við fyrstu notkun, skiptu hvenær sem er í stillingum
✔ Frumleg forrit fyrir 5x5 líkamsþjálfunina
✔ Verður eins og sterk lyfta
✔ Auglýsingalaust!
✔ Engin áskrift
Fyrir öll vandamál geturðu haft samband við okkur í okkar
stuðningspóst og við munum vera fús til að hjálpa.
Stöðugt uppfært til að styðja við notendasamfélagið og halda 5x5 þjálfuninni sífellt skilvirkari, Strongway biður þig um að setja 5 stjörnur um leið og þér líkar það, til að uppfæra appið stöðugt og halda því virkt fyrir alla notendur sem Þú ..
Vertu með okkur með bestu lyftingaáætluninni 2023, til að ná frábærum árangri!
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,6
126 umsagnir
Nýjungar
Fixed bug on profile
