Korte 3x3 Powerlifting Tracker
Innkaup í forriti
1 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Bættu árangur þinn í líkamsræktarstöðinni með því að nota Korte 3x3 forritið, áætlunina sem notuð er af nokkrum af sterkustu þýsku kraftlyftingunum. Ef markmið þín eru meðal annars að auka styrk þinn og stærð þá er þetta appið fyrir þig.
3x3 kerfið er átta vikna æfingatímabil sem samanstendur af tveimur áföngum. Fasi I er stigi með mikið magn en II. Áfangi er keppnisfasinn. Þessi einstaka þjálfunaráætlun bætir bekkpressuna þína, digur og deadlift í hverri lotu.
Þetta forrit mun skipuleggja hverja lotu fyrir þig út frá núverandi hámarki fyrir hverja lyftu. Fylgst er með framvindu þinni í hverri lotu og lokið lotum er vistað svo að þú getir séð styrkleika þína með tímanum.
Lögun:
- Búðu til auðveldlega hringrás
- Spáir framtíðar einum hámarki
- Notaðu kíló eða pund
- Sjá þyngd, setur og reps sem krafist er fyrir hverja lotu
- Fylgstu með settunum þínum þegar líður á hverja lotu
- Athugaðu hvern dag og viku hjólreiða
- Geymir allar lokið lotur svo þú getir skoðað framfarir með tímanum
Þetta app gefur þér fyrsta áfanga forritsins ókeypis til að staðfesta að þú viljir nota það til að auka styrk þinn, hæfni og kraftlyftingarárangur. Seinni áfanginn er aðgengilegur með appakaupum.
3x3 kerfið er átta vikna æfingatímabil sem samanstendur af tveimur áföngum. Fasi I er stigi með mikið magn en II. Áfangi er keppnisfasinn. Þessi einstaka þjálfunaráætlun bætir bekkpressuna þína, digur og deadlift í hverri lotu.
Þetta forrit mun skipuleggja hverja lotu fyrir þig út frá núverandi hámarki fyrir hverja lyftu. Fylgst er með framvindu þinni í hverri lotu og lokið lotum er vistað svo að þú getir séð styrkleika þína með tímanum.
Lögun:
- Búðu til auðveldlega hringrás
- Spáir framtíðar einum hámarki
- Notaðu kíló eða pund
- Sjá þyngd, setur og reps sem krafist er fyrir hverja lotu
- Fylgstu með settunum þínum þegar líður á hverja lotu
- Athugaðu hvern dag og viku hjólreiða
- Geymir allar lokið lotur svo þú getir skoðað framfarir með tímanum
Þetta app gefur þér fyrsta áfanga forritsins ókeypis til að staðfesta að þú viljir nota það til að auka styrk þinn, hæfni og kraftlyftingarárangur. Seinni áfanginn er aðgengilegur með appakaupum.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
