ALOHA Cards
5+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
ALOHA kort gera hegðunarheilsuhæfileika auðvelda og flytjanlega. Það er eins og að hafa þinn eigin „vaktaða“ CBT þjálfara í lófa þínum - án verðmiðans!
Þrá okkar er að þú getir sagt bless við óhjálparlegar hugsanir og halló nýjum lífsstíl og sagt ALOHA við óhjálpsamri hegðun þinni.
Aloha kort eru hönnuð til að vera sjálfstýrð ferð í gegnum sálfræðistaðreyndir, sjálfsvitund og færni til að takast á við neyð. Forritið er spilastokkur sem samanstendur af ACT, DBT og CBT venjum og keðjugreiningu.
Innihald:
- Spil fyrir keðjugreiningu
- Skemmtilegar staðreyndir í sálfræði
- Færnispjöld
- Orðalistarspjöld
- Síða til að taka og vista glósur
- Framfarir rekja spor einhvers með því að nota afrek
„ALOHA“ er skammstöfun.
Meðvitund
Lifandi
Að sigrast á
Vonandi
Aðlögunarhæfni
ALOHA kortaappið er afslappandi OG skemmtileg leið til að líða betur og eykur meðvitund um atburðina sem valda vanlíðan; þá getur þú líka byrjað að kortleggja líf sem er þess virði að lifa. Með því að ná hærra neyðarþoli muntu geta sigrast á óþægilegum aðstæðum án þess að gera illt verra. Þetta nýja tilfinningalega æðruleysi getur valdið vonbrigðum. Ný hegðun aðlögunarhæfni sem skapar nýja taugamót. Með von getur verið léttleiki og frelsi frá því að vera fastur.
Spilin eru skipt í 3 hluta:
- Hluti 1: Keðjugreining
- Hluti 2: Færni
- Kafli 3: Gagnlegar upplýsingar
Hluti 1 er þar sem þú finnur spil með áherslu á sálfræði og keðjugreiningu. Það mun leiða þig í gegnum 10 skref til að skoða og skilja hvað þú hugsar, finnst og hvernig þú bregst við aðstæðum í lífinu. Það eru tækifæri til að nota minnismiðann þinn í appinu og skrá það sem þú tekur eftir, lærir og fylgist með.
Hluti 2 samanstendur af færnispjöldunum. Það eru 6 færnihópar með mismunandi kennslustundum.
- Núvitund
- Sjálfsuppgötvun
- Sjálfsvitund
- Sjálfsþroski
- Sjálfstjórn
- Jarðtengingarfærni
Hluti 3 er samsettur af orðalistaspjöldunum. Það inniheldur einnig innlend neyðarnúmer fyrir Bandaríkin (Ef þú ert ekki í Bandaríkjunum, vinsamlegast gefðu þér tíma til að finna úrræði sem þú getur notað í þínu landi fyrir geðheilbrigði og lífsöryggi).
Meginreglur:
„Aloha“ spilin voru þróuð í samræmi við meginreglur keðjugreiningar. Að auki vísum við til og leggjum til vinnu Dr. M. Linehan um DBT (Díalektísk atferlismeðferð) með sameinuðu átaki af algengum CBT (hugræn atferlismeðferð) aðferðum. NGHL notar þessar aðferðir í okkar eigin stefnumótum. Markmið okkar er að gera sjálfmenntaða hegðunarhæfileika í hæsta gæðaflokki aðgengileg sem flestum. Eftir því sem nýjar niðurstöður uppgötvast og sálfræðilegar rannsóknir batna með tímanum, mun appið og innihaldið það líka gera það.
Um hönnuði:
Við erum lítið tveggja manna teymi sem þróar farsímaapp í fyrsta skipti. Stofnandi okkar hefur brennandi áhuga á að kenna sálfræðifræðslu og atferlisheilbrigðisþjónustu síðan 2001. Upplýsingatæknisérfræðingur NGHL hefur tekið þátt í að veita sjálfshjálparþjónustu fyrir atferlisheilbrigði á viðráðanlegu verði í 8 ár og heldur áfram að rannsaka.
Vinsamlegast skildu eftir umsögn með villum eða uppástungum um úrbætur. Við höfum nú þegar áætlanir um framtíð appsins með komandi viðbótum og uppfærslum. Þetta er aðeins byrjunin á þróunarverkefnum NGHL. Við erum með fleiri verkefni fyrirhuguð á komandi ári og vonum að þú njótir góðs af nútímalegri beittri atferlisheilsumarkþjálfun.
Vinsamlegast farðu á www.nghl.org fyrir frekari upplýsingar um fyrirtækið og verkefni í þróun. Fáðu persónulega þjálfun á www.azcrossroads.net eða www.traininghealthyminds.com.
Fyrirvari:
Þessu farsímaforriti er ekki ætlað að koma í stað aðstoðar geðheilbrigðisstarfsmanns, sálfræðings, læknis eða annars heilbrigðisstarfsmanns. Ef þú þjáist af hegðunarvandamálum, vinsamlegast leitaðu til fagaðila eða hringdu í geðheilsulínuna. Þessu forriti er ætlað að vera notað sem leiðarvísir á ferðalagi til að bæta sig eða í tengslum við fagmann sem notar svipaðar aðferðir DBT, CBT og keðjugreiningar.
Þrá okkar er að þú getir sagt bless við óhjálparlegar hugsanir og halló nýjum lífsstíl og sagt ALOHA við óhjálpsamri hegðun þinni.
Aloha kort eru hönnuð til að vera sjálfstýrð ferð í gegnum sálfræðistaðreyndir, sjálfsvitund og færni til að takast á við neyð. Forritið er spilastokkur sem samanstendur af ACT, DBT og CBT venjum og keðjugreiningu.
Innihald:
- Spil fyrir keðjugreiningu
- Skemmtilegar staðreyndir í sálfræði
- Færnispjöld
- Orðalistarspjöld
- Síða til að taka og vista glósur
- Framfarir rekja spor einhvers með því að nota afrek
„ALOHA“ er skammstöfun.
Meðvitund
Lifandi
Að sigrast á
Vonandi
Aðlögunarhæfni
ALOHA kortaappið er afslappandi OG skemmtileg leið til að líða betur og eykur meðvitund um atburðina sem valda vanlíðan; þá getur þú líka byrjað að kortleggja líf sem er þess virði að lifa. Með því að ná hærra neyðarþoli muntu geta sigrast á óþægilegum aðstæðum án þess að gera illt verra. Þetta nýja tilfinningalega æðruleysi getur valdið vonbrigðum. Ný hegðun aðlögunarhæfni sem skapar nýja taugamót. Með von getur verið léttleiki og frelsi frá því að vera fastur.
Spilin eru skipt í 3 hluta:
- Hluti 1: Keðjugreining
- Hluti 2: Færni
- Kafli 3: Gagnlegar upplýsingar
Hluti 1 er þar sem þú finnur spil með áherslu á sálfræði og keðjugreiningu. Það mun leiða þig í gegnum 10 skref til að skoða og skilja hvað þú hugsar, finnst og hvernig þú bregst við aðstæðum í lífinu. Það eru tækifæri til að nota minnismiðann þinn í appinu og skrá það sem þú tekur eftir, lærir og fylgist með.
Hluti 2 samanstendur af færnispjöldunum. Það eru 6 færnihópar með mismunandi kennslustundum.
- Núvitund
- Sjálfsuppgötvun
- Sjálfsvitund
- Sjálfsþroski
- Sjálfstjórn
- Jarðtengingarfærni
Hluti 3 er samsettur af orðalistaspjöldunum. Það inniheldur einnig innlend neyðarnúmer fyrir Bandaríkin (Ef þú ert ekki í Bandaríkjunum, vinsamlegast gefðu þér tíma til að finna úrræði sem þú getur notað í þínu landi fyrir geðheilbrigði og lífsöryggi).
Meginreglur:
„Aloha“ spilin voru þróuð í samræmi við meginreglur keðjugreiningar. Að auki vísum við til og leggjum til vinnu Dr. M. Linehan um DBT (Díalektísk atferlismeðferð) með sameinuðu átaki af algengum CBT (hugræn atferlismeðferð) aðferðum. NGHL notar þessar aðferðir í okkar eigin stefnumótum. Markmið okkar er að gera sjálfmenntaða hegðunarhæfileika í hæsta gæðaflokki aðgengileg sem flestum. Eftir því sem nýjar niðurstöður uppgötvast og sálfræðilegar rannsóknir batna með tímanum, mun appið og innihaldið það líka gera það.
Um hönnuði:
Við erum lítið tveggja manna teymi sem þróar farsímaapp í fyrsta skipti. Stofnandi okkar hefur brennandi áhuga á að kenna sálfræðifræðslu og atferlisheilbrigðisþjónustu síðan 2001. Upplýsingatæknisérfræðingur NGHL hefur tekið þátt í að veita sjálfshjálparþjónustu fyrir atferlisheilbrigði á viðráðanlegu verði í 8 ár og heldur áfram að rannsaka.
Vinsamlegast skildu eftir umsögn með villum eða uppástungum um úrbætur. Við höfum nú þegar áætlanir um framtíð appsins með komandi viðbótum og uppfærslum. Þetta er aðeins byrjunin á þróunarverkefnum NGHL. Við erum með fleiri verkefni fyrirhuguð á komandi ári og vonum að þú njótir góðs af nútímalegri beittri atferlisheilsumarkþjálfun.
Vinsamlegast farðu á www.nghl.org fyrir frekari upplýsingar um fyrirtækið og verkefni í þróun. Fáðu persónulega þjálfun á www.azcrossroads.net eða www.traininghealthyminds.com.
Fyrirvari:
Þessu farsímaforriti er ekki ætlað að koma í stað aðstoðar geðheilbrigðisstarfsmanns, sálfræðings, læknis eða annars heilbrigðisstarfsmanns. Ef þú þjáist af hegðunarvandamálum, vinsamlegast leitaðu til fagaðila eða hringdu í geðheilsulínuna. Þessu forriti er ætlað að vera notað sem leiðarvísir á ferðalagi til að bæta sig eða í tengslum við fagmann sem notar svipaðar aðferðir DBT, CBT og keðjugreiningar.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
This update includes some fixes to the cards and notes. There are some additional upgrades and background improvements.
