Awair Meditation

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Informazioni su questa app

Ti senti stressato, ansioso o indietro nella vita? Se è così, non sei solo. Gli studi dimostrano che fino al 77% delle persone lotta con emozioni difficili come stress, ansia e tristezza. Un altro 40% sente di rimanere indietro nella vita.

Awai può aiutare. La nostra libreria di corsi in crescita ti insegna abilità essenziali come come prendere decisioni migliori, costruire buone abitudini e sviluppare più fiducia in te stesso.

E poiché ogni lezione termina con la meditazione guidata, puoi anche ottenere i benefici della meditazione. Ciò include una migliore concentrazione, consapevolezza di sé e sonno, oltre a una riduzione delle emozioni negative come stress, ansia e tristezza.

Abbiamo trascorso migliaia di ore a studiare le migliori risorse al mondo per l'auto-miglioramento e le tecniche di meditazione, quindi non è necessario. Awair riunisce le migliori idee in un'unica app facile da usare.

I corsi Awair mirano a migliorare la tua vita utilizzando un processo in tre fasi.

1. Istruzione: inizi imparando le idee e le strategie necessarie per migliorare.

2. Riflessione: rispondi a domande stimolanti progettate per promuovere l'autoriflessione.

3. Meditazione: usi la meditazione per sviluppare lo stato mentale e la consapevolezza di sé necessari per applicare ciò che hai imparato.

Awair sfrutta al meglio ogni sessione di 10 minuti raccontando storie interessanti, condividendo idee utili e ponendo domande importanti. Di conseguenza, rimani impegnato, il che aumenta le probabilità che continuerai la tua pratica di meditazione.

All'interno di Awair troverai centinaia di meditazioni e lezioni guidate, oltre a dozzine di paesaggi sonori rilassanti.

Soprattutto, puoi iniziare oggi gratuitamente.