10W2S: Strength for Running

10 Weeks to Stronger

Informazioni su questa app

10 SETTIMANE PER UNA CORSA PIÙ FORTE


Un'app per l'allenamento della forza progettata dal fisioterapista per i corridori.


Un'app di allenamento per corridori, progettata per:
- Migliora le prestazioni di corsa
- Migliora l'economia di corsa
- Ridurre il rischio di lesioni da corsa

L'allenamento della forza è il modo MIGLIORE per investire nel tuo corpo e prepararlo per le esigenze fisiche che comporta la corsa.

Allenati a CASA o in PALESTRA con allenamenti di 10-40 minuti con livelli di sfida crescenti.

Offre la possibilità di allenarsi con attrezzatura o senza attrezzatura.

Non importa se sei un corridore principiante o un maratoneta esperto, 10 Weeks to Stronger Running ha un piano di allenamento per te.

Include una PROVA GRATUITA di 7 giorni per i nuovi membri.

10 settimane per una corsa più forte Caratteristiche:
- Centinaia di esercizi da seguire per preparare il tuo corpo alla corsa.
- Possibilità di allenarsi da 3 a 5 giorni a settimana (gli allenamenti degli arti superiori e inferiori si dividono!).
- Allenamenti di base.
- Allenamenti pliometrici.
- Routine opzionali di riscaldamento e allungamento.

Monitoraggio e motivazione per il fitness:
- Tieni traccia degli allenamenti totali e delle calorie bruciate.
- Rimani aggiornato con l'ultima formazione sulla CORSA e sulla prevenzione degli INFORTUNI, nonché sulle strategie per migliorare le tue prestazioni di corsa


Progettato da Samantha Shearman
- Un fisioterapista, scienziato dell'esercizio fisico e dello sport, ricercatore e corridore.


Acquisto: piano settimanale 10W2S
- Durata dell'abbonamento: si rinnova automaticamente ogni settimana fino all'annullamento
- 7 giorni di prova gratuita (annulla in qualsiasi momento)
- Prezzo:
- Settimanale: 4,49 AUD
- Mensile: $ 10,99 AUD
- Annuale: $ 69,95 AUD

Termini di utilizzo: https://www.10w2s.com/terms-conditions