Interval and WOD Timer

Goodtime

Acquisti in-app

Informazioni su questa app

Funzionalità 💪
● Interfaccia utente minimalista e ad alto contrasto
● Leggero senza pubblicità o raccolta di dati
● Selettori di tempo facili da usare
● 4 tipi di allenamento: AMRAP, For Time, Intervals e HIIT (Tabata)
● Allenamenti personalizzati: aggiungi, rimuovi, modifica e riorganizza i 4 tipi di allenamento in qualsiasi combinazione
● 3 preferiti di allenamento personalizzati
● Contatore rotondo per allenamenti AMRAP e For Time
● Promemoria di allenamento configurabile per i giorni della settimana
● Notifiche del timer con suono e voce
● Notifica a metà allenamento
● Notifica dell'ultimo minuto
● 10 secondi rimanenti di notifica
● Conto alla rovescia pre-allenamento configurabile
● Timer sospendibile
● Obiettivo settimanale configurabile con progressi e serie
● Statistiche dettagliate con panoramica e visualizzazioni elenco
● Filtra gli allenamenti personalizzati per visualizzare i record personali
● Aggiungi il numero di round, ripetizioni e note quando completi un allenamento
● Modifica gli allenamenti completati
● AMOLED amichevole
● Viene eseguito in background

Funzionalità PRO 💎
● Sblocca i preferiti per i 4 tipi di allenamento
● Preferiti di allenamento personalizzati illimitati
● Notifica con vibrazione
● Notifica flash
● Suono del timer configurabile (competizione o palestra)
● Voce dell'allenatore configurabile (Katie - accento britannico / Eric - accento americano)
● Modalità a schermo intero
● Modalità Non disturbare
● Registra allenamenti incompleti
● Esportazione e importazione di backup
● Importa backup CSV da SmartWOD
● Aggiungere manualmente gli allenamenti completati alle statistiche
● Vota per le prossime funzionalità
● Pagamento una tantum
● Tutte le funzionalità future gratuitamente

Goodtime Training supporta i comuni tipi di allenamento Functional Fitness e Cross Training.
L'obiettivo di AMRAP (As Many Rounds / Reps As Possible) è completare il maggior numero di round / ripetizioni possibile nel tempo assegnato.
Per tempo applica un limite di tempo e l'obiettivo è completare l'allenamento il più velocemente possibile.
Con Intervalli puoi impostare il numero di round e la loro durata.
HITT (High Intensity Interval Training) consiste in periodi di lavoro più brevi ma più intensi combinati con il riposo.
L'intervallo Tabata è l'impostazione predefinita qui (8 round di 20 secondi di lavoro e 10 secondi di riposo).

Le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità per migliorare la forma cardiorespiratoria e muscolare, la salute delle ossa, ridurre il rischio di malattie non trasmissibili e depressione sono:
● Gli adulti di età compresa tra i 18 ei 64 anni dovrebbero svolgere almeno 150 minuti di attività fisica aerobica di intensità moderata durante la settimana o fare almeno 75 minuti di attività fisica aerobica di intensità vigorosa durante la settimana o una combinazione equivalente di attività di intensità moderata e vigorosa .
● L'attività aerobica dovrebbe essere eseguita in periodi di almeno 10 minuti.
● Per ulteriori benefici per la salute, gli adulti dovrebbero aumentare la loro attività fisica aerobica di intensità moderata a 300 minuti a settimana, o impegnarsi in 150 minuti di attività fisica aerobica a intensità vigorosa alla settimana, o una combinazione equivalente di attività di intensità moderata e vigorosa.
● Le attività di rafforzamento muscolare dovrebbero essere svolte coinvolgendo i principali gruppi muscolari 2 o più giorni alla settimana.

Goodtime Training viene fornito con un obiettivo settimanale configurabile di tempo attivo (l'impostazione predefinita è 75 minuti) e puoi utilizzare i promemoria di allenamento per creare un'abitudine.

Goditi il ​​buon tipo di dolore e sudore con Goodtime Training !

Novità

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