Wandr. -Anxiety & Panic Relief

The Jarvis Collective
แƒจแƒ”แƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒ แƒ”แƒ™แƒšแƒแƒ›แƒแƒกแƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
4,6
37 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
1ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒœแƒ˜แƒ›แƒ” แƒฌแƒฃแƒ—แƒจแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒ“แƒแƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ แƒ“แƒ แƒกแƒ˜แƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ.

แƒ แƒแƒ“แƒ”แƒกแƒแƒช แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒฌแƒ•แƒ˜แƒ”แƒ— แƒแƒœ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ—, แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก Wandr- แƒก. แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒแƒ›แƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒงแƒฃแƒ แƒแƒ“แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒกแƒแƒžแƒงแƒ แƒแƒ‘แƒแƒ“, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒแƒฆแƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜. แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒแƒก, แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒแƒก.

แƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ˜ แƒ แƒ‘แƒแƒšแƒ แƒ“แƒ แƒ“แƒฆแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒฌแƒ˜แƒœ แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒ˜แƒ แƒขแƒฃแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ‘แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒฅแƒชแƒ”แƒ•แƒ˜แƒ—.

แƒ“แƒ”-แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ“แƒแƒขแƒแƒœแƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฌแƒแƒ แƒ›แƒแƒกแƒแƒฎแƒ•แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒ‘แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒชแƒ”แƒœแƒแƒ–แƒ” แƒ’แƒแƒ“แƒแƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ“แƒแƒซแƒแƒ‘แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฌแƒฃแƒฎแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ˜แƒจแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ แƒ”แƒšแƒแƒฅแƒกแƒแƒชแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒฃแƒกแƒ˜แƒ™แƒ, แƒ“แƒแƒ›แƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ›แƒแƒกแƒแƒ–แƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ‘แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒŸแƒฆแƒ”แƒ แƒแƒ“แƒแƒ‘แƒ, แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ แƒ”แƒšแƒแƒฅแƒกแƒแƒชแƒ˜แƒ.

แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒแƒ“ แƒจแƒ”แƒ”แƒคแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒ—, แƒ•แƒ˜แƒœแƒช;

โ€ข แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒชแƒแƒ“แƒ”แƒ— แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ, แƒžแƒแƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒขแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ–แƒ”แƒ“แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒกแƒขแƒ˜แƒ›แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ
โ€ข แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ•แƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ’แƒแƒ แƒ” แƒกแƒแƒ˜แƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒฎแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—
โ€ข แƒ‘แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ˜แƒ‘แƒ แƒซแƒแƒšแƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒฌแƒแƒ แƒแƒ“ แƒ“แƒแƒกแƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“
โ€ข แƒ’แƒญแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ“แƒแƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒแƒฌแƒงแƒœแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“
โ€ข แƒ’แƒแƒ•แƒšแƒ”แƒœแƒแƒก แƒแƒฎแƒ“แƒ”แƒœแƒก แƒฅแƒแƒšแƒแƒฅแƒ˜แƒก แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒœ แƒกแƒแƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜
โ€ข แƒ แƒแƒ˜แƒ›แƒ” แƒ›แƒ˜แƒ–แƒ”แƒ–แƒ˜แƒ— แƒจแƒ”แƒ˜แƒ–แƒฆแƒฃแƒ“แƒ แƒ—แƒแƒ•แƒ˜ แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒกแƒ•แƒšแƒแƒจแƒ˜

* แƒžแƒแƒœแƒ˜แƒ™แƒ / แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ แƒจแƒ”แƒขแƒ”แƒ•แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒแƒ“ แƒ“แƒแƒ–แƒแƒ แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜: แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ— แƒแƒฎแƒšแƒแƒ•แƒ” แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒฎแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ›แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ  แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ–แƒ” แƒ—แƒแƒ•แƒ“แƒแƒกแƒฎแƒ›แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒก แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒ˜ แƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒฃแƒ™แƒ•แƒ” แƒ’แƒแƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ–แƒแƒ“ แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒฃแƒจแƒ˜.

โ€แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒ“แƒแƒกแƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“. แƒ›แƒ” แƒ•แƒซแƒšแƒ”แƒ‘ แƒฆแƒแƒ›แƒ˜แƒ— แƒ“แƒแƒกแƒแƒซแƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ‘แƒแƒ•แƒจแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜ แƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒก. แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒ—แƒแƒ•แƒก แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ›แƒแƒ“แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒ•แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ‘แƒ“แƒ˜. แƒแƒกแƒ”แƒ•แƒ” แƒฃแƒงแƒ•แƒแƒ แƒ“แƒ แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ, แƒ‘แƒแƒœแƒแƒแƒ‘แƒ - แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒกแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ. โ€ แƒšแƒฃแƒ™แƒ - แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒจแƒแƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜, แƒฃแƒซแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ.

โ€แƒ›แƒ” แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ“ แƒ›แƒ˜แƒงแƒ•แƒแƒ แƒ“แƒ แƒ˜แƒกแƒ˜แƒœแƒ˜ (แƒกแƒชแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜), แƒ›แƒแƒ’แƒ แƒแƒ› แƒฉแƒแƒœแƒฉแƒฅแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒ™แƒแƒ แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒฉแƒ”แƒ›แƒ˜ แƒกแƒแƒงแƒ•แƒแƒ แƒ”แƒšแƒ˜ แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒงแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ˜แƒงแƒ. แƒฉแƒแƒœแƒฉแƒฅแƒ”แƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ” แƒ™แƒšแƒ“แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ” แƒแƒกแƒ•แƒšแƒ แƒ›แƒ”แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ, แƒ—แƒ˜แƒ—แƒฅแƒแƒก แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒšแƒ แƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ’แƒแƒœ แƒ•แƒ˜แƒ™แƒ•แƒšแƒ”แƒ•แƒ“แƒ˜. แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒ›แƒแƒ›แƒ˜แƒแƒฎแƒšแƒแƒ•แƒ“แƒ แƒฌแƒงแƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒฎแƒ›แƒแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒ™แƒ˜ แƒ›แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ•แƒ“แƒ, แƒ“แƒแƒ›แƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ›แƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ˜แƒงแƒ. แƒแƒกแƒ”แƒ•แƒ” แƒšแƒแƒ›แƒแƒ–แƒ˜ แƒ˜แƒงแƒ แƒชแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒกแƒคแƒ”แƒ แƒ˜ แƒขแƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜. โ€ แƒแƒ›แƒแƒœแƒ“แƒ - แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ.

แƒ›แƒแƒฎแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒแƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก:

* 5 แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ‘แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒชแƒ”แƒœแƒ - แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ แƒแƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก!

* แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒ˜

* แƒ“แƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒฃแƒกแƒ˜แƒ™แƒ

* แƒ“แƒแƒแƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ’แƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒแƒ— แƒ‘แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฎแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜

* แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ•แƒแƒ“แƒ˜ แƒ“แƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒฃแƒ“แƒ˜แƒ

* แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒฎแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ - แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒ˜ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒ—

* แƒ“แƒแƒ›แƒแƒ“แƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ›แƒแƒกแƒแƒ–แƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒแƒฌแƒงแƒœแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“

* แƒ แƒ”แƒ’แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ˜ แƒกแƒชแƒ”แƒœแƒ˜แƒก แƒžแƒแƒ แƒแƒ›แƒ”แƒขแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜

* แƒžแƒ แƒแƒคแƒ”แƒกแƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒกแƒฃแƒ แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜ - แƒฉแƒแƒ—แƒ•แƒšแƒ˜แƒ—. แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ˜ แƒแƒœแƒšแƒแƒ˜แƒœ แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ˜แƒ

* แƒกแƒแƒงแƒ˜แƒ“แƒšแƒ”แƒ‘แƒ–แƒ” แƒ‘แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒ“แƒแƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ“แƒฃแƒฅแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒฌแƒ˜แƒ’แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒกแƒแƒช แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒ—แƒแƒœ แƒ•แƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ—!

* แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒžแƒแƒ แƒแƒ›แƒ”แƒขแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒกแƒแƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ“แƒ”แƒกแƒแƒช แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒ›แƒ”แƒขแƒแƒ“ แƒ’แƒญแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ—


แƒ›แƒ˜แƒ–แƒแƒœแƒ˜:

แƒ’แƒแƒฎแƒ“แƒ˜ แƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒแƒ“. แƒ˜แƒ’แƒ แƒซแƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒ—แƒแƒ•แƒ˜ แƒกแƒฌแƒแƒ แƒแƒ“ แƒ›แƒแƒ“แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜. แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒแƒฆแƒ“แƒ’แƒ”แƒœแƒ. แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒแƒก, แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒแƒก.

แƒ“แƒแƒกแƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒš แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒ›แƒแƒจแƒ˜ แƒ›แƒแƒ™แƒšแƒ” แƒ’แƒแƒกแƒ”แƒ˜แƒ แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฆแƒ›แƒ, แƒกแƒชแƒ”แƒœแƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒกแƒ”แƒ‘แƒแƒ‘แƒก.

แƒจแƒ”แƒ›แƒ—แƒฎแƒ•แƒ”แƒ•แƒ˜แƒ— แƒจแƒ”แƒ˜แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ”แƒ— แƒจแƒ”แƒ›แƒแƒ’แƒแƒ แƒ”แƒœแƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ˜แƒ—แƒแƒช แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒคแƒแƒœแƒขแƒแƒ–แƒ˜แƒ แƒ˜แƒฎแƒ”แƒขแƒ˜แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒœ แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒœแƒแƒฎแƒแƒ•แƒ— แƒฎแƒ”แƒ“แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒ›แƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ— แƒฏแƒ“แƒแƒ›แƒแƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ–แƒ”แƒ แƒแƒก - แƒ˜แƒกแƒ”แƒ•แƒ”, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ“ แƒ˜แƒฏแƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ˜แƒ— แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ แƒ™แƒฃแƒœแƒซแƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ˜แƒ–แƒแƒšแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒกแƒแƒœแƒแƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ–แƒ”.

แƒ“แƒแƒฃแƒ—แƒ›แƒ”แƒ— แƒ“แƒ แƒ. แƒ“แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฎแƒแƒ–แƒ˜แƒกแƒ™แƒ”แƒœ แƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ”แƒขแƒแƒžแƒ–แƒ” แƒ’แƒแƒ“แƒแƒกแƒ•แƒšแƒ แƒแƒœ แƒ“แƒ แƒแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ–แƒฆแƒฃแƒ“แƒ•แƒ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก. แƒแƒ แƒแƒคแƒ”แƒ แƒ˜ แƒ’แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ•แƒก แƒ“แƒ แƒแƒ แƒแƒคแƒ”แƒ แƒ˜แƒ แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒ, แƒ แƒแƒ› แƒ›แƒ˜แƒแƒฆแƒฌแƒ˜แƒ. แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒ˜แƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒ˜แƒฅ, แƒกแƒแƒ“แƒแƒช แƒ’แƒแƒฅแƒชแƒ”แƒ•แƒ แƒ›แƒ˜แƒ’แƒ˜แƒงแƒ•แƒแƒœแƒ—.

แƒกแƒชแƒแƒ“แƒ” แƒแƒฎแƒšแƒแƒ•แƒ”!

โ€แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒกแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒช แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ˜แƒแƒ แƒแƒฆแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒกแƒญแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ, แƒžแƒแƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ แƒ’แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒกแƒฃแƒคแƒšแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ“แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜.โ€ @ wandr.anxietyreliefapp - แƒ›แƒแƒ’แƒ•แƒงแƒ”แƒ•แƒ˜แƒ— แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ•แƒแƒ“แƒ˜ แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฆแƒ”แƒ‘แƒแƒ“.
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
17 แƒแƒฅแƒข. 2023

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ  แƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒžแƒฃแƒ‘แƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ™แƒแƒšแƒ”แƒฅแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

4,6
34 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

Rootd - Anxiety & Panic Relief
Simply Rooted Media
4,4
Ritual: Wellbeing
Ritual Media
4,7
Panic Attack Help - Mind Ease
Mind Ease Labs Ltd
4,5
Active Meditation
OdinCat Media Group
4,8
Clear Fear
stem4
4,1
The Self Compassion App
PSYT
4,3
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ