BMR Calculator & Tracker
შეიცავს რეკლამას
4,6star
51 მიმოხილვა
10 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
იპოვეთ და აკონტროლეთ თქვენი BMR (ბაზალური მეტაბოლური მაჩვენებელი) ამ მარტივი BMR კალკულატორით და ტრეკერით.
BMR წარმოადგენს ენერგიის (კალორიების) მინიმალურ რაოდენობას, რომელიც თქვენს სხეულს სჭირდება სიცოცხლის შესანარჩუნებლად და შეიძლება სასარგებლო იყოს წონის დაკლების მცდელობისას. ეს შედეგები შეიძლება მოიძებნოს ჰარის-ბენედიქტის განტოლების გამოყენებით.
როგორ გამოიყენება ბაზალური მეტაბოლური მაჩვენებელი -----------------------------
გამოიყენეთ ეს მაჩვენებელი, როგორც საბაზისო ხაზი, დაამატეთ ყველა თქვენი დამატებითი დამწვარი კალორია (იმის მიხედვით, თუ რამდენად აქტიური იყავით), რათა გამოვიყენოთ თქვენი TDEE (ჯამური დღიური ენერგიის დახარჯვა).
თუ თქვენი TDEE ემთხვევა თქვენს დღიურ კალორიების მიღებას, თქვენ შეინარჩუნებთ წონას. გაზარდეთ თქვენი TDEE დღიური კალორიების მიღებაზე და წონაში დაიკლებთ.
როგორ მუშაობს ეს BMR კალკულატორი -----------------------------
შეიყვანეთ თქვენი ინფორმაცია მეტრულ ან იმპერიულ გაზომვებში.
შედეგები ავტომატურად გამოითვლება თქვენი ინფორმაციის შეყვანისას.
ᲛᲐᲮᲐᲡᲘᲐᲗᲔᲑᲚᲔᲑᲘ ---------------------------------
★ BMR კალკულატორი LOGGING & Tracking
ყველა შედეგი შეიძლება შევიდეს თვალთვალის ჟურნალში შემდგომი განხილვისთვის. ზოგადი შენიშვნები, თარიღი, დრო და ხატები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყველა ჩანაწერზე. ყველა შედეგის რედაქტირება შესაძლებელია.
★ ბაზალური მეტაბოლური სიხშირის ინფორმაცია
ეს მოიცავს ზოგად ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გამოთვალოთ თქვენი BMR ხელით მეტრიკული ან იმპერიული გაზომვების გამოყენებით, ზოგად რჩევებთან ერთად.
★ მსუბუქი და ბნელი აპლიკაციის თემის შერჩევა
თქვენი ნახვის სიამოვნებისთვის, ჩვენ ჩავრთეთ აპლიკაციის ორი განსხვავებული თემის არჩევის ვარიანტი.
★ იმპერიული ან მეტრიკული საზომი სისტემა
რიცხვების შეყვანა შესაძლებელია ფუნტებში ან კილოგრამებში. შედეგი ყოველთვის იქნება კალორიებში.
★ წარსული ჩანაწერების რედაქტირება
სასარგებლოა თუ გსურთ შეცვალოთ წარსული შედეგის ჩანაწერის თარიღი ან დრო, გამოთვლილი შედეგი, სურათი ან ჟურნალი. გადადით თქვენი ჟურნალის ჩამონათვალის გვერდზე და აირჩიეთ რედაქტირება.
★ ისტორიის თვალთვალის ჟურნალი
სწორედ აქ ანათებს ჩვენი BMR კალკულატორის მაგია! იხილეთ ყველა თქვენი წარსული ჩანაწერი სიაში, კალენდარში ან სქემაში. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ წარსული ჩანაწერები სიიდან. ჩვენი მოწინავე დიაგრამების კონტროლი საშუალებას გაძლევთ შეანელოთ მასშტაბირება.
ჩვენი BMR კალკულატორი და ტრეკერი არის უმარტივესი გზა, რომელიც დაგეხმარებათ შეინახოთ თქვენი ბაზალური მეტაბოლური სიჩქარის ცვლილებების მიმდინარე ჩანაწერი და გთავაზობთ დიეტის კიდევ ერთ მნიშვნელოვან ინსტრუმენტს თქვენს არსენალში.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გვსურს, რომ ჩვენი აპლიკაციები იყოს მარტივი და მარტივი გამოსაყენებელი, ახალი ფუნქციები ყოველთვის პლუსია! თუ თქვენ გაქვთ იდეა ან ფუნქციის მოთხოვნა, შეგვატყობინეთ!
BMR წარმოადგენს ენერგიის (კალორიების) მინიმალურ რაოდენობას, რომელიც თქვენს სხეულს სჭირდება სიცოცხლის შესანარჩუნებლად და შეიძლება სასარგებლო იყოს წონის დაკლების მცდელობისას. ეს შედეგები შეიძლება მოიძებნოს ჰარის-ბენედიქტის განტოლების გამოყენებით.
როგორ გამოიყენება ბაზალური მეტაბოლური მაჩვენებელი -----------------------------
გამოიყენეთ ეს მაჩვენებელი, როგორც საბაზისო ხაზი, დაამატეთ ყველა თქვენი დამატებითი დამწვარი კალორია (იმის მიხედვით, თუ რამდენად აქტიური იყავით), რათა გამოვიყენოთ თქვენი TDEE (ჯამური დღიური ენერგიის დახარჯვა).
თუ თქვენი TDEE ემთხვევა თქვენს დღიურ კალორიების მიღებას, თქვენ შეინარჩუნებთ წონას. გაზარდეთ თქვენი TDEE დღიური კალორიების მიღებაზე და წონაში დაიკლებთ.
როგორ მუშაობს ეს BMR კალკულატორი -----------------------------
შეიყვანეთ თქვენი ინფორმაცია მეტრულ ან იმპერიულ გაზომვებში.
შედეგები ავტომატურად გამოითვლება თქვენი ინფორმაციის შეყვანისას.
ᲛᲐᲮᲐᲡᲘᲐᲗᲔᲑᲚᲔᲑᲘ ---------------------------------
★ BMR კალკულატორი LOGGING & Tracking
ყველა შედეგი შეიძლება შევიდეს თვალთვალის ჟურნალში შემდგომი განხილვისთვის. ზოგადი შენიშვნები, თარიღი, დრო და ხატები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყველა ჩანაწერზე. ყველა შედეგის რედაქტირება შესაძლებელია.
★ ბაზალური მეტაბოლური სიხშირის ინფორმაცია
ეს მოიცავს ზოგად ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გამოთვალოთ თქვენი BMR ხელით მეტრიკული ან იმპერიული გაზომვების გამოყენებით, ზოგად რჩევებთან ერთად.
★ მსუბუქი და ბნელი აპლიკაციის თემის შერჩევა
თქვენი ნახვის სიამოვნებისთვის, ჩვენ ჩავრთეთ აპლიკაციის ორი განსხვავებული თემის არჩევის ვარიანტი.
★ იმპერიული ან მეტრიკული საზომი სისტემა
რიცხვების შეყვანა შესაძლებელია ფუნტებში ან კილოგრამებში. შედეგი ყოველთვის იქნება კალორიებში.
★ წარსული ჩანაწერების რედაქტირება
სასარგებლოა თუ გსურთ შეცვალოთ წარსული შედეგის ჩანაწერის თარიღი ან დრო, გამოთვლილი შედეგი, სურათი ან ჟურნალი. გადადით თქვენი ჟურნალის ჩამონათვალის გვერდზე და აირჩიეთ რედაქტირება.
★ ისტორიის თვალთვალის ჟურნალი
სწორედ აქ ანათებს ჩვენი BMR კალკულატორის მაგია! იხილეთ ყველა თქვენი წარსული ჩანაწერი სიაში, კალენდარში ან სქემაში. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ წარსული ჩანაწერები სიიდან. ჩვენი მოწინავე დიაგრამების კონტროლი საშუალებას გაძლევთ შეანელოთ მასშტაბირება.
ჩვენი BMR კალკულატორი და ტრეკერი არის უმარტივესი გზა, რომელიც დაგეხმარებათ შეინახოთ თქვენი ბაზალური მეტაბოლური სიჩქარის ცვლილებების მიმდინარე ჩანაწერი და გთავაზობთ დიეტის კიდევ ერთ მნიშვნელოვან ინსტრუმენტს თქვენს არსენალში.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გვსურს, რომ ჩვენი აპლიკაციები იყოს მარტივი და მარტივი გამოსაყენებელი, ახალი ფუნქციები ყოველთვის პლუსია! თუ თქვენ გაქვთ იდეა ან ფუნქციის მოთხოვნა, შეგვატყობინეთ!
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აზიარებდეს მესამე მხარეებთან
მდებარეობა, აპებში აქტივობა და 2 სხვა
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
მონაცემები ვერ წაიშლება
შეფასებები და მიმოხილვები
4,6
48 მიმოხილვა
რა არის ახალი
App updated to meet the latest Google Requirements.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.
