Get Fit with Andrew Johnson
100+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
ცდილობთ იპოვოთ მოტივაცია, რომ მოერგოთ და ვარჯიში დაიწყოთ? მიუხედავად იმისა, რომ ვიცით, რომ ვარჯიში არის ჩვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მნიშვნელოვანი ნაწილი, შეიძლება რთული იყოს თვითმოტივაციის პოვნა, რომ დაიწყოს რეგულარული სავარჯიშო პროგრამა.
ეს აპლიკაცია დაგეხმარებათ ჯანმრთელი ჩვევების შემუშავებაში, დაგეხმარებათ თქვენი კეთილდღეობის შენარჩუნებაში და პოზიტიური შეხსენებების გამოყენებაში, რომელიც დაგეხმარებათ იპოვოთ ეს მოტივაცია. ეს ყველაფერი იმაზე მეტყველებს, რომ ზედმეტი ბიძგი აქვს, როცა ყველაზე მეტად გჭირდებათ.
დასვენების ტექნიკისა და ვიზუალიზაციების გამოყენებით, Get Fit საშუალებას მოგცემთ:
• დაიწყეთ ვარჯიში და მიიღეთ მეტი ფიტნეს დონე
• შეინახეთ თქვენი მოტივაციის დონე მაღალი
• შექმენით ახალი, პოზიტიური, ჯანმრთელი ჩვევები
• შექმენით პოზიტიური ცვლილებები თქვენს აზრებსა და ქცევებში
• გაზარდეთ თქვენი განსაზღვრა
• ისიამოვნეთ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებით და კეთილდღეობით
განადგურდით, გააუმჯობესეთ თქვენი აზროვნება, დაიძინეთ უკეთესი, გაზარდეთ თქვენი თავდაჯერებულობა და იყავით ჯანმრთელი ხელმძღვანელობით მედიტაციებით, გონებაგამძლე სესიებით და დადებითი შეტყობინებებით - და მრავალი სხვა.
გონდმცოდნეობის სპეციალისტი, მწვრთნელი და თერაპევტი ენდრიუ ჯონსონი მრავალი წლის განმავლობაში ეხმარება ადამიანებს ცხოვრების გამოწვევებთან გამკლავებაში ხელმძღვანელობით დასვენებით, მედიტაციით, თვითმმართველობის მოვლის საშუალებებით და სუნთქვითი ვარჯიშებით.
მისი ყველაზე გაყიდვადი სპექტრი mindfulness პროგრამები აქვს მრავალფეროვანი შინაარსის დაგეხმარებათ, თუ თქვენ ეძებთ სტრესი და შფოთვის შემცირების გზები, წონის დაკარგვა, ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და თავდაჯერებულობა, შეისწავლეთ რელაქსაციის ტექნიკა და ა.შ.
ძირითადი მახასიათებლები:
• მოკლე მედიტაციები შეგიძლიათ გააკეთოთ სადმე: სამსახურში, კომიქსებში, სახლში, ფეხით.
• ინსპირაციული სესიები, რომლებიც დაგეხმარებათ ცხოვრებისეული გამოწვევების მოგვარებაში, იყოთ მშვიდი და იპოვოთ სიწმინდე.
• Mindfulness ისტორიები და საუბრები დაგეხმაროთ უკეთესი, ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბებაში.
• მედიტაციები, რომლებიც დაგეხმარებათ შთაგონების გრძნობაში და მოტივაციისთვის იკვებოთ კარგად ჭამა, ვარჯიში და დარჩენა
ჯანმრთელია როგორც სხეულში, ასევე გონებაში.
• რელაქსაციის ტექნიკა და საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ უკეთ დაიძინოთ ყოველ საღამოს, გრძნობის გაღვიძების მიზნით
ენერგია და განახლება.
• სუნთქვის ვარჯიშები და დამამშვიდებელი მედიტაციები შფოთვის, პანიკური შეტევებისა და სტრესის შესამსუბუქებლად.
• მედიტაციის სესიები, რომ შეაჩერონ შფოთვა მის კვალდაკვალ და გაათავისუფლოს სტრესი.
როგორ მივიღო მეტი?
დაიწყეთ თქვენი დღე გონებრივად, შეინარჩუნოთ პოზიტიური გრძნობა და შთააგონოთ მთელი დღის განმავლობაში მთელი რიგი სახელმძღვანელო მედიტაციებით, რათა დაეხმაროთ რთულ ან სტრესულ მომენტებში. გაზარდეთ თქვენი ენერგია Power Nap– ით, იყავით ფოკუსირებული Beat Procrastination– ში, შემდეგ კი გადაადგილდით Deep Sleep– ის მედიტაციის გამოყენებით დასვენების ღამით.
იფიქრეთ ენდრიუზე, როგორც თქვენს პირად გონებამახვილობის მწვრთნელად, ყოველთვის იქ უნდა დაგეხმაროთ, როდესაც მას ყველაზე მეტად გჭირდებათ.
მოძებნეთ ენდრიუ ჯონსონი, რომ გახსნათ ყოველდღიური გონება და იხელმძღვანელოთ მედიტაციის სესიებით.
ეს აპლიკაცია დაგეხმარებათ ჯანმრთელი ჩვევების შემუშავებაში, დაგეხმარებათ თქვენი კეთილდღეობის შენარჩუნებაში და პოზიტიური შეხსენებების გამოყენებაში, რომელიც დაგეხმარებათ იპოვოთ ეს მოტივაცია. ეს ყველაფერი იმაზე მეტყველებს, რომ ზედმეტი ბიძგი აქვს, როცა ყველაზე მეტად გჭირდებათ.
დასვენების ტექნიკისა და ვიზუალიზაციების გამოყენებით, Get Fit საშუალებას მოგცემთ:
• დაიწყეთ ვარჯიში და მიიღეთ მეტი ფიტნეს დონე
• შეინახეთ თქვენი მოტივაციის დონე მაღალი
• შექმენით ახალი, პოზიტიური, ჯანმრთელი ჩვევები
• შექმენით პოზიტიური ცვლილებები თქვენს აზრებსა და ქცევებში
• გაზარდეთ თქვენი განსაზღვრა
• ისიამოვნეთ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებით და კეთილდღეობით
განადგურდით, გააუმჯობესეთ თქვენი აზროვნება, დაიძინეთ უკეთესი, გაზარდეთ თქვენი თავდაჯერებულობა და იყავით ჯანმრთელი ხელმძღვანელობით მედიტაციებით, გონებაგამძლე სესიებით და დადებითი შეტყობინებებით - და მრავალი სხვა.
გონდმცოდნეობის სპეციალისტი, მწვრთნელი და თერაპევტი ენდრიუ ჯონსონი მრავალი წლის განმავლობაში ეხმარება ადამიანებს ცხოვრების გამოწვევებთან გამკლავებაში ხელმძღვანელობით დასვენებით, მედიტაციით, თვითმმართველობის მოვლის საშუალებებით და სუნთქვითი ვარჯიშებით.
მისი ყველაზე გაყიდვადი სპექტრი mindfulness პროგრამები აქვს მრავალფეროვანი შინაარსის დაგეხმარებათ, თუ თქვენ ეძებთ სტრესი და შფოთვის შემცირების გზები, წონის დაკარგვა, ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და თავდაჯერებულობა, შეისწავლეთ რელაქსაციის ტექნიკა და ა.შ.
ძირითადი მახასიათებლები:
• მოკლე მედიტაციები შეგიძლიათ გააკეთოთ სადმე: სამსახურში, კომიქსებში, სახლში, ფეხით.
• ინსპირაციული სესიები, რომლებიც დაგეხმარებათ ცხოვრებისეული გამოწვევების მოგვარებაში, იყოთ მშვიდი და იპოვოთ სიწმინდე.
• Mindfulness ისტორიები და საუბრები დაგეხმაროთ უკეთესი, ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბებაში.
• მედიტაციები, რომლებიც დაგეხმარებათ შთაგონების გრძნობაში და მოტივაციისთვის იკვებოთ კარგად ჭამა, ვარჯიში და დარჩენა
ჯანმრთელია როგორც სხეულში, ასევე გონებაში.
• რელაქსაციის ტექნიკა და საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ უკეთ დაიძინოთ ყოველ საღამოს, გრძნობის გაღვიძების მიზნით
ენერგია და განახლება.
• სუნთქვის ვარჯიშები და დამამშვიდებელი მედიტაციები შფოთვის, პანიკური შეტევებისა და სტრესის შესამსუბუქებლად.
• მედიტაციის სესიები, რომ შეაჩერონ შფოთვა მის კვალდაკვალ და გაათავისუფლოს სტრესი.
როგორ მივიღო მეტი?
დაიწყეთ თქვენი დღე გონებრივად, შეინარჩუნოთ პოზიტიური გრძნობა და შთააგონოთ მთელი დღის განმავლობაში მთელი რიგი სახელმძღვანელო მედიტაციებით, რათა დაეხმაროთ რთულ ან სტრესულ მომენტებში. გაზარდეთ თქვენი ენერგია Power Nap– ით, იყავით ფოკუსირებული Beat Procrastination– ში, შემდეგ კი გადაადგილდით Deep Sleep– ის მედიტაციის გამოყენებით დასვენების ღამით.
იფიქრეთ ენდრიუზე, როგორც თქვენს პირად გონებამახვილობის მწვრთნელად, ყოველთვის იქ უნდა დაგეხმაროთ, როდესაც მას ყველაზე მეტად გჭირდებათ.
მოძებნეთ ენდრიუ ჯონსონი, რომ გახსნათ ყოველდღიური გონება და იხელმძღვანელოთ მედიტაციის სესიებით.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აზიარებდეს მესამე მხარეებთან
მდებარეობა, აპებში აქტივობა და მოწყობილობა ან სხვა იდენტიფიკატორები
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
მონაცემები ვერ წაიშლება
