Rowing Machine Workouts
აპლიკაციის შიდა შესყიდვები
4,3star
462 მიმოხილვა
10 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
შეცვალეთ თქვენი ჯანმრთელობა და ფიტნეს მართვადი ნიჩბოსნობის ვარჯიშებით. იცხოვრე ენერგიით, აირჩიე შიდა რუტინა, რომელიც მიაღწევს თქვენს მიზანს. შესანიშნავი ვარჯიში ფიტნესის ყველა დონისთვის.
მიიღეთ ნიჩბოსნობის ვარჯიშები, რომლებიც გჭირდებათ თქვენი პირადი მიზნების მისაღწევად. ააშენეთ კუნთები, დაიკლეთ წონა ან გააუმჯობესეთ თქვენი ზოგადი ჯანმრთელობა. ახალი ხართ ნიჩბოსნობის მანქანაში? დაიწყეთ ჩვენი დამწყები გეგმით. ეძებთ წონის დაკლებას? ჩვენ გვაქვს წონის დაკლების გეგმა, რომელიც იდეალურია თქვენთვის!
ივარჯიშეთ კვირაში მხოლოდ 2 დღიდან, რათა გააუმჯობესოთ ნიჩბოსნობის უნარი და ტექნიკა მარტივი მისაწვდომი რუტინებით. გამოიყენეთ SPM მეტრონომი, რათა დროულად შეინარჩუნოთ ინსულტის სიხშირე. თითოეული გეგმა შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს თქვენს სხეულს ადაპტირებასა და გაუმჯობესებაში, ხოლო მინიმუმამდე დაიყვანოს ტრავმის ან დამწვრობის რისკი.
ეს ნიჩბოსნური მანქანების ვარჯიშები შესანიშნავია, როგორც სპორტული დარბაზის დამატება ან სახლის ნიჩბოსნობის მანქანაზე Concept2-ის ჩათვლით.
მართული პროგრამები
შეარჩიეთ გეგმა თქვენი ფიტნეს დონისა და მიზნის მიხედვით. დაარტყით თქვენს სამიზნე SPM-ს და დანარჩენი ხელმძღვანელობით, HIIT-ზე დაფუძნებული ტრენინგით. იდეალურია შიდა ნიჩბოსნებისთვის, როგორიცაა Concept2.
აქტივობის თვალის დევნება
თვალყური ადევნეთ თქვენს აქტივობას, რათა დარწმუნდეთ, რომ განაგრძობთ ზრდას. გამოიყენეთ უკუმთვლელი ტაიმერი ნიჩბოსნობის უნარისა და გამძლეობის გასაუმჯობესებლად.
პერსონალური მწვრთნელი
აუდიო მწვრთნელი მხარდაჭერით, რომ დაუკრას საკუთარი მუსიკა ფონზე. გამოიყენეთ მეტრონომის მრიცხველი, რათა შეესაბამებოდეს თქვენი დარტყმის სიხშირეს თქვენს სამიზნე SPM-ს (დარტყმები წუთში).
ნიჩბოსნური ვარჯიშის ლოგერი
ჩაწერეთ თქვენი ვარჯიშები და გაიმეორეთ თქვენი ფავორიტები. თვალყური ადევნეთ საშუალო გულისცემას, მანძილს და გაყოფის დროს, მეტრიკებით, რათა აკონტროლოთ თქვენი გაუმჯობესება დროთა განმავლობაში.
ივარჯიშეთ უსაფრთხოდ
შეავსეთ თქვენი ნიჩბოსნობის ვარჯიშები ჩვენი რეკომენდებული ვარჯიშებით. გაათბეთ და გაცივდით ეფექტურად და შექმენით მთელი სხეულის ძალა ჩვენი მართული ვარჯიშებით.
მორგებული ვარჯიშები
შექმენით თქვენი საკუთარი ნიჩბოსნობის ვარჯიშის რუტინა. მიუთითეთ თქვენი ხანგრძლივობა, SPM და დასვენების დრო თქვენი ვარჯიშისთვის და იმოძრავეთ თქვენს მეტრონომთან და აუდიო მწვრთნელთან.
იურიდიული პასუხისმგებლობის უარყოფა
ეს აპლიკაცია და მის მიერ მოწოდებული ნებისმიერი ინფორმაცია მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნებისთვისაა. ისინი არ არის გამიზნული და არ იგულისხმება პროფესიული სამედიცინო რჩევის შემცვლელად. ნებისმიერი ფიტნეს პროგრამის დაწყებამდე ყოველთვის უნდა მიმართოთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს. აპლიკაცია მუშაობს როგორც იდეალური Concept 2 კომპანიონი აპლიკაცია, მაგრამ ჩვენ არანაირად არ ვართ დაკავშირებული Concept 2-თან.
თუ თქვენ განაახლებთ პრემიუმ გამოწერას, გადახდა დაგერიცხებათ თქვენს Google ანგარიშზე შეძენის დადასტურებისას. თქვენი გამოწერა ავტომატურად განახლდება, თუ არ გაუქმდება მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე სულ მცირე 24 საათით ადრე. განახლებისას ღირებულება არ იზრდება.
გამოწერების მართვა და ავტომატური განახლება გამორთულია Play Store-ის ანგარიშის პარამეტრებში შეძენის შემდეგ. შეძენის შემდეგ, მიმდინარე პერიოდის გაუქმება შეუძლებელია. უფასო საცდელი პერიოდის ნებისმიერი გამოუყენებელი ნაწილი წაგებულია, თუ პრემიუმ ხელმოწერის შეძენას აირჩევთ.
იპოვეთ სრული წესები და პირობები https://www.vigour.fitness/terms და ჩვენი კონფიდენციალურობის პოლიტიკა https://www.vigour.fitness/privacy.
მიიღეთ ნიჩბოსნობის ვარჯიშები, რომლებიც გჭირდებათ თქვენი პირადი მიზნების მისაღწევად. ააშენეთ კუნთები, დაიკლეთ წონა ან გააუმჯობესეთ თქვენი ზოგადი ჯანმრთელობა. ახალი ხართ ნიჩბოსნობის მანქანაში? დაიწყეთ ჩვენი დამწყები გეგმით. ეძებთ წონის დაკლებას? ჩვენ გვაქვს წონის დაკლების გეგმა, რომელიც იდეალურია თქვენთვის!
ივარჯიშეთ კვირაში მხოლოდ 2 დღიდან, რათა გააუმჯობესოთ ნიჩბოსნობის უნარი და ტექნიკა მარტივი მისაწვდომი რუტინებით. გამოიყენეთ SPM მეტრონომი, რათა დროულად შეინარჩუნოთ ინსულტის სიხშირე. თითოეული გეგმა შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს თქვენს სხეულს ადაპტირებასა და გაუმჯობესებაში, ხოლო მინიმუმამდე დაიყვანოს ტრავმის ან დამწვრობის რისკი.
ეს ნიჩბოსნური მანქანების ვარჯიშები შესანიშნავია, როგორც სპორტული დარბაზის დამატება ან სახლის ნიჩბოსნობის მანქანაზე Concept2-ის ჩათვლით.
ნიჩბოსნობის მახასიათებლები
მართული პროგრამები
შეარჩიეთ გეგმა თქვენი ფიტნეს დონისა და მიზნის მიხედვით. დაარტყით თქვენს სამიზნე SPM-ს და დანარჩენი ხელმძღვანელობით, HIIT-ზე დაფუძნებული ტრენინგით. იდეალურია შიდა ნიჩბოსნებისთვის, როგორიცაა Concept2.
აქტივობის თვალის დევნება
თვალყური ადევნეთ თქვენს აქტივობას, რათა დარწმუნდეთ, რომ განაგრძობთ ზრდას. გამოიყენეთ უკუმთვლელი ტაიმერი ნიჩბოსნობის უნარისა და გამძლეობის გასაუმჯობესებლად.
პერსონალური მწვრთნელი
აუდიო მწვრთნელი მხარდაჭერით, რომ დაუკრას საკუთარი მუსიკა ფონზე. გამოიყენეთ მეტრონომის მრიცხველი, რათა შეესაბამებოდეს თქვენი დარტყმის სიხშირეს თქვენს სამიზნე SPM-ს (დარტყმები წუთში).
ნიჩბოსნური ვარჯიშის ლოგერი
ჩაწერეთ თქვენი ვარჯიშები და გაიმეორეთ თქვენი ფავორიტები. თვალყური ადევნეთ საშუალო გულისცემას, მანძილს და გაყოფის დროს, მეტრიკებით, რათა აკონტროლოთ თქვენი გაუმჯობესება დროთა განმავლობაში.
ივარჯიშეთ უსაფრთხოდ
შეავსეთ თქვენი ნიჩბოსნობის ვარჯიშები ჩვენი რეკომენდებული ვარჯიშებით. გაათბეთ და გაცივდით ეფექტურად და შექმენით მთელი სხეულის ძალა ჩვენი მართული ვარჯიშებით.
მორგებული ვარჯიშები
შექმენით თქვენი საკუთარი ნიჩბოსნობის ვარჯიშის რუტინა. მიუთითეთ თქვენი ხანგრძლივობა, SPM და დასვენების დრო თქვენი ვარჯიშისთვის და იმოძრავეთ თქვენს მეტრონომთან და აუდიო მწვრთნელთან.
იურიდიული პასუხისმგებლობის უარყოფა
ეს აპლიკაცია და მის მიერ მოწოდებული ნებისმიერი ინფორმაცია მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნებისთვისაა. ისინი არ არის გამიზნული და არ იგულისხმება პროფესიული სამედიცინო რჩევის შემცვლელად. ნებისმიერი ფიტნეს პროგრამის დაწყებამდე ყოველთვის უნდა მიმართოთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს. აპლიკაცია მუშაობს როგორც იდეალური Concept 2 კომპანიონი აპლიკაცია, მაგრამ ჩვენ არანაირად არ ვართ დაკავშირებული Concept 2-თან.
თუ თქვენ განაახლებთ პრემიუმ გამოწერას, გადახდა დაგერიცხებათ თქვენს Google ანგარიშზე შეძენის დადასტურებისას. თქვენი გამოწერა ავტომატურად განახლდება, თუ არ გაუქმდება მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე სულ მცირე 24 საათით ადრე. განახლებისას ღირებულება არ იზრდება.
გამოწერების მართვა და ავტომატური განახლება გამორთულია Play Store-ის ანგარიშის პარამეტრებში შეძენის შემდეგ. შეძენის შემდეგ, მიმდინარე პერიოდის გაუქმება შეუძლებელია. უფასო საცდელი პერიოდის ნებისმიერი გამოუყენებელი ნაწილი წაგებულია, თუ პრემიუმ ხელმოწერის შეძენას აირჩევთ.
იპოვეთ სრული წესები და პირობები https://www.vigour.fitness/terms და ჩვენი კონფიდენციალურობის პოლიტიკა https://www.vigour.fitness/privacy.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
მდებარეობა, პერსონალური ინფორმაცია და 4 სხვა
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
მონაცემები ვერ წაიშლება
შეფასებები და მიმოხილვები
4,3
436 მიმოხილვა
რა არის ახალი
I've improved the metronome so that the SPM (Strokes per minute) no longer changes mid-stroke. Instead, it will wait until a new drive has begun to change speed. This should make your training much smoother and more consistent.
If you have any feedback, please get in touch with me at apps@vigour.fitness
If you have any feedback, please get in touch with me at apps@vigour.fitness
